සීඝ්රයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බැකට් වේලක් සති එකක් සහ දෙකක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මෙම කාලය තුළ, ඔබට අතිරික්ත බර කිලෝ 12 ක් දක්වා අහිමි හා ආමාශයේ වැඩ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
පිරිසිදු අම්බෙලිෆර්
- මෙම මිදි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් සහ අඩු කාබන් සැලකේ.
- එහි ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
- අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය, අක්මාව ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
- පරිපූර්ණ රූපලාවන්ය ශිල්පය, එය සමේ, නියපොතු සහ හිසෙහි තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. මේ නිසා ශරීරය පිරිසිදු කර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
- මෙම ආහාරය සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- නිදසුනක් වශයෙන්, ඉදිමුම සහ ඔක්කාරය වැනි අපහසුතාවයක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත.
අම්බෙලිෆර් ආහාර සඳහා වට්ටෝරු
කැඳ මංගල කිරීමට, ඔබ ප්රථම වරට වතුර මත උතුරන වතුර හා ජලය වතුර වත් කරන්න, පසුව, උතුරන වතුර 1.5 කෝප්ප සඳහා ධාන 1 කෝප්පයක් ගණනය, නැවත නැවත පඳුරු වත්. අපි වැසිකිළියක දී පෑන් දමා රාත්රිය සඳහා වාෂ්පය ඉතිරි කරමු. අම්බෙලිෆර් කැඳේ ආහාරය පහත සඳහන් මෙනුවේ තිබේ.
සෑම දිනකම ඔබට පරිභෝජනයට ගත හැකි තරම් කජ්රජන් ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. නමුත් එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ලුණු, කුළුබඩු හා වෙනත් කුළුබඩු යොදාගත නොහැකිය. අවසාන ආහාරය නින්දට පෙර පැය 5 ක් විය යුතුය. ඔබ අම්බෙලිෆර් මත හිඳ නොසිටින්නේ නම්, දහවල් වන විට ඔබ kefir ලීටර් 1 ක් පානය කළ හැකිය, නමුත් lean. කැඳ සමග එය ඒකාබද්ධ නොකර, කෑමට පෙර භාගය හා භාගය වෙනම පානය කරන්න.
දිනපතා පිරිසිදු නොවන කාබන්ඩයොක් ජලය ලීටර් 1.5 දක්වා පානය කිරීම වැදගත් වේ. තවද තේ හා කෝපි පානය කිරීමට පමණක් නොව, සීනි නොමැතිව පමණි. ඕනෑම ආහාර වේලක් සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයක් ලෙස විටමින් පරිභෝජනය අමතක කරන්න එපා.
ප්රතිඵල
ඔබට අහිමි කළ හැකි කිලෝග්රෑම් ගණන මුලික බර මත රඳා පවතී, වඩා වැඩි දේ, ඔබ තව දුරටත් ඉවත් කළ හැකිය. ඔබට අතිරික්ත බර ගොඩක් තිබේ නම්, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 15 දක්වා අහිමි විය හැක. ඇඳුම් ප්රමාණය අනුව, එය අඩු කළ හැකිය. 2. සෙන්ටිමීටරයේ පැතලි, තල සහ එසැනින් සමාන වේ. එසේම, ඔබ බර අඳිනවා පසු ඔබේ සමට බර අඩු නොකරනු ඇත, අම්බෙලිෆර් කැෙරී තුළ ඇති ද්රව්ය ස්තුති, එය දැඩි වන අතර ප්රත්යාස්ථ හා අලංකාර වනු ඇත.
අම්බෙලිෆර් ආහාරයේ මූලික නීති
- සමහර විට මෙම අවන්හලට විවිධත්වයක් ඇති කිරීමට, ඔබට ටිකක් වියළි පලතුරු කන්න පුළුවන්.
- එළවළු තන්තු ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට පලතුරු කිහිපයක් කන්න පුළුවන්.
- මිහිරි පැණි හැඳි කිහිපයකින් ආදේශ කරන්න ඔබට පුළුවන්.
- සමහර විට ලුණු නැතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම හිසරදය පෙනුමට දායක වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී සමහර කැෙරෝඩයක් එකතු කිරීමට ඉඩ ඇත, නමුත් පමණක් සීමිත ප්රමාණයකි.
- කායික ව්යායාමයකින් තොරව ක්රීඩා සඳහා යන්න, ඔබ විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා නොගන්නා අතර අම්බෙලිෆර් ආහාරයේ බලපෑම සැලකිය යුතු තරම්ය.
- පැටියෝ, ගිල දමන්න එපා, නමුත් එය උරා බොන නිසා, ඔබට වැඩි සන්තර්ධනයක් හා සතුටක් ලැබෙනු ඇත.
- මෙම ආහාර අතරතුරේදී, බඩගින්නක් දැනෙන්නේ නැත.
අම්බෙලිෆර් ආහාරයෙන් නැති වූ කිලෝග්රෑම් ආපසු ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ කුඩා කොටස්වලින් අනුභව කළ යුතු අතර, ඔබ අනුභව කළ නමුත්, එසේ නොකළ යුතුය. ඔබ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරනවා නම්, අම්බෙලිෆර් ආහාරය ඔබේ ශරීරය කිසිදු හානියක් ගෙන එන්නේ නැත.
අන්තිම අස්ථි අම්බෙලිෆර් ආහාර
ඔබ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, උපදෙස් සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. නිදන්ගත රෝග, හීමොග්ලොබින් සහ පීඩන ගැටළු අඩු කිරීම සඳහා මෙම ආහාර භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ මව්කිරි දෙන එවැනි ආහාර වේලට තහනම් කර ඇත. ඉතා අවම ප්රතිශක්තියක් ලබා දී ඇති නිසා, වේගවත් බර අඩු වීම සඳහා බෙහෙවින් ආහාර ඉතා ප්රයෝජනවත් හා ඵලදායී බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.