ඉරිඟු භූමිය මෙක්සිකෝව ලෙස සැලකේ. මායා ගෝත්රයේ සහ පුරාතන ජනයා පවා ඉන්කාවරුන් ආහාර සඳහා මෙම සංස්කෘතිය භාවිතා කළහ. වර්තමානයේ ඉරිඟු පිටි ජනප්රිය වී ඇති අතර එය වැඩිහිටියකු සහ දරුවාගේ සෞඛ්යයට අත්යාවශ්ය වේ. වර්තමානයේ බඩ ඉරිඟු කැස්බෑව ජනප්රිය වෙමින් පවතින අතර ඉරිඟු පිටි, ප්ලාස්, ධාන්ය වර්ග,
ඉරිඟු කැඩ්මිස් සංයුතිය
ඉරිඟු කැෙරෝධයේ ප්රයෝජන ගැන කිසිදු සැකයක් නොතිබූ නිසා, එහි සංයුතිය සලකා බලමු:
- විටමින් A;
- බී කාණ්ඩයේ විටමින්;
- විටමින් E;
- විටමින් පීපී;
- විටමින් H;
- ආහාර තන්තු
- biotin;
- කැරොටින්;
- මැග්නීසියම්;
- තඹ
- මැග්නීසියම්;
- සෝඩියම්;
- කැල්සියම්;
- පොටෑසියම්
- සිලිකන්;
- පොස්පරස්;
- සින්ක් සහ අනෙකුත් අය.
ඉරිඟු කැඳ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
මෙම නිෂ්පාදන නියෝජනය කරන ධාන්ය නියෝජිතයින්ට අද්විතීය ලක්ෂණයක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම එය බඩඉරිඟු හෝ තාපාංකය වේවා, ඕනෑම තාපජ පථයක් යටතේ සිය ඖෂධීය ගුණාංග රඳවා තබා ගනී. එමනිසා, ඉරිඟු කැඳ, පුද්ගලයෙකු ජය ගැනීම සඳහා විවිධාකාර ආබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි වූ ඉතා වටිනා ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. ඉතින් මේ පුදුම නිෂ්පාදනයේ ප්රධාන ගුණාංග අපි සලකා බලමු:
- ශරීරයේ වේගවත් පවිත්ර කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම. හානිකර ද්රව්ය, ලුණු, විෂ ද්රව්ය, රේඩියනයිඩ් වලින් මිදෙන්නට කුරුඳුවලින් සමත් වේ.
- ජීර්ණය නිවැරදි කරයි. ෆයිබර් සහ සිලිකන්වලට ස්තූතියි, බඩ ඉරිඟු සමග බඩවැල් සමඟ උදව්, බඩවැල් හා බඩවැල් වල පැසවීම ක්රියාවලිය ඉවත් කරයි.
- අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් ප්රදර්ශනය කරයි. මෙම ආහාරය නිතිපතා භාවිතා කරනු ලබන්නේ නෞකාවල සමරු ඵලකය සෑදීම මගිනි. එබැවින් හෘදවාහිනී පද්ධතියට ගැටළු ඇති අය සඳහා ඉරිඟු කැඩ්බ්රි භාවිතා කිරීම ඉතා විශාල වනු ඇත.
- ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මකව බලපායි. බඩ ඉරිඟු කැඳුම සංයුතිය B1 සහ B5 සමඟ සංතෘප්ත වී තිබේ. මානසිකත්වයේ හා මානසික ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කුරුල්ලේ අඩංගු පොස්පරස් දරුණු අවපාතයක් මුදා හරිනු ඇත.
- අඩු ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදනයක් වීමෙන්, මාස 9 සිට දරුවන්ට ආහාර ගැනීම සඳහා පරිභෝජනය.
- හෘද රෝග සංවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි. ඔබ නිරන්තරයෙන් ඉරිඟු කැඳ කනවා නම්, ඔබට ස්ට්රැක්ක් සහ හෘදයාබාධ තර්ජනයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීම, සියලු අවයවවල කාර්යය පාලනය කරයි. වෛද්යවරුන් විශේෂයෙන්ම අක්මාව, මිනිසුන්ගේ අක්මාව, මුත්රාශය, ආමාශය සමග දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයන් සඳහා මෙම මෙනුවේ හඳුන්වාදීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- සම සහ හිස වැඩි කරයි. ඉරිඟු ධාන්ය විටමින් E ඉහළ, අන්තර්ගත විටමින් බව පොදු සුන්දරත්වය, හිසකෙස් ව්යුහය හා සම සෞඛ්යය ප්රතිෂ්ඨාපනය ප්රධාන තරගකරුවෙකු වන. මාර්ගය වන විට, මෙම විස්මිත විටමින් පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගේන්ද්රිත්වයට බලපාන හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය කරයි.
- වෛද්යවරුන් විසින් පිළිකා රෝග මර්දනය සඳහා ඉතා හොඳ රෝග වළක්වා ගැනීමක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වේ. ඉරිඟු සීරියල් ඉතා දැඩි ආහාර අනුභව කරන ආහාර වේලක් වේ
දරුණු රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැඩි බරක් දරාගැනීම සඳහා ඉලක්ක කරගත් ආහාර වේලක්. ධාන්ය වල කැලරි අන්තර්ගත ප්රමාණය ග්රෑම් 100 ක් පමණ වේ.
මාර්ගය වන විට, ඔබ කිලෝග්රෑම් ගණනක් අහිමි කිරීමට අවශ්ය නම් හා වැදගත් වැදගත් විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය ශරීරයෙන් අහිමි නොකරන්න නම්, සෑම දිනකම, සති 3 සඳහා, උදෑසන ආහාර සඳහා කැඳ කෑස් කන්න. රාත්රී නින්දෙන් පසුව, ආමාශය තවමත් හිස් වූ විට, කැෂ්ම්ර්රාස් පහසු වන අතර ඉක්මනින් ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කර ගනිමින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට.