ඔබ දන්නවා මී පැණි සෞඛ්යය සඳහා රසවත් ආහාර වේ. එය මිනිස් සිරුරට විටමින් හා අත්යවශ්ය මූල ද්රව්ය වේ. අනෙක් අතට, පැණිවල අඩංගු ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වන අතර ඒවායේ දියවැඩියා මෙනුව තුළ මෙම අමුද්රව්ය නුසුදුසුය.
දියවැඩියාවෙන් පැණි පාවිච්චි කළ හැකිද - වෛද්ය නිර්දේශ
දියවැඩියාව ඇති ඩයබිටීස් මෙලිටස් ඩිවර්ජ් හි මී පැණි භාවිතය පිළිබඳ අන්තරික රෝග විද්යාඥයන්ගේ අදහස්.
මී පැණි භාවිතයට එරෙහිව
බොහෝ වෛද්යවරුන් රෝගීන්ගේ ආහාර තුළ මී පැණි ඇතුළත් නොකළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. මේ සඳහා හොඳ හේතු ගණනාවක් තිබේ:
- 80% ක් පැණි රස ග්ලූකෝස්, සුක්රෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වේ.
- මෙම නිෂ්පාදනය කැලරි ප්රමාණයේ ඉතා ඉහළය.
- මීපැණි අක්මාව මත විශාල බරක් තිබේ.
- මීමැස්සන් බොහෝ විට මී පැණිවල ග්ලූකෝස් ප්රමාණය තවදුරටත් වැඩි කරන සීනිවලින් පෝෂණය වේ.
විශේෂයෙන් දියවැඩියාව 2 වර්ගයේ පැණි භාවිතා කිරීම සහ සීනි අඩංගු ආහාර වර්ග භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
මීපැණි භාවිතය සඳහා
දියවැඩියාවට පැණි කෑ හැකි බව විශ්වාස කරන විශේෂඥයින්ගෙන් සුලුතරයක් පහත සඳහන් තර්ක සමඟ සාධාරණීකරණය කරන්න:
- මී පැණි දියවැඩියාව සඳහා විටමින් B සහ විටමින් C අඩංගු වේ.
- මෙම නිශ්පාදනයට වඩා ස්වාභාවික, නොකෙරුනු ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වේ.
- මී පැණි අක්මාව ග්ලුකොජන් බවට පරිවර්තනය කරයි. අනෙක් රසකැවිලි වලට වඩා රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය වැඩිවීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
එපමණක් නොව, විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මී මැස්සන් භාවිතා කිරීම වැනි apitherapy වැනි එවැනි ක්රමයක් ඇත. මෙම ක්රමයේ රාමුව තුළ දියවැඩියාව වැලඳීම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. මෙම ක්ෂේත්රයේ දිගුකාලීන අධ්යයනයන් මගින් දියවැඩියාව ඇති සංකීර්ණ චිකිත්සාව තුළ මී පැණි භාවිතය ධනාත්මක ප්රතිඵල ගෙන දෙයි.
- රුධිර පීඩනය අඩු
- glycated hemoglobin මට්ටම අඩු වන;
- පරිවෘත්තීය ත්වරණය;
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
ස්වභාවිකව, මී පැණිවල ප්රතිලාභ සැලකිල්ලට ගනිමින්, දියවැඩියාව භාවිතා කිරීම සීමා කළ යුතුය. උපරිම වශයෙන් ලබාදෙන මාත්රාව දිනකට හැදි 2 ක් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී අවශ්ය වන්නේ:
- ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය ගණනය කිරීම;
- සීනි සාන්ද්රණය අධීක්ෂණය කිරීම;
- තනි ආහාර ගැනීමේ සැලසුමක් අනුගමනය කරන්න;
- ප්රෝටීන්, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ගණන ගණනය කිරීම.
මී පැණි හැන්දක කිලෝ 60 ක් පමණ අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමනිසා, උදෑසන උදෑසන සිට උදෑසන සිට දිනක මාත්රාව අඩුවෙන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය (උදාහරණයක් ලෙස, ඔටම් මස් සමග) භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ හිස් බඩ මත මී පැණි හැන්දක් කන්න පුළුවන් වතුර වීදුරුවක් පානය කරන්න. මුළු දවසම ශක්තිය සහ ත්යාගශීලීත්වය ලබා දෙන අතර අවශ්ය ඛනිජ අඩංගු දේහය ලබා දෙයි. මී පැණි දෛනික මාත්රාව ඉතිරි කොටස අර්ධ වශයෙන් කොටස් දෙකකට බෙදිය යුතු අතර, ඉන් පළමුවැන්න තේ හෝ කුළුබඩු සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය. මීපැණි අවසන් තේ හැන්දක නින්දට පෙර ආහාරයට ගත යුතු ය.
දියවැඩියාවෙන් මා හට දිය හැකි මීපැණි මොනවාද?
දියවැඩියාව සඳහා යොදා ගන්නා මී පැණි වර්ග තෝරා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් දැඩි සීමාවන් නොමැත, එය පෞද්ගලික රසයක් වේ. නිශ්පාදනය නිශ්චිතව ස්වභාවික හා ගුණාත්මක,
- නිෂ්පාදනයේ අනුකූලතාවය සීනි කොළ රහිතව සමජාතීය විය යුතුය. සමහර වෙලාවට විකුණන්නා මී පැණි අනුමත කරන්නේ යයි කියනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්, මීමැස්සන් සීනි පෝෂණය සහ දුර්වල ගුණාත්මක භාවයෙන් මෙම මී පැණි.
- මීපැණි විශේෂිත කටුක සුවඳක් තිබිය යුතුය.
- ස්වාභාවික මීපැණි එය අයඩින් විසඳුමක් නම් පැල්ලමක් නොවේ.
- එමෙන්ම රසායනික පැන්සල්වල ගුණාත්මක භාවය නිසා ගුණාත්මක භාවය පැණි වර්ණයෙන් වර්ණ නොවී තිබේ.