සෑම වර්ගයේ සෘතුමය ආහාර වේලක් අතර, කෙෆීර්-පිපිඤ්ඤා ප්රභේද වඩාත් ඵලදායී එකක් ලෙස සැලකේ. පළමුව, එහි ප්රවේශය සහ ප්රජාතන්ත්රවාදය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නැවුම් තරුණ බිම් පිපිඤ්ඤා සියල්ලම ගිම්හාන පවතී, ස්වාභාවික කේෆීර් සැමවිටම ගබඩා රාක්කවල පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. අවශ්ය නම්, එය පහසුවෙන් යෝගට් කළ හැකිය. සෑම දෙයක්ම ඔබගේ පෞද්ගලික රසය මත රඳා පවතී.
ග්රීෂ්මයට පෙර වහාම බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් (සහ ඇයි ගිම්හානය පමණක්?) ඉවතට යන්න, එවිට මෙම ආහාරය ඔබ සඳහා වේ. පොදුවේ ගත් කල, එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ස්වාධීන ක්රම දෙකක් වන අතර පිපිඤ්ඤා ආහාරයට ගැනීම සහ බර අඩු කිරීම සඳහා කෆිරි ආහාර වේ. මෙම සුන්දර හා ස්වාභාවික නිෂ්පාදන දෙක ඒකාබද්ධ කරමින්, ඔබ එක් ගලක් සමග කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරයි.
පිපිඤ්ඤා සමඟ කෙෆීර් ආහාර ලබා ගැනීම
පළමුව, කෆීර් යනු බඩේ බිත්ති තර කර නොතිබීම ඉතා පහසු වන අතර, එහි අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය මේදය තුළ ගබඩා කර නැති අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
දෙවනුව - පිපිඤ්ඤා. අඩු ආහාර කැලරි සඳහා පිපිඤ්ඤා ආහාර වේලක් ඇත්ත වශයෙන්ම ඵලදායී වන අතර, එය ඔබගේ හොඳ ආරම්භයට පමණක් දායක වන විටමින් සහ ඛනිජ විශේෂ සංකීර්ණ වේ. මෙම "විටමින්" බෝම්බයේ හිසෙහි ටාට්රෝනික් අම්ලය, කාබෝහයිඩ්රේට මේද බවට හැරවීමට ඉඩ නොදේ.
මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා කේෆීර් අඩංගු සත්ව ප්රෝටීන වල උකහා ගැනීම ප්රවර්ධනය කරන එන්සයිම ඇත.
යෝගට් සහ පිපිඤ්ඤා මත ආහාර වර්ග
කෙෆීර් සහ පිපිඤ්ඤා සඳහා ඩයට් වර්ග රාශියක් තිබේ.
කොක්ටේල් වලින් සමන්විත දැඩි පිපිඤ්ඤා-කෙෆීර් ආහාර. කෆීර් (යෝගට්) ලීටර් දෙකක කොක්ටේල් පානය කිරීම සහ අලුත් නැවුම් පිපිඤ්ඤා දෙකක් පිසීම සඳහා ඔබට අවසර දෙනු ලැබේ. ඊට වැඩි දෙයක්! ඒත් දිනකට කිලෝ 3 ක් දක්වාත් අඩු වෙන්න පුළුවන්. ආහාරයේ පදය දින 3 දක්වා සීමා විය යුතුය.
අඩු දැඩි විකල්පයක් වන්නේ කෙෆීර්, පිපිඤ්ඤා සහ ඩිල් සමඟ ආහාර වේලක් වන අතර, එය කෆීර් ලීටර් 1.5 ක් සහ පිපිඤ්ඤා 6 ක් සපයයි. තවද පිපිඤ්ඤා ලුණු සහිත සලාදයක් නැවුම් ඩිල් හා ඔලිව් තෙල් සමග කන්න.
එය කෆීර් සහ පිපිඤ්ඤා මත ගොඩබෑමක් සිදු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ, මෙය ඔබේ බර අඩු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් එය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ vitality වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
එවන් ආහාර වේලක් උපයෝගී කර ගන්නා රෝග රැසක් පවතින බව ද සැලකිය යුතුය. ඒ තුළ, ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාවක්, නිදන්ගත රෝග ආබාධ හා රෝග මාරු කරන ලද කාලයට පසුව, රෝගී තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.