අපි බොහෝ දෙනා මෙම ගායකයා මතක තබා ගන්නවා. නමුත් ඔබ ඇගේ ඡායාරූපය දැන් බලන්නේ නම්, සමහරවිට ඔබ ඇයව හඳුනා නොගන්නවා ඇත. මන්ද ඒව රැඩිකල් ලෙස ඇගේ ප්රතිරූපය වෙනස් කළාය. එවා පුදුමාකාර ප්රතිඵල අත් කර ගැනීමට සමත් වූ ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ඊවා පෝල්නා බර හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇය කළ දේ සලකා බලමු.
ඊවා පොන්න කිලෝ ග්රෑම් 15 ක් අහිමි වූයේ කෙසේද?
මෙම ගායකයාගේ පංකා සැබවින්ම නිහතමානී විය. එය මාස කීපයක් ඇතුලත ඒවගේ රූපය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් අත්පත් කර ගැනීමට සමත් වූ බවය. ඊවා පවසන්නේ දැඩි බර කිරීමේ ව්යායාම හා දැඩි ආහාර නිසා නිසා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කිලෝ ග්රෑම් එකක් පමණක් ලබා නොගත් බවයි.
මෑතක් වන තුරු, ඊවා පොන්නාගේ උස හා බර වූයේ සෙ.මී. 172 ක් සහ කිලෝ ග්රෑම් 90 ක් පමණි (විවිධ ප්රමාණවලින් බර 82 සිට 102 කි.) දැන් ඇය කිලෝ ග්රෑම් 15 කි. ගායන ශිල්පියෙකු පවසන පරිදි ඇය නතර නොකරන බවත් බර අඩු කර ගැනීමටත් නො හැකි බවය. සමාජ ජාල හරහා ඇය බර අඩු කර ගැනීමේ අවශ්යතාවය, ඇයට බැඳීමට සහ ක්රීඩා පුහුණුව ආරම්භ කිරීමටත්, නිසි පෝෂණයට මාරු වන ලෙසත් ඉල්ලා සිටී.
ගායකයාගේ නිර්දේශ සරලයි:
- රසකැවිලි සහ අධික තෙල් කැලරි ආහාර ලබා දෙන්න.
- ඔබට ගැලපෙන කුමන ක්රීඩාවක් හෝ පුහුණු කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- පයින් ඇවිදින්න.
මාර්ගය අනුව, ඊවා විසින්ම අනතුරු අඟවන්නේ, සරල ලෙස සරල අයුරින් වුවද, ඒවා ක්රියාවට නැංවීම සරල නොවන නිසා, වෙනස් වන පුරුදු අසීරු නිසාය. එමනිසා ඇය සැමවිටම සිය ඉලක්කය සිහිපත් කරයි. ඇය ඔබට සහාය දෙන අයුරින් සිතුවිලි ඇති පුද්ගලයන් පිරිසක් සොයා ගැනීමට ඇය නිර්දේශ කරයි. හොඳයි, එවැනි බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහනේ ඵලදායිත්වය පිළිබඳ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන්, තුනී ඊවා පෝනාගේ ඡායාරූපය ඇගේ උපදෙස් ක්රියා කරන හොඳම සාධකය වේ.