නින්දේ ගුණාත්මක භාවය රඳා පවතින්නේ ඊළඟ දවසේ අපට ලැබෙන ප්රයෝජන කොතරම් හොඳින් ද යන්න සියලු දෙනා දනිති. නිදිමත නොසිටින පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් වැඩිපුර නොසැලකිලිමත්, වැඩ කිරීමට නොහැකි තරමට, ඔහුගේ අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වේ. ඔබට දින කිහිපයකට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට නොහැකි නම්, හෝ මෙම සංසිද්ධිය ස්ථිර නම්, එය අවපාතයෙන් හා ස්නායු භංගත්වයෙන් නොවේ. එබැවින්, නින්ද ආබාධ ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, මෙම රෝගය ඔබට මෙම ස්ථානයට පැමිණීමට හේතුව කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්යය.
වැඩිහිටියන්ගේ නින්ද ආබාධ හේතු වේ
එවැනි වෙනස්කම් අවුලුවන බොහෝ සාධක තිබේ. නමුත් වැඩිහිටියන්ට නිදාගැනීමේ ප්රධාන හේතු වන්නේ පහත දැක්වේ.
- අන්තරාසර්ග හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, මොළයේ පිළිකා.
- ස්නායු ආබාධ නිසා ස්නායු හා මානසික ආබාධ ඇතිවිය හැක.
- බෙහෙවින් ප්රතිකාර නිසා විශේෂයෙන් ඖෂධ භාවිතය.
- කරදරකාරී පුරුදු වල සරාේග ආබාධවලට හේතු විය හැක. බොහෝදෙනෙක් මත්පැන් පානය කිරීම පහසු කරවන සුළු සුළු ප්රමාණයක් යොදා ගනී. මුලින්ම මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වේ, නමුත් එයට ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල ලබා දිය හැකි නිසා.
- සාමාන්ය නින්ද හා අවදිවීම උල්ලංඝනය වීම නිසා ශරීරයේ ඇතිවන "නිදිමත" ආබාධවලට තුඩු දෙනු ඇත.
- කෝපි, අධික තේ, බලශක්තිය හා කැෆේන් සහිත බීම පරිභෝජනය වැඩි කිරීම.
- නිදාගැනීම සඳහා නරක සංවිධානයක් නින්දට වැටීමේ ක්රියාව සංකීර්ණ වීමට හේතු විය හැක.
- ගර්භනී සමයේ නිද්රා උල්ලංඝනය කිරීම ගැන වෙනමව පැවසිය යුතුය. මවට ප්රමාණවත් නින්දක් වැලැක්වීමට හේතු වන කරුණු රාශියක් ඇත. ශරීරයේ බලමුලු ගැන්වීම මගින් ඇතිවන හෝර්මෝන වෙනස්කම්, කාන්තාවක් ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. විශාල උදරයක් නිසා සැප පහසු ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වීම. කැසීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, දරු ප්රසූතිය, බඩේ කැක්කුම, පශ්චාත් වේදනාව හා වෙනත් බොහෝ සාධක ගර්භනී සමයේ ඇතිවන නිදා ගැනීමට බලපායි.
ඕනෑම අවස්ථාවකදී නිදාගැනීමේ දිගුකාලීන ගැටලු සමඟ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වේ.