බොහෝ දෙනෙක් ප්රයෝජනවත් අල්වාව කුමක් ද කියා බොහෝ දෙනා දන්නවා. මෙම ලිපියෙන් ඔබ මේ අලංකාර අතුරුපසත් ගැන ඉතා වැදගත් කරුණු දැන ගනීවි.
සූර්යකාලර් හල්වාගේ ප්රයෝජන
නැගෙනහිර හා විශේෂයෙන්ම අරාබි රටවල හැල්වාවල විවිධ ප්රභේද ඇත. අපගේ සාප්පු වල ඇති රාක්කවල බොහෝ විට හතු වී ඇති කැරමල් හා දැඩි ලෙස හෙල්මට් සන්ෆර්ලර් බීජ වලින් සාදන ලද සූරියකාන්ත හැල්වාව සොයාගත හැකිය. මෙම සංයුතියට ස්තුතියි, මෙම නිෂ්පාදනයේ මෘදු රසය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත:
- විටමින් E සමඟ ශරීරය සංඝටකයකි ;
- වයසට යාමේ ක්රියාවලියට බාධා කරයි;
- හිසකෙස්, සම හා නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇත;
- කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් සමඟ සටන් කරයි;
- එය කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ;
- උණ කාර්යය සඳහා වැඩිදියුණු
- රුධිර නාලවල අවදානම අඩු කරයි;
- වටිනා එළවළු ප්රෝටීන් හා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ප්රභවයකි.
වෙනත් රසකැවිලි මෙන් නොව, හැල්වාවේ ගුණාංග වැඩිහිටියන්ට සහ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වූ දරුවන්ගේ ආහාර ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා සාරවත් හා බර නිෂ්පාදන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර එය කුඩා ප්රමාණයෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ අනුකම්පාව halva
සියළුම ප්රයෝජනවත් භාවය සඳහා, ශරීරය මත ඇල්වාවල ඍණාත්මක බලපෑම ද ඇත. එබැවින් එහි ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය නිසා අධික තරබාරුකමක් ඇති අයට එය අධික ලෙස උරා ගැනීමට හේතු වේ. එමගින් අස්ථි බිඳීමට ලක්වන රෝගීන් සඳහා එය නොලැබෙන අතර දියවැඩියා රෝගයෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා වූ අල්වාවෙහි ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකය (70) එය ලබා ගත නොහැකිය.
ඔබට හොඳ සෞඛ්ය තත්වයක් තිබුණත්, හැල්වෙන් 100 ග්රෑම් 520 ක් පමණ වන බව මතක තබාගන්න වටිනවා. එම නිසා, එය දිනකට 30-50 ග්රෑම් වඩා පරිභෝජනය කිරීමට නිර්දේශ නැත.