ඇගේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් නැති ගැහැණු ළමයෙක් සිටීද? ආදරය සඳහා දීප්තිමත්ම පෙනුමෙන් එකක් නම් සෑම විටම ලස්සනයි පෙනුමේ ඇති ආශාවයි. එම රූපයේ ගෞරවය අතිශයින්ම අවධාරණය කරන කල්ලි අඳින්න. කාන්තාවන් සඳහා යෝග්ය ඇඳුම් පැළඳුම් හැර අන් කිසිවක් නැත. එය විලාසිතාවට පමණක් නොව, සැපපහසු විය යුතුය.
ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ පුහුණුව ලබා ඇති දේ එහි කාර්යක්ෂමතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? එකඟ වන පරිදි, එය දිගු "හුස්ම නොලැබේ" synthetics සිට නෙලා ගන්නා ලද දැඩි කලිසම හසුරුවමින් යෝගාව පුහුණු කිරීම අතිශයින්ම අපහසුයි. ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා තෝරා ගන්නා ඇඳුම් මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබ විසින්ම පිළිතුරු දුන් විට, ඔබ වහාම සියළුම අත්වැරදි දකිනු ඇත. මෙම කි්රයාවලිය තුළදී අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය දේ තේරුම් ගත යුතු අතර, ක්රීඩා දේවල් ඉවත් කළ යුතුද යන්න තේරුම් ගන්න. ඉතින් අපි අපේ හිස කපා ගන්නවා:
- රෙදි වර්ගය තෝරන්න . අතිරික්ත තෙතමනය අවශෝෂණය කළ හැකි රෙදි රෙදි. මෙය මුළු පුහුණු කාලය තුළ සිසිල් වීමට හැකි වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබේ සිරුර අධික උෂ්ණත්වයකට ලක්වන අවස්ථාවක් නොමැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගැහැණු ශරීර සුවතා ඇඳුම් උසස් තත්ත්වයෙන් යුත් පොලියෙස්ටර්, ලයිකා හෝ ස්පෙන්ඩික්ස් වලින් කළ යුතු බවයි. පොලිප්රොපිලීන් ද මෙහි ඇතුළත් කළ හැකිය. ඇතැම් ක්රීඩා සන්නාමයන් COOLMAX හෝ SUPPLEX යනුවෙන් හැඳින්වෙන විශේෂ තන්තු අන්තර්ගතයක් සහිත දේවල් නිර්මාණය කරයි. ක්රීඩකයාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කරයි. මෙම බර ප්රමාණය විශාල නොවේ නම් කපු පුහුණු ඇඳුම් සුදුසු වේ. ආලෝක පුහුණුව සඳහා කපු හොඳයි. එය දික් කර ගත හැකිය. කපු හිස්වැසුම්, ටී ෂර්ට් හෝ සම ඇදුම්වල ඍණාත්මක ගුණාංගය නම්, අධික ලෙස දහඩිය නොහැකි අවස්ථාවන්හිදී, මෙම විලාසිතාවේ සුවඳ විලවුන් ඇඳුම් ඉතා ඝන වන අතර සිරුරට ඇලී සිටී. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ව්යාපාරය තුළදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ.
- ස්වීම්වල ගුණාත්මකභාවය . කාන්තාවන් සඳහා යෝග්යතාවය සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් විශේෂිත තාක්ෂණය මත විය යුතුය. වෙළඳ නාමවල අභිප්රායයන් ලබා දීමට වඩා හොඳය (නයික්, ඇඩීඩාස්, රීබොක් සහ වෙනත්). පුහුණු අභ්යාසවලදී ඔබ අසතුටුදායක සංවේදීතාවයක් නොලැබීමෙන් ස්තුති වුනු නවීන තාක්ෂණය යොදා ගනිමින් ඒවා භාවිතා කර ඇත.
- ශෛලියට අවධානය යොමු කරන්න . එය සවි කර ඇති හෝ ලිහිල් කපන ලද වොකුට් ඇඳුම් විය හැකිය. ඔබට අවශ්ය දේ තීරණය කරන්න: තද සවිකර ඇති ශෛලිය මගින් ශරීරයේ සහනයක් පෙන්නුම් කරනු ඇත, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, ඔබේ සමේ උරහිස් පටි ඇති කොහේ හරි යම්කෙනෙකුගේ අවධානයට ලක්වීමෙන් තොරව ව්යායාමයක් භුක්ති නොවිඳිනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, ඇඳුම් මාරු කරන ලද ෂර්ට්, ලයිටිංස් සහ විවිධ වර්ණයන්ගෙන් යුත් සපත්තු ලබා ගත හැකි නම්, සාමාන්යයෙන් ශරීර සුවතා ඇඳුම් වලින් බලාපොරොත්තු සුන් වීමට ඉඩ නොලැබේ. අවශ්ය නම්, නව කපු කූරු මිලදී ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
- පුහුණු ඇඳුමේ ක්රියාකාරිත්වයට අනුකූල විය යුතුය . පුලුවේ අභ්යාස සඳහා ඔබ දිගු කලිසම් සහ යෝග සඳහා තෝරා නොගනු ඇත - අශාන්ති නිසි පරිදි ඉටු කිරීමට ඉඩ නොදෙන අලංකාර අංග සමඟ ජද්ධාථිදායකයෙක්.
යෝග්යතාව සහ නැටුම් සඳහා වන ඇඳුම්
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම් විලාසිතාවන්ට පමණක් නොව, ප්රායෝගික, සුව පහසු මෙන්ම නූතන පහසුකම් ද විය යුතුය. ශාරීරික නර්තනයේ සියලු අංශවලට අදාළ වන රීතිය: විශේෂයෙන්ම තෙවන ශීත කාලයට (විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේදී) තෙත් වස්ත්රයේ කාමර උණුසුම් නොවිය යුතුය. ඔබ ඔබේ පිටුපසට නොයනු පිණිස, ශීත ශාලාවක නිරතවුවහොත් කෙටි නූල පැළඳ නොසිටින්න. නර්තනයට ආදරය කරන කාන්තාවන් සඳහා යෝග්ය ඇඳුම් පැළඳුම් තෝරාගත යුත්තේ කුමන දිශාව අනුවද?
- Zumba - නිදහස පාලනය කිරීමට නොහැකි වන අතර ඒ නිසා ස්වභාවික ද්රව්ය, සැහැල්ලු පෑන්ට් සහ නිදහස් කපන T-shirt.
- ලැටිනා - ශක්තිජනක නැටුම්, ඉණ සහ ආපසු වැඩ කිරීම (ඔවුන් උණුසුම් තබා ගත යුතුය). දැඩි ඇඳුමින් සැරසිලි තෝරා ගන්න.
- Go-go යනු ඔබ විශ්වාසදායක සහ ආකර්ෂණීය අයුරින් හැඩගස්වනු ඇත (පාවහන්, සපත්තු, ලෝගුගිනියන්, කලිසම්, ටී-ෂර්ට්, මුදුන් ආදී සපත්තු සපත්තු) තෝරා ගැනීමේදී දැඩි පුහුණුවක් වේ.
- Strip-dance - ලිංගික ප්ලාස්ටික්, ස්ත්රීත්වය පෙන්වීමට උදව් කිරීම. නර්තන කාන්තාවන් සඳහා යෝග්යතාව සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් - ක්රීඩා ඉස්කුරුප්පු සහ කලිසම් (ලයිටිංස්).
ශාරීරික හා කායවර්ධන සඳහා ඇදුම්
ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා සුවඳ ගැහැණු ඇඳුම් ශරීර සුවතා කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි:
- පුළුල් ඉලාස්ටික් පටියක් මත ක්රීඩා කලිසම් කට්ටලයක්, තරමක් පටු පහළට, සහ ටී-ෂර්ට්;
- කලිසම්, කමිසයක් ෙහෝ කමිසයක් සහිත කමිසයක්, අවුරුදු කීපයක් සඳහා ශරීර ෙගොඩනැගිලිවල නිරතව සිටින කීඩකයන්ට ලබා දී ඇති අතර, එය පෙන්වන යමක් ඇති;
- කාන්තාවන් සඳහා යෝග්යතාවය සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම - ලයිටිංග්ස්, ක්රීඩා ඉස්කුරුප්පු සහ V-neck සමග ලිහිල් කැපුම් V-ගෙළක්, එක් පේශී කණ්ඩායමක් එක් වේලාවක හෝ තවත් වැඩ කරන නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාර කරයි.
ශාරීරික හා යෝග සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම්
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා වන කාන්තා ක්රීඩා ඇඳුම් වර්ණ ගැන්වීමේ දීප්තිමත් වර්ණ පරිමාණ, නවීන විලාසිතාවන්ගේ අගය ඉහළ නංවන අතර, අවශ්ය නම්, එහි අඩුපාඩු සැඟවීමට ද හැකිය. යෝග සඳහා, පහත සඳහන් නිර්දේශ වලට සවන් දෙන්න:
- යෝගට් සඳහා කපු වැඩි අන්තර්ගතයක් සහ lycra හි කුඩා එකතු සමග ඇඳුම් ගැලපීම සඳහා.
- සුදුසු ආකෘතිය තෝරන්න;
- ටී-ෂර්ට් සහ මුදුන් ඉහළ මට්ටමේ ආරුක්කු සහිත විය යුතුය.
- සැහැල්ලු කපන කලිසම් කලිසම අස්ථීර අසයන්වලදී ඇලළීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත;
- යෝග ව්යායාම් කළ කාන්තාවන්ට යෝග්ය ශරීර සුවතා කමයක් තිබිය යුතු ය.
සුවඳ විලවුන් ඇඳුම්
සුප්රකට කී්රඩා සන්නාමයට අයත් නිෂ්පාදනයක් වන ශාරීරික ඇඳුම් සඳහා වන ඇඳුම් - නවීන තාක්ෂණය, මැලියම් රෙදි ආදී ද්රව්ය, මැලියම්, නූතන තාක්ෂණය, මැහුම් සහිත මෝස්තර, මෝස්තර සහිත වර්ණ හා තවත් බොහෝ දේ. අඩු ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් සුවඳ විලවුන් වගේ නොවෙයි, සමෙහි නොසැලකිලිමත්කම හේතුවෙන් සරල සෘජුකෝණාස්රා ආලේප කර ඇත. මීට අමතරව, ප්රසිද්ධ ප්රසිද්ධ ක්රීඩා මාර්ග ලප පෙනුම හා අධි ග්රහණයෙන් අඩු කරන තෙතමනය සහිත ප්රතිරෝධී ගුණ සහිත අතිශයින් උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය භාවිතා කරයි.
යෝග්යතාවය ඇඳුම් නයික්
මෙම සන්නාමයේ ක්රීඩා සහ යෝග්යතාව සඳහා ඇඳුම් සඳහා වූ ඇඳුම් මූලිකව අතුල්ලමින් ඇත. ඔවුන් ඔවුන්ගේ හැඩය පවත්වා ගෙන යන අතර ඒවා වසරකට වැඩි කාලයක් පුරා පවතිනු ඇත. විශේෂිත පැල්ලම් තාක්ෂණ ශිල්පීය ක්රම මේ සඳහා ඉඩ නොදේ. වර්ණවත් වර්ණ පටිපාටිය ටිකක් වියළී යාමෙන් පසුව වියළී යනු ඇත. නයික් නිපැයුම් සාදා ඇත්තේ ස්ට්රෝම්-ෆයිට් ද්රව්යයෙන් වන අතර සුළඟ හා ජලය උපරිම ආරක්ෂාව සපයයි. නරක කාලගුණය නොබිඳී සිටීමට ඔහුට හැකි වන අතර ස්වභාවයෙන්ම ස්වභාව ධර්මයේ සුරක්ෂිතව කටයුතු කළ හැකිය.
සවිය
රිබ්බොක් වෙතින් ගැහැනු ළමයින් සඳහා වන යෝග්යතා ඇදුම් ආකර්ෂණීය හැඟීම් වලට ඉඩ සලසයි. එහි අලංකාර මෝස්තරයක් තිබෙනවා. රෙදිපිළි නිෂ්පාදනය කිරීමේදී, Play-Dry තාක්ෂණය භාවිතා වේ. මෙය රීබොක් ඇඳුමෙන් සැරසෙන අතරතුරදී තාප විදුලියක් වේගවත් කිරීම හා සුව පහසු නඩත්තු කිරීම ඉලක්ක කරගත් අද්විතීය නිපැයුමක් වේ. Play-Dry භාවිතා කරන රෙදි සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ක්රීඩා වලට වඩා 3 ගුණයක් වේගයෙන් වියළෙන්න.
සනීපාරක්ෂක ඇඳුම් ඇදුම්ඩා
මෙම වෙළඳ නාමයේ ක්රීඩා සහ යෝග්යතාව සඳහා කාන්තා ඇඳුම් ප්රසිද්ධියට පත්ව ඇත්තේ එහි අද්විතීය තාක්ෂණයන් නිසාය.
- AP Concept විසින් ක්රීඩකයා සඳහා උපරිම වාතාශ්රය, ආරක්ෂාව, සහයෝගය සහ නිරවද්යතාවය සපයයි;
- වඩා හොඳ ස්ථානයේ ලාංඡනය, පාරිසරික ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති සියලු ඇඳුම් වර්ග, (සමෙහි මතුපිට සිට තෙතමනය ඉවත් කරන ලද කෘමිනාශක, දැව පල්ප් නැති කපු);
- වාෂ්පශීලීතාව - වාෂ්ප ස්වරූපයෙන් පටක හරහා ස්වසනය සඳහා දහඩිය හැකි වන පරිදි "ශ්වසනය" රෙදිපිළිවලින් යෝග්යතාවයට ගැලපෙන විලාසිතා ඇඳුම්.
මේද කාන්තාවන් සඳහා යෝග්ය ශරීර ඇඳුම්
ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා කාන්තා ඇඳුම් බිඳ දැමිය යුතු නොවේ. ඔබ සතුව ඇති ප්ලස් ප්රමාණයන් අලංකාරය නම්, කුඩම් ඇඳුම්, කලිසම්, ටී ෂර්ට් මිලදී නොගන්න. අපහසුතාවයට හේතු වන ඇඳුම් අඳින්න එපා. චලනය නොකරන ලද ප්රත්යාස්ථ ආකෘතීන් සඳහා මනාප ලබා දෙන්න. ඒවා වාතය පාරගම්ය වන රෙදි වලින් සාදා ගත යුතුය. පුහුණුවක් යනු කෘතීම වංචාවක් නොවේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යෝග්යතා ඇඳුම්
ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා අලංකාර කාන්තාවන්ගේ ඇඳුම් ඔබ සැපපහසු වූවකි. ඔබ විශේෂයෙන් ම කුඩා මිනිසෙකු සමඟ වැඩ කරන විට එය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. එවැනි ඇඳුම් තිබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න:
- සුවපහසු, සමහර අභ්යාස ක්රියාත්මක කිරීම මැදිහත් නොවන්න;
- එය ගොඩක් නොවිය යුතු අතර, රෆීල්ස්, රචු සහ එසේ ය;
- ශරීරය හුස්ම ගත යුතු අතර, එම නිසා, ටී ෂර්ට්, ටී ෂර්ට් හෝ ටියිකිස්, ශරීරය මිරිකන්නේ නැති පුළුල් පෞරුෂයකින් යුත් ලෝගුගෑගයන් තෝරා ගන්න;
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යෝග්යතාවය සඳහා ඇඳුම් ඇඳිය යුතු අතර, ජලාකර්ෂණීය හා ස්වභාවික රෙදි වලින් (කපු, ලිනන්);
- ගිම්හානයේ එය සිරුර උණුසුම් නොවන අතර ශීත ඍතුවේ දී - එය සීතල සිට ආරක්ෂා කළ යුතුය.
යෝග්යතාව සඳහා සංකෝචන ඇඳුම්
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා හොඳම ඇඳුම් පැළඳුම් යනු ඔබේ සංසරණ පද්ධතියේ වැඩ ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම "සම්පීඩනය" මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ. ඇයගේ කාර්යයේ සාරය ඔබේ අස්ථි පීඩනය යටතේ වෙනස් අංශක සංකෝචනය කිරීමයි. සෞඛ්ය සැලකිල්ලෙන් තොරව සෑහෙන බරක් දරා ගැනීමට එය උපකාර කරයි. "සම්පීඩනය" මිනිත්තුවකට මිනිත්තු 2-3 කිනුත් ක්රීඩකයාගේ සාමාන්ය ස්පන්දනය අඩු කරන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.