අප සැවොම දැනගෙන ඇත්තේ අද්භූත ආහාරමය අතිරේකයන්ගේ ප්රාතිහාර්ය බලය ගැන, දැනටමත් වයසට යෑමේ මන්දගාමී වීමත්, සම සම සේදීප්තිමත් හා හිරු රශ්මියත්, හිසකෙස් ශක්තිමත් වන අතර අපගේ ශරීරය තුළ සහජීවනය අවසානයේ විජයග්රහණයන් ජය ගනී. කෙසේවෙතත්, අපි මෙය හොඳින් දන්නවා. කෙසේ වෙතත්, ආහාර අතිරේකයක් යනු කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් යම් යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේ.
"BAD" යනු කුමක්ද?
BAA යනු ඖෂධයක් නොවන ෛජවීයමය සාරවත් කෘමි නාශකයක් වන අතර එබැවින් ඇසුරුම්වලදී ඔබ නිරාවරණය වීමෙන් ඔබට දැකිය හැකිය: "වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අනුමත කිරීම නිර්දේශ කර තිබේද?"
එවැනි අතිරේක භාවිතා කිරීමේ අරමුණ වන්නේ සිරුර තුළ යම් ද්රව්යයක් නොමැතිකම ශල්යකර්ම, රෝගාබාධ, දැඩි මානසික හෝ ශාරීරික ආතතිය සහ (අප වෙනුවෙන් කාන්තාවන්, ප්රධාන වශයෙන්) ආවරණය කිරීමයි. එනම්, කාන්තාවන් සඳහා ආහාර අතිරේකයකි - එය ඛණිජමය ඛනිජ වර්ගයන්, බහු අසංතෘප්ත මේද, ඇමයිනෝ අම්ල යනාදියයි. "මතකය සඳහා" ආහාර ආකලන, "නින්ද ආබාධ", "ක්රීඩකයන් සඳහා" සහ වෙනත් අය.
සංයුතිය
සුදුසු බලපත්රයක් ඇති සියලු ආහාර අතිරේක සාරය, සත්ව එන්සයිම, මීමැස්සන් නිෂ්පාදන, ශාකසාර නිෂ්පාදන, විටමින්, කෘතිම ලෙස නිපදවනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම ඵලදායී ආහාරමය අතිරේක, කෘතිම ද්රව්ය අඩංගු නොවෙයි. ඒවා ස්වාභාවික සංරචක වලින් පමණක් සෑදී ඇත. ඊට අමතරව ඇටොක්සිඩන්ට් ද ඇති ඒවාට ප්රයෝජනවත් වේ. වයිරස වන ක්රියාවලි, ඇමයිනෝ අම්ල, සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය හා බයිලවානෝනිඩ් වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරන අතර, සංසරණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ආහාර අතිරේක මොනවාද?
ආහාර අතිෙර්ක වැඩ සහ උපකාරය කරන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඒවාෙය් ෙවනස්කම් ගැන කතා කිරීම අවශ්ය ය. පෝෂණ අතිරේකයන් අවම වශයෙන් තුනක් ඇත: පෝෂ්යදායී ආහාර, පරපෝෂිතයන්, සහ ප්රොබොටික්.
පෝෂ්ය පදාර්ථයෙන් ව්යුත්පන්න වූ පදයෙන් මෙන්ම, ආහාර වැනි ආහාර ද අතිරික්තයක් වන අතර, ඛනිජ ද්රව්ය, කෙඳි, විටමින් සහ වෙනත් අත්යවශ්ය මූලද්රව්යයන්ගෙන් සමන්විත ආහාර අතිරේකයක් වන අතර එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා යොදා ගනී. පැහැදිලිවම අප බොහෝ දෙනෙක් පෝෂණය වඩාත් ප්රයෝජනවත් නොවේ. බොහෝ විට අපි භෝජන සංග්රහයක් වෙනුවට ප්රණීත රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් දකින්නෙමු. මෙම මස් වර්ග හැම්බර්ගර්, බාර්එකක්, පැටිස් සහ සෝඩා වලින් සමන්විත වේ. එමනිසා, මෙම වර්ගයේ ආහාර අතිරේක ප්රතිලාභ අපගේ මන්දපෝෂණය සාමාන්යකරණය කරනු ඇත.
පරපෝෂිතයන් යනු ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යයන් වන අතර, බොහෝ විට අර්ථවත් නාමයක් ඇති "කාන්තා බada" සහිත රාක්ක මත සොයාගත හැකිය. ඔවුන් මානසික රෝග සහ පිළිකා ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ අපි ශාක, සාගර සතුන් සාරයන් හමුවනු ඇත. විවිධ ආවේණික සහ නිදන්ගත රෝග පිළිබදව ප්රකාශ වන හදිසි වෙනස්කම් නිසා අපගේ හෝර්මෝන පසුබිම පාලනය කරනු ලැබේ.
Probiotics අඩංගු bifido- සහ lactobacilli, සෛලවල අඩංගු වන අතර ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාන්තා බාත් ලෙස හැඳින්විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ බැක්ටීරියා සංස්කෘතීන් අපගේ අවශ්යතාවන් සඳහාම අවශ්යයි
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අතිරේක
වෙනමම, තත්ත්වය තුළ කාන්තාවන්ගේ අවශ්යතා ගැන කතා කරමු. බොහෝ කාන්තාවන් පවසන්නේ ඔවුන් දැන් "දෙකක් සඳහා" අනුභව කළ යුතු බවය. මෙය මයික්රොඉලෙස්වලට අදාල නොවේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වන අතිරේක වෛද්යවරුන් අතර මතභේද ඇතිවීමට හොඳම හේතුවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන්, අනාගත මවගේ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ජීවීන්ගේ සංතෘප්ත වීමත් සමඟ, සමහර විට, අහිංසක, පළමු වරට, ඖෂධ පැළෑටි, සමේ ගබ්සා කිරීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීම සහ එය එසේ කිරීම වටීදැයි යන්න වෛද්යවරයෙකුට පැවසිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් වැදගත් දෙය හානි කිරීමට නොවේ.