එළු කරල් - හොඳ හා නරක

එළු පැටවුන්ගෙන් සාදන ලද නිෂ්පාදන, පුරාණ කාලයේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය. ඔවුන් ශරීරය විසින් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර අසනීප හා දුර්වල දරුවන්ගේ ආහාර බහුලව භාවිතා වේ.

එළු මදය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

එළුවෙකුගේ ස්වභාවික පැසවීමෙන් එළුවෙකුගේ පැසවීමෙන් ලබාගත් නිෂ්පාදන අතර පෝෂ්යදායී ආහාරය ලබාගත හැකිය. එබැවින් නිෂ්පාදිත මෘදු හා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඉතා වටිනා ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස, එළු කරල් සුවිශේෂී සංයුතියකි. පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ සත්ව ප්රෝටීන 20% දක්වා ඇත. හෘදයේ කාර්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන පොස්පරස් හා කැල්සියම් ප්රමාණවත්ය. විටමින් B2 සහ B12, ඇමයිනෝ අම්ල වකුගඩු හා අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වය ඉහළ නැංවීම ප්රවර්ධනය කරන අතර එය "හානිකර" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම ද වේ.

එළු මදය සඳහා වෙනත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

ඔබ එළු සහ එළදෙනුන්ගෙන් සාදන ලද නිෂ්පාදන සමඟ සංසන්දනය කර ඇත්නම්, ඒවා සංයුතියට සමානයි. විශේෂයෙන්ම එළුවෙකුගේ කිරි ඌරු මස් වලින් පිසූ එකම තෙල් ප්රමාණය අන්තර්ගත වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ශරීරයෙන් බොහෝ සෙයින් පහසු වන අතර 100% ක් පමණ පිරිසිදු කර ඇත.

එහි නිර්ව්යාජ වාසි වන්නේ සත්ව ප්රෝටීන් සමග ශරීරයේ මෘදු පිරවීමයි. දුර්වල රෝගීන් සුව කිරීම සඳහා හැකි වන පරිදි මෙම වැදගත් සාධකය මෙයයි. මීට අමතරව, කැල්සියම් සංයුතියේ දක්නට ලැබෙන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ සාර්ථකව සටන් කිරීමයි.

එළුවන්ගේ ඌරන් කොණ්ඩය පාලනය කරනවාද?

එළු වල් නාම්බි යනු විශිෂ්ටතම ආහාර නිෂ්පාදනයක් වන අතර එහි ඇති ප්රතිලාභ සැකයෙන් තොරය. කෙසේ වෙතත්, නිතරම ප්රශ්නයක් මතු වේ: සංවාදයක් පවත්වා ගැනීමට සෑම විටම හැකිද? එහි ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ පමණක් වන අතර එළුවෙකුගේ කිරි ආහාර චීස් බවට පත් කිරීමට තීරණය කළ අය සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධතාවක් තිබේද යන්න තිබේද?

එළු කරල් ශරීරය සඳහා පැහැදිලි ප්රතිලාභයක් ගෙන දෙයි. එය සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කළහොත් එය හානි විය හැක.

සිරුරේ එළු මේදය පහසු ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම මගින් ශරීරයේ බර වැඩි කර ගත හැකි වන අතර එය අධික තෙල් අන්තර්ගතය සහිත නිෂ්පාදනයක් සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය.