දිගුකාලීන රූපවාහිනී නාටකය "Dom-2" දැන් සහ පසුව කතා කිරීම සඳහා හේතුවක් සපයයි, ඔහුගේ සියලු පංකෘත නොවන අය අතර පවා. නිදසුනක් වශයෙන්, රූපවාහිනී ව්යාපෘතියේ එක් සහභාගිකරුවෙකු වන ඉන්නා වොලොවිචෝවාගේ ආහාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු විය. ප්රේක්ෂකයන්ගේ ඇස් ඉදිරිපිටදීම, 54 වැනි විශාල පරිමාණයේ කාන්තාවක් හරියටම 46 ක් වන කාන්තාවක් බවට පත් විය.
ඉනා වොලොවිචෝවා බර අඩු කළේ කෙසේද?
වොලොවිච්ගේ ශරීරයේ බර අඩු වූ ආකාරය පිලිබඳ ප්රශ්නයක දී ඇගේ යකඩ බලශක්තිය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ලදී. වරක් මිහිරි, පිටි, මේදය සහ රෝස් කිරීම, දුම් හා ලුණු දැමීම, මත්පැන් සහ ඉහළ කැලරි සහිත පළතුරු, කෙසෙල් සහ මිදිවලට ඇය එක් වරක් ප්රතික්ෂේප කළාය. මෙම තහනම ප.ව 6.00 ට ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව සිදු කෙරුණි. (1% කෙක්පර් හෝ ගෙඩි ගෙඩි විය ).
වොලොවිචෝව් හි ඩයට්
ඇයගේ බර නැති වූ ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දුන් ඉන්නා වොලොවිචෝව ඇය අනුගමනය කළ ආහාරයක් ප්රකාශයට පත් කළාය. එය අදියර තුනකින් සමන්විත වේ: සති 1-2 ක් සූදානම් කිරීම, සැබෑ ආහාරය සහ එයින් පිටවන මාර්ගය.
සූදානම තුලදී අප විසින් ප්රතික්ෂේප කරන ලද තහනම් ලැයිස්තුවෙන් ඇය ප්රතික්ෂේප කළාය. මාස ගණනාවක් පුරා පැවති ආහාරයේ දෙවන කොටස තුල ඇගේ ආහාරය වූයේ මෙයයි.
- උදෑසන : ජලය මත ඔටම් මස් කුඩා (ඇත්ත වශයෙන්ම, සීනි නොමැති) + පළතුරු.
- දිවා ආහාරය : එළවළු සැරසිලි සහිත වුවත් ඌරු, කුකුළු මස් හෝ මාළු (ස්ටූව් කළ හෝ නැවුම්).
- කෑම : ටිකක් මේද රහිත ගෘහ චීස්, කෙෆීර් සහ එළවළු හෝ පළතුරු.
මාස කිහිපයකට පසුව අපේක්ෂිත බර පසු වූ පසු වොල්වෙව්වා ආහාරවල අවසන් අදියර කරා ගෙන ගිය අතර, වෙනත් ආහාර ආහාරයට ගෙන ඇත (තහනම් භාණ්ඩ ලැයිස්තුව හැර). බර පවත්වා ගැනීම සඳහා, මෙය ඉතාමත්ම සාධාරණ ප්රවේශය වනුයේ, ඔබ වහාම ආහාරයට හානිකර සහ රසවත් ආහාරයට එකතු කළහොත්, ඔබට ඉක්මනින් ලබා ගත හැකි සියලු ප්රතිඵල අහිමි විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, සැක සහිත ප්රේක්ෂකයන් සිතුවේ මෙම දැරිය චාම් පෙති පානය කිරීම හෝ මෙහෙයුමක් ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අඩු කැලරි සහිත ආහාර මත, ඔබ කෙටි කාලයක් තුළ බර අඩු කර ගත හැකි අතර, ඔබ ආහාර වේලෙන් පිටතට ගොස් එය තබා ගන්න.