චන්ද්ර දින දර්ශනයට අනුව ඩයට්

චන්ද්රයා සහ විශේෂයෙන් එහි අදියරයන් විසින් මිනිසුන්ගේ මනෝභාවය හා භෞතික තත්ත්වය කෙරෙහි බලපෑම් කරන බව විද්යාව විසින් දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. ආහාර සහ රූපලාවන්ය වැනි චන්ද්ර දිනවල වර්ධනය වන පෝෂණවේදීන්ගේ පදනම මෙයයි.

චන්ද්ර දින දර්ශනයට අනුව ඩයට්

බර අඩු කිරීමෙන් මෙම ක්රමය ඉතා ඵලදායී වන හෙයින් චන්ද්ර ආහාර වේල අදටත් ජනප්රිය වේ. පෝෂණවේදීන්ගේ නිර්දේශයන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබට පහසුවෙන් හා රාත්තල් 6 ක් ඉවත් කළ හැකිය.

ඉතින්, නිදාගන්නා සඳෙහි අදියරේදී ඔබ මිහිරි හා පිටි අත්හැර දැමිය යුතුයි. නමුත් මේ අවස්ථාවේ ඔබ ශරීරයේ සාමාන්ය පරිවෘත්තීයතාවයට ප්රතිචාර දක්වන ද්රවයක් වන බැවින් හැකි තරම් පානය කළ යුතුය.

නව සඳ අදියර තුළ, ප්රෝටීන් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ. එය මස් හෝ මාළු අඩු මේද වර්ග විය හැකිය, ප්රයෝජනවත් කිරි නිෂ්පාදන, එය යුවළ හෝ ආහාර පිසීමට ආහාර පිසීමට යෝග්ය වේ.

වර්ධනය වන චන්ද්රයාගේ අදියරේදී, ඔබගේ චරිතය උදුරා ගැනීමේ අවදානම පවතී මේ අවස්ථාවේ දී චන්ද්රයා පුද්ගලයාගේ බර වැඩි කිරීමට උපකාර කරයි. මේ හේතුව නිසා, වර්ධනය වන සඳ තුළ, ඔබ එළවළු හා පළතුරු පමණක් ආහාර පමණක් අනුභව කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු නැවුම්ව. තවද ශරීරය තුළ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට දන්නා ලෙස ලුණු අතහැර දමන්න.

පූර්ණ චන්ද්රයා තුළ ඔබේ මෙනුවේ ෆයිබර් ඔෆ් ෆෙඩරල් වැනි විවිධ නිෂ්පාදන සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ යුතු ය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔටම් හෝ තිරිඟු කැඩ්බ්රිය, බෝංචි, බෙරි වර්ග ආදිය. පෝෂණවේදීන්, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

චන්ද්ර ආහාරයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා කවදාද?

චමත්කාරයින් බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ චන්ද්ර දින දර්ශනයට අනුකූලව ආහාරය ආරම්භ කිරීම නව සඳ සහ පූර්ණ චන්ද්රයාගේ අදියරේදී බවය. බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳම කාලය මෙයයි. මිනිස් සිරුර තුළ මෙම කාල වකවානුවේදී ක්ෂුද්ර පෝෂක හා ජලය ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. කාර්යක්ෂම බර අඩු කිරීම සඳහා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ස්ථාපිත කෙරේ.

ආහාරය ආරම්භ වන කාලය තුළ ආහාරය ආරම්භ වන්නේ නම්, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය ස්නායු භංගත්වය හා ශාරීරිකව විඩාවකින් තොරව නිස්කලංක ලෙස සමතලා වේ.