සහල් පිටි - හොඳ සහ නරක

තිරිඟු පිටිවලින් තිරිඟු පිටිවලින් සාදන ලද. එහෙත් ගිනිකොන දිග ආසියාවේ ජනතාව කැමති පාන් පිටි. එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත, වැඩි වශයෙන් වැඩි වශයෙන් හා ඒ සඳහා ආදරය නිසා. පිටි ඇඹරීම මගින් පිටි ලබා ගනී. බොහෝ විට අමු ද්රව්ය සුදු පැහැය හෝ දුඹුරු වර්ගයකි.

සහල් පිටි වල ගුණ

හාල් පිටිවල සංයුතිය (ග්රෑම් 100 ක්) කාබෝහයිඩ්රේට් 80.13 ග්රෑම්, ප්රෝටීන් ග්රෑම් 5.95 ක් සහ මේද ග්රෑම් 1.42 ක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදිත විටමින් B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP සහ E, මෙන්ම සාර්ව හා සොයාගැනීම් මූලද්රව්ය - පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, මැන්ගනීස්, සින්ක්, යකඩ, තඹ හා සෙලේනියම් ආදිය.

හාල් පිටි ප්රතිලාභ සහ හානිය

සහල් පිටිවල ප්රයෝජනය වන්නේ මිනිස් සිරුරේ පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය පූර්ණ පූර්ණ ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය ඇති එළවළු ප්රෝටීන් නිසාය.

සහල් පිටිවල ඵලදායී ගුණාංග වලින්, එහි හයිපෝලර්ජන්සිභාවය සැලකිල්ලට ගත හැකි අතර එය ආහාරමය පෝෂණය තුළ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට හැකි වේ. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාවගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි පමුණුවන, ග්ලූටන් වල ඌනතාවයෙන් පැහැදිලි කළ හැක, සමුච්චිත, හෘද ස්පන්දනය, මලබද්ධය, පාචනය සහ අනෙකුත් ආබාධ ඇතිවිය හැක.

සහල් පිටි වලින් සාදන ලද ආහාර හා හෘද සෛල හා වකුගඩු රෝගය, නිදන්ගත වේදිකාවේ සහ ආමාශයික තුවාලයක් තුළ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. සහල් පිටිවල ඇති පිෂ්ඨය ස්තුතියි, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණයක් සහිත ක්රීඩකයන්ට හා ජනතාව සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්.

සහල් පිටි වලින් බර අඩු වීමෙන් විටම ජනප්රියයි. සීනි හා මේද සඳහා අවශ්ය වන ශක්තිය අඩු කිරීමෙන් තොරව ඔවුන්ගේ භාවිතය අවම කර ගැනීම නිසා. බී විටමින් වැදගත් වේ ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. සහල් පිටි සෝඩියම් ලවණ අඩංගු නොවෙයි. නමුත් පොටෑසියම් අඩංගු වේ, හානිකර ද්රව්ය ශරීර පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කරයි.

සහල් පිටි හානිය වන්නේ අම්ල සහ සී විටමින් නොමැති වීමයි. එබැවින් දියවැඩියාව හා තරබාරුකම සඳහා මෙම නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. ඊට අමතරව, සහල් පිටි හටගත හැකි බද්ධයක් විය හැක. එමෙන්ම එය නිපදවන නිෂ්පාදන පිරිමින්ට හා ආමාශයේ ඇති වන ආසාදනවලින් පිරිපුන් ලිංගික දුර්වලතා සහිත මිනිසුන්ට ප්රතිලාභ නොලැබේ.