මිනිසාගේ පෝෂණයෙන් මස් භාවිතය ඉතා අගනා ය: සියල්ලට පසු මෙම ප්රෝටීන ප්රෝටීන් වඩාත්ම උසස් ප්රමිතියේ ප්රභවය වන අතර එය අතිශයින්ම ජීර්ණය සහිත වන අතර, ඊට අමතරව, එය අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ සම්පූර්ණ කළ යුතුය. මාංශ පේශී ස්කන්ධය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න භෞත චිකිත්සාව සඳහා ශරීරයට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි.
වල් මස්වල ප්රයෝජන
මුවා, එළුවා, මුවන් - මෙම සතුන්ගේ මස් එහි අද්විතීය ආහාර ගුණාංගවලින් බෙහෙවින් කැපී පෙනේ. ආහාර පෝෂණය හා ක්රීඩකයන් සඳහා විශේෂයෙන් එය දේශීය ගවයින්ට වඩා අඩු ඌෂ්ම ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් ඒවා ප්රෝටීන සමඟ අතිරේක අතිරේක ලබා නොගන්නේ නම්).
එපමණක්ද නොව, ක්රීඩාව තෝරා ගැනීමෙන්, සතුන් විසින් ප්රතිජීවක ඖෂධ, හෝමෝන සහ විවිධ ආකලන ද්රව්ය පෝෂණය නොකරන බවට වග බලා ගත හැකිය. ඒවා පරිභෝජනය කරන මිනිස් මස් වල සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. එවැනි මස් භාවිතය මිනිස් සිරුරට අගනා වේ.
මිනිසා සඳහා මස් ප්රතිලාභ
පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර සංසන්දනාත්මකයි. මස් - වැදගත් වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල හා විටමින් වර්ගයේ ශාක සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදනවල දක්නට නොලැබේ. එය නිර්මාංශීයකුගේ ආහාර විටමින් B2 සහ D නොමැති වීම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට බලපායි, සහ අස්ථි පද්ධතිය, සහ ස්නායු හා ප්රජනක පදධතිවලට බෙහෙවින් බලපායි. එම නිසා, මස් ප්රතික්ෂේප කිරීම හා ස්ථානයක් ඇති ස්ථානයක් නම්, අතිරේක මූල ද්රව්ය අතුරුදහන්ව ඇති ප්රභවයන් සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
රතු මස්වල ප්රතිලාභ බොහෝ විට විද්යාත්මක කවයන් තුල ප්රශ්ණ කර ඇති අතර අවසානයේ දී එය සෑම ක්රීඩකයෙකුටම අවශ්ය වන නිර්මාණශීලි ප්රභවයක් බව එය තහවුරු කර තිබේ.
මස් තෛලයක් නැති අතර, එහි බහුලවම වකුගඩු හා බඩවැල්වලට පහර දෙයි. නමුත් එළවළු ආහාර, ධාන්ය වර්ග හා මස් භාවිතා කළහොත් එය සාධාරණව ගැලපෙන පරිදි එය පහසු කරවීම පහසුය.