බොහෝ අය පුදුම වන්නේ, cranberries හි ප්රතිලාභ සහ හානිය කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, බෙරී බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත, එය නැවුම් ස්වරූපයෙන් පමණක් එය භාවිතා කරන්න. Cranberries සිට ජෑම් ඇතුළු ඕනෑම ප්රතිලාභයක් හා හානි තිබේදැයි ඔබ විමසන්නේ නම් අද දින ඔබ එය දැන ගනීවි.
ක්රැන්බෙරි සෞඛ්ය සඳහා හොඳ හෝ නරකද?
සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන් හා පුරුෂයින්ගේ සෞඛ්යය සඳහා සන්බී්රරිවල ප්රතිලාභ ගැන පළමුවෙන්ම කිව යුතුයි. එය පහත සඳහන් තත්වයන් යටතේ භාවිතා වේ:
- වැඩ කරන ධාරිතාව හා සිරුරේ විවිධ ස්වරූපය සමග ශරීරය වැඩි කිරීම.
- හානිකර ද්රව්ය හා ස්ලැක් පිරිසිදු කිරීමට.
- මුත්රා රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ක්රැන්බෙරි භාවිතා වේ.
- අද අපි විස්තර කරන වාසි සහ හානිය ක්රැස්බීරි වලින් කසෙල්, රූමැටික්, අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව සමඟ පොදු සෞඛ්ය තත්වය ස්ථාවර කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- මීපැණි සමඟ පැසුණු cranberries නරක්වීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලම වනු ඇත.
- ඖෂධ භාවිතයෙන් තොරව ප්රසව ප්රතිකර්ම වල ප්රදාහය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාරයට පෙර ක්රැන්බෙරි යුෂ හතරෙන් පානය කළ යුතුය.
- ක්ෂය රෝගය සඳහා අමතර පිළියමක් ලෙස, ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් ගන්න. මී පැණි සමඟ ක්රැන්බෙරි යුෂ. එසේම, ක්ෂය රෝගය නිර්දේශ කරන විට, cranberries බෙරි වර්ග, හීනියේ තෙල් හා මී පැණි බෙරි වර්ග.
Cranberries හානිය
ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොකරන පිණිස, ඔබ ක්රැන්බීස් කන්න පෙර, නිශ්චිත නීති අනුගමනය කළ යුතුය:
- හිස් බඩ මත බෙරි නොදමන්න.
- බීම පිළියෙල කිරීමේදී සියලු විටමින් සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා, cranberries තම්බා නොකළ යුතුය, පමණක් උණු වතුර වත් කරන්න.
- එක් එක් බෙරි භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය වතුරෙන් බහින්න.
ඔබ මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ සිරුරට ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය පමණක් ලබා ගත හැකි අතර, මෙම අපූරු බෙරී සමග, රෝග ගණනාවක් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.