සමහර අවස්ථාවලදී විශේෂ හේතුවක් නොමැති නිසා බර නිරන්තරයෙන් වැඩෙමින් පවතින්නේ මන්දැයි ඔබට තේරුම්ගත නොහැකිය, පරිමාණය මත ඊතලය අඩුයි. අතිරේක පවුම් කැලරි නිසා පමණක් බව වටහා ගත යුතු අතර, නිදසුනක් ලෙස සිරුරේ හෝමෝන අසමත් වීම හේතු විය හැක. සෑම පුද්ගලයෙකුට අතිරික්ත බර සඳහා විවිධ හේතු තිබිය හැකිය. වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීම පමණක් මෙම නඩුව සඳහා උපකාර වනු ඇත.
1. බෙහෙත්
බොහෝ ඖෂධ පිළිබඳ උපදෙස් දී ඔබට අතුරු ආබාධ පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකි අතර, ශරීරයේ බර වැඩි වේ. මෙම ඖෂධ වර්ග පහත දැක්වේ: හෝමෝනමය ඖෂධ, උපත් පාලන ප්ලාස්ඩු, ස්ටෙරොයිඩ්, ප්රති-පහර සහිත ඖෂධ සහ තවත් බොහෝ අය. එසේම, දිගුකාලීනව භාවිතා කරන ප්රතිජීවක භාවිතය, මසකට කිලෝ ග්රෑම් 4-5 දක්වා බර වැඩි කිරීමට දායක විය හැක. ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් වැඩි රාත්තල් ප්රමාණයක් පෙනෙන්නට ඇති බව ඔබට දැනුනේ නම්, එවැනි අතුරු ආබාධයක් නොමැති වෙනත් ඖෂධ නියම කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය.
2. බඩවැල් ආශ්රිත ගැටළු
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට එක් වරක් 1-2 වතාවක් දිනකට කෑම වේලකට පැය එකහමාරක් සාමාන්යයෙන් ඉවත් කිරීම සිදු වේ. විෂබීජයේ හේතුව බොහෝ විට ශරීරයේ දියර හෝ කෙඳි නොමැතිකම, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ශාක ප්රමාණවත් නොවීම, සහ නිස්සාරක ජීවන රටාවකි. ඔබ හට බද්ධවීමක් තිබේ නම්, එය ප්රෝටියෝටිකාවන් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වන අතර ගැටළුව අතුරුදහන් වනු ඇත. බඩවැල් සමඟ ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් වත් නොකළ යුතුය.
3. ශරීරයේ පෝෂක ප්රමාණය ප්රමාණවත් නොවේ
ශරීරයට නිශ්චිත විටමින් සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය නොමැති විට, යකඩ හා විටමින් ඩී, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වන අතර, පරිවෘත්තීය ප්රතිශතය අඩු වන අතර, එමගින් නිරන්තර බර වැඩි කර ගැනීමට දායක වේ.
ඔබේ මනෝගතිය හා මනෝගතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ සරල කාබෝහයිඩ්රේට් කනවා, ටෙක්ස්ට් කෑල්ලක් ඉදිරිපිට බොරු කීම සහ පසුව ඔබ අතිරේක පවුම් කිහිපයක් ලබා ගත්තේ ඇයි කියා පුදුම වන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ භාවිතා කිරීම සහ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
4. ඔබේ බරට බලපෑ හැකිය
වයසට යන විට ශරීරයේ පරිවෘත්තීය අනුපාතය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් නැත. අතිරේක පවුම් ලබා නොගන්න පිණිස විශේෂඥයින් විසින් ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට යොමු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ පෝෂණය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සංකීර්ණ අය සමඟ සරල කාබෝහයිඩ්රේට් වෙනුවට, අතිරේක පවුම් ගැන කරදර නොවන්න.
5. මාංශ පේශි පද්ධතිය ආශ්රිත ගැටළු
අතිරේක රාත්තල් පෙනුම හේතුව එවැනි රෝගයක් විය හැකිය: ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, දණහිස ගැටළු ආදිය. ඒ නිසා එවන් රෝග අඩු ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති නිසා, ඒ නිසා, කැලරි සංඛ්යාව අඩු වන නිසා. මෙය වළක්වා ගැනීමට, විකල්ප ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීමට, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ධාවනය කළ නොහැකි නම්, පිහිනන්න.
6. දියවැඩියාව, හයිටෝරයිඩ්රයිස් සහ වෙනත් රෝග ඇතිවීම
සමහර රෝග වල පරිවෘත්තීය ප්රතිශතයට සෘණාත්මකව බලපාන අතර, එය ශරීරයේ අනවශ්ය මේද පෙනුමට දායක වේ.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට අධික බරෙන් පීඩා විඳිති. සමහර කාන්තාවන්ට හයිපෝරයිඩ්රේටිස් ආක්රමණ ඇති විය හැකි අතර, එමගින් පරිවෘත්තීය ප්රතිශතය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වේ .
ඔබ තව දුරටත් පවුම් ඇති බව ඇතැම් විට සිතන්නේ නම් සමහර රෝග වලට සම්බන්ධ වන විට, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතු අතර අවශ්ය පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
7. ක්ලාම්ස්
ආර්තවහරණය අධික ලෙස බරට හේතු වේ. මෙම ඩිම්බ කෝෂ වැඩ කිරීම හා වැඩෙන පටක සඳහා ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් ලබා දෙන නිසා, සියලු නිසා එය වැඩිවිය යුතුය. මෙම නඩුවේ පෝෂණය පෝෂණය වනු ඇත. අඩු මේදය කනවා, සරල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවත් කර ප්රෝටීන් කන්න. මෙය උදව් නොකළොත් වෛද්යවරයාට හෝර්මෝන වෙනුවට විකල්ප ඖෂධ වර්ග ඔබට නියම කළ හැකිය.