බොහෝ අය කුරුඳු රසය සමග රසය කැමති නිසා එය විවිධ ආහාර හා බීම වලට එකතු වේ. මීට අමතරව, කුළු බඩු ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. පෙරදිග රටවල ඈත අතීතයේ සිට, කුරුඳු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. ජනප්රිය බීමවලින් එකක් කුරුඳු හා මීපැණි අඩංගු වේ. නමුත් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය කොපමණ දිනක් ද යන්න දැන ගැනීම වටී. මීට අමතරව කුළු බඩු, කෆීර්, තේ හෝ කැහැටු සමග කුළුබඩු සමඟ වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. කුරුඳු දැනටමත් කුඩු කර හෝ කූරු පාවිච්චි කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ කුරුඳු පානය කිරීම කොපමණ ද?
පළමුව, අපි ශරීරය සඳහා කුරුඳු භාවිතා කරන්නේ කුමක් ද යන්න සොයා බලමු. පළමුව, කුළු බඩු ශරීරයේ පරිවෘත්තිය උත්තේජනය කරයි, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. දෙවනුව, එය රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. තෙවනුව කුරුඳු ආහාර රුචිය අඩු කරයි. තවත් කුළුබඩුවක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මී පැණි සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයේ බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. පවතින තොරතුරු අනුව, ඔබ මී පැණි සමඟ කුරුඳු පානය කරන දින කීයක් නම්, සාමාන්ය බර අනුව, අමතර බර කිලෝ ග්රෑම් 6 ක් ඉවත් කළ හැකිය.
ශරීරයේ බර අඩු කිරීමේ මෙම ක්රමයේ එක් ස්තරයක් තිබේ: යම් අවස්ථාවක දී පානය ක්රියාත්මක වීම නතර වුවද, එය ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වන විට සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කෙටි විවේකයක් ගැනීම සඳහා නැවතත්, නැවතත් පාඨමාලාවට නැවත නැවත කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ කුරුඳු පානය කිරීමට කොපමණ ප්රමාණයක් සොයා ගැනීමට, විවිධ බීම වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ඒවා සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටිය යුතුය.
වට්ටෝරුව අංක 1 . මෙම වට්ටෝරුව තුළ, ඔබ කුරුඳු හා මී පැණි අනුපාතය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - 1: 2. බර අඩු වන තුරු මත්පැන් පානය කරන්න. පසුව, සති කීපයක් සඳහා විවේකයක් ගන්න.
අමුද්රව්ය:
- තාපාංක ජලය - 1 අයිතමය;
- කුරුඳු - 1 තේ හැන්දක;
- මී පැණි නොවන පැණි - 0.5 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
උණුසුම්, පිරිසිදු උණු කළ ජලය ගෙන එය නැවුම් හෝ කුඩු කුරුඳු එකතු කරන්න. පියනක් සමඟ සියල්ල මුළුමනින්ම විනාඩි 30 ක් තබන්න. කරකැවිල්ල කාලය අවසානයේ, වික්රියා සහ සිසිල්. එවිට මීපැණි තැබිය යුතුය. පානයෙන් අඩක් පානය කිරීමට පෙර පානය කිරීමට පෙර සහ පිබිදීමට පෙර දෙවන කොටස පානය.
වට්ටෝරුව අංක 2 ලෙමන් සමඟ තේ කරන්න පුළුවන්. මෙම ප්රෝටසය ද පරිවෘත්තීය හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ කුරුඳු පානය කළ හැකි කොපමණ ප්රමාණයක් දැන සිටියත්, ශරීරයට හානි නොකරන්න. 1 තේ හැදි බිම. සූදානම් කළ පානය හිස් බඩ හා තවත් තේ හැදි 1 ක් අවශ්ය වේ. නින්දට යාමට පෙර. ඕනෑම ආහාරයක් උපකාරක ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් එවැනි තේ පානය කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- තාපාංක ජලය - 1 අයිතමය;
- කුරුඳු - 1/4 තේ හැන්දක;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- මී පැණි නොපැදූ මී පැණි - 1 තේ හැන්දක.
සකස් කිරීම
ආරම්භ කිරීම සඳහා, කුළු බඩු ජලය සමග උතුරා හා ටිකක් ඉල්ලා සිටිය යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක පමණ විය යුතුය. ඊට පසු, මී පැණි සහ ලෙමන් දැමිය හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි සමඟ කුරුඳු පානය කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වීම පමණක් වැදගත් වේ. නමුත් මෙම ශිල්පයේ වෙනත් නීති: දෛනික මාත්රාව වැඩිකිරීම තහනම් කිරීම, එය උපරිම ප්රමාණය
අනාගත ප්රයෝජනයක් සඳහා පානයක් සකස් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එය දිනකට දිනකට කොටසක් සකස් කිරීම හොඳම වේ.
ලාභ ගබඩා විකල්පයන් කිසිදු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු නොවන බැවින්, ස්වභාවික කුළුබඩු තෝරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී ඒවා සෞඛ්යයට අහිතකරය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එවැනි මෙවලමක් භාවිතා කළ නොහැකිය. බොහෝ මිනිසුන් කුළු බඩු සහ මී පැණි පුද්ගල ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් පීඩා විඳිනවා. ආමාශයේ අධික ආම්ලිකතාවය සහිත පුද්ගලයින්ට බර අඩු කිරීම සඳහා මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කළ නොහැක.
කුරුඳු හා මීපැණි සමග බොන්න සහායක, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම, නිසි ලෙස කන්න සහ නිතිපතා ව්යායාම් කිරීම.