වැඩි බරක් කාන්තාවන්ට බොහෝ වේදනාකාරී මාතෘකාවක් වේ. සාමකාමී චරිතයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අප නොයා යුතු උපක්රම මොනවාද? අවාසනාවකට මෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම, ක්රීඩා සඳහා කාලය සොයා ගැනීම හා පෝෂණය සාමාන්ය කිරීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම උනන්දු නොවේ. ඒ වෙනුවට, අපි බොහෝ විට අන්තයටම ගොස්, අවසන් මොහොතේ බර අඩු කර ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි වඩාත් කාර්යක්ෂම, වේගවත් හා එකම වේලක් ආහාර වේලක් තෝරා ගනිමු. ඉන්පසුව ඇනට් ඩොක්ටේට් ලෙස: සඳුදා ඇපල් ගෙඩිය, අඟහරුවාදා කැරට්, බදාදා පිපිඤ්ඤා, බ්රහස්පතින්තු තක්කාලි, සිකුරාදා ගොඩබෑමේ දිනයකි, සෙනසුරාදා ආදාහනයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම තත්වය අතිශයෝක්තියට නැංවුවද, ඒ සමගම සත්යයෙන් බැහැර නොවේ. බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ගේ ආහාර ප්රමාණය අධික ලෙස කපා ආහාරයට අවශෝෂණය කරති. අවසානයේ, ආහාර රුචිය අඩු වූ අතර, කොරපොතු සංඛ්යාව අඩු හා අඩු වේ, නමුත් දැන් එය ප්රමාණවත්ය. බර තව දුරටත් වැටේ. අපේක්ෂිත සංහිදියාව වේදනාකාරී සිහින් බවට පත්වේ. ඊළඟට භීතිය, වෛද්යවරුන්, ප්රතිකාර. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයට දැඩි ලෙස බිය නොවන්න! අන්තයටම ක්ෂණික නොවන්න! ඔබ බර අඩු කර ගත නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, වහාම ආහාරය වහාම නවතා දමා පූර්ණ පරිපූර්ණ ආහාර වේලක් වෙත යන්න. ඒත් ඔයාට කන්න ඕනේ නැත්නම් මොකද කරන්නේ? ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කර සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි විශ්ලේෂණය කරමු.
රුචිය වැඩිවන ආහාර
ඔබගේ රාක්ක වලදී උදව් කළ හැකි තරම් අමුද්රව්ය ඇත. අපි ආහාර රුචිය වැඩි කරන ආහාර දිරාපත් කරමු.
- කුළුබඩු, කුළුබඩු . ගම්මිරිස්, ඇඹුල් හෝ තියුණු සෝස්, ලුණු, horseradish, අබ, සහ වෙනත් අතිෙර්ක ආහාර පිසීම රසවත් කිරීමට, ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය සහ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම. දැඩි ලෙස ඔවුන් නෙරපාදමනු නොලැබේ. උග්ර උදරයේ උෂ්ණත්වය කෝපයට පත් වුවද, නමුත් ටිකක් කුළුබඩු සහිත කෑමට හානියක් නැත.
- ජලය . විජලනය ආහාරයට රුධිරය නැති වීම, කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ජලය සහ තේ පානය නොකරනවා. දිනකට ලීටර් 1.5-2 කට නොඅඩු විය යුතුය.
- වියළි වයින් . ආහාර ගැනීමෙන් මත්පැන් පානය කරන විට නිවාඩුවක් ගත කිරීම සාමාන්ය දෙයක් මෙන් ආහාරයට ගන්නා බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ආහාරයට පෙර මිනිත්තු 15 ක් සඳහා වියළි වයින් ග්රෑම් 50-100 ග්රෑම් වෙතට සටහන් කරන්න.
ඖෂධ පැළෑටි
ආහාර හැරුණු විට, වෙනත් නොවන ඖෂධීය ක්රමයන් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය. අප විසුරුවා හරිනු ඇත, ආහාර රුචිය වැඩිපුර ආහාර අනුභව කරන අතර, ඔවුන් ඔබට ෆාමසියක් ලබා ගත හැකි හෝ ස්වභාව ධර්මය මත එය සොයා ගත හැකිය:
- Wormwood ඉන්ධන පිළියෙල කිරීම සහ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම පහසුය. එය කැඩුණු තෘණ 1 තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කිරීම හා පැය භාගයක් පමණ පැය වටය සඳහා බීමට දෙන්න. 1 tablespoon සඳහා ආහාර විනාඩි 15-20 විනාඩි පෙරා පිසීමට බොන්න.
- ආහාරයට පෙර 1 තේ හැන්දක පානය කිරීම සඳහා අවශ්ය නොවන නැවුම් යුෂ යුෂ ලබා දෙයි. රස සඳහා, ඔබ ටිකක් මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
- වසන්තයේ දී, යාපහුව බලකොටුව භාවිතා කිරීමට අවස්ථාව අහිමි නොකරන්න. නැවුම් කොළ සිට සලාදයක් පිළියෙල කළ හැකි අතර රයිසෝමා සිට ආසාදනය ආහාර රුචිය වැඩිවීම සහ ආමාශ ආන්ත්රයේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. මෙම පොම්පය පිසීමට, සීතල වතුර වීදුරුවක් සමග කැඩුණු මූල තේ හැඳි 2 වත් කර පැය 8 ක් තබන්න. බොන්න
වීදුරු හතරෙන් හතරකට වරක් වීදුරුවක්.
රුචිය වැඩිවන ඖෂධ
ප්රමාණවත් ගෘහස්ථ නිෂ්පාදන සහ ඖෂධ පැළෑටි නොමැති නම්, ආහාර රුචිය වැඩි කරන වෛද්ය නිෂ්පාදන එකතු කළ හැකිය. ඔවුන් බොහෝ විට ප්රෝටීන්, ශරීර වර්ධකයන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන්නේ ශරීරයට විශාල ප්රමාණයක් ප්රෝටීන් සහිතව ශරීරයට සැපයිය යුතු වන අතර, ඒ අනුව සාමාන්යයෙන් වැඩි ප්රමාණයක් පවතී. මෙයින් අදහස් වන්නේ: pernexin elixir, peritol, insulin සහ වෙනත් අය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ බව අමතක කරන්න එපා, සහ ඔවුන් අතුරු ආබාධ ඇත. එමනිසා, භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
සටහන: අපි වැඩිහිටියෙකුගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා, අපි විසුරුවා හරින ආකාරය, දරුවන් සඳහා මෙම ක්රම ක්රමයෙන් ගැලපෙන්නේ නැහැ. අවුරුදු 12 ට අඩු දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ප්රවේශයක් අවශ්යය.