සුවඳැති තේ කෝප්පයක් නොමැතිව කෝටි සංඛ්යාත ජනයා ඔවුන්ගේ ජීවිත නියෝජනය නොකරයි. මෙම බීම උදෑසන සවස් වන තුරුත්, ශීත සෘතුවේ දී උණුසුම් කරවන අතර, ඇතැම් වර්ගවල වෛද්යවරු නිදා ගැනීමට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරති. ඔවුන් නිදා වැටීම සමඟ ප්රශ්න ඇති විය හැක. ඔබේ තේ වල කැෆේන් තිබේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය නම් එහි සංයුතිය අධ්යයනය කරන්න.
තේවල කැෆේන් තිබේද?
තේ කොෆීනය අඩංගු වන අතර එය කොළ හෝ කළු තේ වර්ගයේ සංයුතියට ඇතුළත් කර තිබේ. කළු තේ වල විවිධ වර්ගවලදී, විද්යාඥයන් විසින් කැෆේන් (ග්රෑම් 200 ක කුසලානයක්) 30 සිට 70 දක්වා මිලිග්රෑම් ගණනක් සොයා ගනී. හරිත තේ අඩුවෙන් වැඩි කැෆේන් (60 සිට 85 mg) සහ රතු - අඩක් පමණ (20 mg පමණ) අඩංගු වේ. තේ වලට ඇලවුම් වර්ග ඇතුළත් වේ නම් - ඖෂධ පැළෑටි, මල්, පළතුරු, ආදිය. මෙම තේ අඩු කෝපි අඩංගු (20-30 mg) වේ.
කැෆේන් ශරීරයට සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇත. එය ස්නායු පද්ධතිය මත ක්රියාකාරීව ක්රියා කරයි, හදවතේ උත්තේජනය හා රුධිර පීඩනය ඉහල නංවයි. අඩු පාඩු සඳහා, කැෆේන්හි තාපජීය බලපෑම වැදගත්වේ, අතිරික්ත මේදය දැවෙන ක්රියාවලීන් නින්දාවට ලක්වීම නිසාය.
කැෆේන් වලට අමතරව, තේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් අඩංගු වේ - සගන්ධ ෙතල්, ඛනිජ සහ අත්යවශ්ය මූලදව්ය. වඩාත්ම සම්පුර්ණ ස්වරූපයෙන් මෙම මූලද්රව්ය හරිත තේ වල සංරක්ෂණය වී ඇත. මෙම පානය සඳහා අවම වශයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු අතර, තේ පමණක් උණු වතුර සමග නොකෙරේ, තාපාංක ජලය නොවේ.
කෝපි සමඟ සසඳන විට තේ කොච්චර කැෆේන් ප්රමාණයක් තිබේද?
විද්යාඥයන් පර්යේෂණයට අනුව, සමහර වර්ගයේ තේ සහ කෝපි වර්ගවල කැෆේන් ප්රමාණයට සමාන ප්රතිශතයක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කෝපි කැෆේන් නිෂ්පාදනයක් (80-120 mg) වේ.
ඔබ කැෆේන් හි contraindicated නම් හෝ සවස් කාලයේ දී උණුසුම් තේ කෝප්පයක් බොන්න, කළු හෝ හරිත තේ සුළු අමතර එකතු කිරීම් සමඟ ඖෂධීය සැකැස්මට ප්රිය කරන්න. අවම ආතතිජනක ආචරණ පුවර් සහ සුදු තේ වලින් භුක්ති විඳිනවා.