ගිම්හානය උණුසුම්ම වේලාවක් පමණක් නොව එළවළු සම්භවය පිළිබඳ රසවත් නිෂ්පාදන සමය ද වේ. සාප්පු හා වෙළඳපොළවල ඇති රාක්කවල රසවත් පමණක් නොව විවිධාකාර ස්වාභාවික නිෂ්පාදන ද තිබේ. නමුත් මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබේ.
පීච් හා නෙක්ටරයින් සඳහා ප්රයෝජනවත් දේ ගැන කතා කිරීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු. මෙම පලතුරු ඉතා රසවත් හා රසවත් පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ විටමින් පොහොසත් වේ. නෙක්ටරයින් සහ පීච් ආහාර ගැනීමේ ප්රයෝජන ගැන කථා කිරීම පහත සඳහන් කරුණු සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, බර අඩු වීමෙන් ඔබට නෙක්ටරයින් භාවිතා කළ හැකිය. නෙට්ටරීන් වල කාබෝහයිඩ්රේට ඇත්තේ ස්වල්පයක් පමණි. මේදය සම්පූර්ණයෙන්ම නොලැබේ. ප්රධාන සංරචක වන්නේ ජලයයි. එමනිසා, ඒවායේ ප්රයෝජනය ඔබගේ අගතියට පමණක් බලපානු ඇත, එබැවින් නෙක්ටරින් වලින් සුවය ලබා ගත හැකි දැයි යන්නට අපට පිළිතුරු දිය හැකිය - නැත, නමුත් අනුභව කරන ලද පලතුරු ප්රමාණය පරිමාණයෙන් නොයන ලෙස කොන්දේසියකින්.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා අසාදිවන ප්රතික්රියාවලට ලක්වීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදිතය භාවිතා නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
අපි නෙක්ටරීන් සංරචක පිළිබඳ වැඩි විස්තර ගැන කතා කරමු. එහි අඩංගු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගැන සලකා බලමු.
නයිටරීන්වල අඩංගු විටමින් කොපමණ අඩංගුද?
- නෙක්ටාරීන් අඩංගු විටමින් A විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය නියපොතු, හිසකෙස් හා සම පෙනුම හා තත්වය කෙරෙහි සාධනීය ලෙස බලපානවා.
- මෙම පළතුරු ඛනිජ පොහොසත් වේ. යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සෝඩියම්, මැංගනීස්, සින්ක්, ෆ්ලෝරීන්. ඔබ පිෂ්ඨයන් සහ නෙක්ටරයින් භාවිතා කරන විට, ඔබ නිසැකවම avitaminosis වලින් දුක් විඳිනු නොලැබේ.
- නෙක්ටරීන් විශාල පොටෑසියම් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔබ ඉදිමීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ නම්, එය නෙක්ටරයින් භාවිතය අඩු කරනු ඇත. පොටෑසියම් හෘද වාහිනී රෝග සමඟ සටන් කරයි.
- විටමින් A, C, E ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. එමනිසා ශරීරයේ සෛල පරිනත වයාරණයෙන් ආරක්ෂා වේ. මෙම විටමින්, සමේ, නියපොතු සහ හිසෙහි තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
- නෙක්ටරීන් කාබනික අම්ල පොහොසත් වේ.
- ඖෂධ, නෙක්ටරයින් වල අඩංගු, උත්තේජනය සහ ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. මේ සියල්ල අනවශ්ය කිලෝග්රෑම් වලට එරෙහිව සටහන්වේ.
- මෙම පලවලින් ඔබට මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය. මෙම සම සමෙහි වර්ණයෙන් ආලේප කරනු ලැබේ.
- පීක්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ කැරොටින් වැනි අධික ලෙස අඩංගු නොකැරියන් අඩංගු වේ.
- අධික සීනි අඩංගු ද්රව්ය, කාබනික අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග, නෙක්ටරයින් නිසා ඔබගේ ශරීර ශක්තිය, හොඳ මනෝගතිය හා හොඳ ආත්මය ලබා දෙනු ඇත.
- මැග්නීසියම් මානසික පීඩනය හා අධි මානසිකත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සාමාන්ය කිරීමට අවශ්යද? සෝඩියම්, සින්ක්, ෆ්ලෝරයිඩ්, සෙලේනියම්, මැන්ගනීස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ - මෙම ඛනිජ ලවණ නෙක්ටරීන් වල අඩංගු වේ.
- පළතුරු අඩංගු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බී විටමින් සහ විටමින් කේ අඩංගු වේ. කෙඳි හා පෙක්ටින් වල අඩංගු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වන අතර විෂ ද්රව්ය ශරීරයට පවිත්ර කරනු ලැබේ.
- පීච් සහ නෙක්ටරයින් ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර - ග්රෑම් 100 ක් සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 40 ක්, එබැවින් ඔවුන් අධික ලෙස ආහාර වේලක් අනුභව කළ හැකිය.
අපේක්ෂිත කාලය තුළ නැවුම් භාණ්ඩයක් ඔබට ලබා ගත නොහැකි නම්, බේරා ගත හැකි ටින් පීච් හා නෙක්ටරයින් වෙත පැමිණෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් තුළ විටමින් අඩු ඇත, නමුත් ඛනිජ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ රසය ඉතිරි වේ. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පළතුරු නැවුම්, රසය පමණක් නොව, ලස්සන වර්ගයේ පළතුරු භුක්ති විඳින්න හොඳම වේ.