සෙලියුලයිට් (හෝ, අවම වශයෙන්, අරගලයේ සැලැස්ම ගැන සිතීම) එරෙහි අරගලය, සාධාරණ ලිංගික හැසිරීමෙන් සෑම තත්පරයකම වාඩිල කර ඇත. නරකම දෙය වන්නේ පිළිකුල් සහගත තැඹිලි පාට කබොල්ලේ බඩවැල්, කලවා සහ බඩවැල්වල පෞරාණික කාන්තාවන්ගේ පෙනුමයි. බොහෝ විට තරුණ ගැහැණු ළමුන තුළදී සෙලුයිලිට් හට ගනී. ගැටලුව විසඳීමට හොඳම ක්රමයක් වන්නේ නිවසේදී සිදු කළ හැකි ප්රති-සෛලීය සම්බාහනයකි.
අතින් සෛලීය සෛලීය මාදිලියේ වාසි
සෛලීය පටකවල පටකවල වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන සෛලීය පෙනුම රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තය උල්ලංඝනය කිරීම, වසා ගැටිති හා තරල පල්වීම, පටක ව්යුහයේ වෙනසක් ඇති කරයි.
සෛල ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය රුධිර සංසරණය නැවත යථාතත්වයට පත් කිරීම, අනවශ්ය මේද තැන්පත් කිරීම සහ ගර්භාෂ ජලාපවහන ආචරනය ඇති කරන විශේෂ ක්රම භාවිතා කරයි. දැවැන්ත ප්ලස් ක්රියාපටිපාටිය - සෘජු බලපෑම. අවශ්ය නම්, පීඩන බලය පාලනය කිරීමට අවශ්ය නම්, එම පටකවල ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද පෙනෙන හා විශේෂ ප්රති-සෛලීය නිෂ්පාදන (තෙල්, කීම්, ජෙල්) ලබා දීම.
නිවසේදී ප්රති-සෛලීය මාදිලියක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, පරමාදර්ශී විකල්පය - ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රම පිළිබඳ හොඳින් දැන සිටි වෘත්තිකයෙකුට ඔබේ ශරීරය වෙත පැවරීම. නමුත් අවාසනාවන්ත ලෙස, මෙම විකල්පය සෑම කෙනෙකුටම ප්රශස්ත නොවේ: කෙනෙකු සඳහා වැඩපිලිවෙලක් සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත, ක්රියා පටිපාටිය පිරිවැයට අකමැති කෙනෙක්. එවන් අවස්ථාවලදී, ඔබට සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
නිවසේ විරෝධී සෛලීය සම්බාහනය කිරීමට පෙර, සරල නීති කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතුය:
- සම්බාහනය ඉතා ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය. ක්ෂණික චලනය (විශේෂයෙන් උදරයෙහි) නැත. ක්රමානුකූලව ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ ක්රමයෙන් වේගයෙන් වේගවත් කළ හැකිය.
- ක්රියාවලියෙන් ප්රතිලාභ ලබාගැනීම සඳහා උපරිම උෂ්ණත්වය, විශේෂ තෙල් වර්ග සහ කීම් භාවිතා කළ යුතුය.
- සම්බාහනය තුළ මාංශ පේශිවලින් සියයට සියයක් ලිහිල් කළ යුතුය.
- ක්රියා පටිපාටියට පෙර ඔබේ දෑත් ඔසවන්න.
- තුවාල හා වැරදීම් ඇති සමේ ස්රාවය නොවන්න.
- ක්රියාපටිපාටිය සඳහා කදිම වෙලාව උදෑසන සහ සවස නින්දට පෙර.
සැබවින්ම ඵලදායී නිවාස ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය කළ හැක්කේ ක්රියා පටිපාටිය නොකඩවා ක්රියාත්මක කිරීමෙනි. හොඳම පාඨමාලාව වන්නේ ක්රියාපටිපාටිය 10-12 ක් පමණි. දිනපතා ගැටලු ඇති ප්රදේශවලට අවශ්ය නොවේ - දින 3-4 කින් එක් ප්රමානයක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
ගෙදරක සෛලීය ප්රතිචක්රීකරණය සඳහා අභ්යාස
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණය ඉතා සරලයි - ඔබට මූලික ව්යායාම කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතුය:
- සම්බාහන සැසිය ආරම්භ කිරීම හා අවසන් කිරීම හොඳම වේ. ඔබගේ ඇඟිලි හෝ ගස් සමඟ ඇති පහසුම ව්යාපාර පවා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මීලඟ පියවරේදී, ඔබට රසය කරා ගමන් කළ හැකිය - සමේ ශබ්දය වැඩි කිරීමට අවශ්ය ව්යායාමය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ගස් වල ඉස්කුරුප්පු සහිත ගැටළු සහිත ස්ථාන දැකීමට උත්සාහ කළ හැකිය. කකුල් පහළට ඉහළට ඔසවාගෙන සිටියි.
- ඔබේම නිවසේදී ඵලදායී ප්රතිචිකිත්සක සම්බාහන කටයුතු කිරීම සඳහා, පීඩනය පාලනය කිරීමට ඔබට සිදු වනු ඇත. මෙම පිළිගැනීම වඩාත් දුෂ්කර ලෙස සැලකේ. Masseur හැකි තරම් පටක ග්රහණය කළ යුතුය, පිටි ගුලිය ලෙස ඔවුන් ගසා, සහ යන්න. අනිත් අතට, ආරම්භකයින්, සමේ ගැඹුරු ස්ථර අල්ලාගැනීමට උත්සහ කරන සියලු ගැටලු සහිත ප්රදේශවල ප්රවේශමෙන් කටයුතු කළ යුතුව ඇත.
- වැරදීමක් නොමැතිව සම්බාහනය නොවීමයි. හිරි වැටීම, සෙලවීම සහ ඇදුම වෙනස් විය හැකිය (සාධාරණ සීමාවන් තුල, ඇත්ත වශයෙන්ම). ඔබට ඔවුන් අතින් හෝ අතැතිව කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය - සම සමපිරිසි කරන්න.
