ඉවතලන දවස් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳ ක්රමයකි. එවැනි ක්රමවල සාරය නම් එක් වර්ගයක නිෂ්පාදනයක් මිස වෙන කිසිවක් නැත. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් එවැනි දේ නැවත කිරීම අවශ්ය වේ. සුප්රසිද්ධ කෙෆීර් හා පළපුරුදු දවස්, අද අප චොක්ලට් දිවා භුක්ති විදිනවා.
චොකලට් ගොඩබෑම
රීතියක් ලෙස, චොකලට් සැලකිල්ලට නොගත යුතු නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් විශේෂඥයන් දිගු කාලයක් තිස්සේ කොකෝවා අඩංගු ඉහළ කොකෝවා අඩංගු චොකලට් ආහාරයට පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, චොකලට් ආහාරයට හොඳ හේතුවක් ඇත.
මෙම ප්රකාශ මත පදනම්ව චොක්ලට් පිළිබඳ විශේෂ බඩු චොකලට් දින වර්ධනය විය. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ, චොකලට් අඩුම වශයෙන් 70% කොකෝවා අඩංගු විය. බිම වතුර ලීටර එකහමාරක් හෝ දෙකකින් සහ සාමාන්යයෙන් බාර් චොකලට් බාර් එක දවස පුරා දිගු කළ යුතු ය.
විකල්ප ලෙස, ඔබ චොක්ලට් නොකිරීමේ දිනයක් මත ඔබේ සම්මත මෙනුව වෙත ළඟා විය හැකි නමුත්, තද චොකලට් 10 ග්රෑම් දිනකට තුන් වරක් (ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 15 ක්). පෝෂණවේදීන්ට සතියකට වරක් වඩා එවැනි නිර්යාත සිදු කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ
කිරි චොකලට් දා ඉවර කරන්න
චොකලට් දිනෙන් දිනම හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නියම, ගුණාත්මක කළු කළු චොකලට් මිලදී ගැනීම අවශ්ය වේ. එහෙත් එය ඔබේ දුර්වලතාවයට පමණක් බලපාන බැවින් දිගු පෙට්ටියක කිරි හා ක්රීම් චොක්ලට් දැමීම වඩා හොඳය.
අද දින විවිධ වර්ගයේ චොකලට් ගොඩබෑමේ දින ගණනාවක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, මැකරෝනීය-චොකලට් ඉවතලන දින ජනප්රිය වූ අතර, ඇතැම් නිශ්පාදන මිශ්ර කිරීමට ඉඩ දී ඇති අතර, එවැනි නිරාහාරයේ දිනක ප්රධාන රීතිය නසන්නේ නැති නිසා කිසිවෙකු ආහාර ගැනීම තහනම් කරයි.