කාෂි විසින් දිගු කලක් පිරිසිදු නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. මෙම ගමනාන්තය සඳහා හේතුව පහසුවෙන් සීරියල් ව්යුහය මගින් පැහැදිලි කර ඇත. එය බුරුසුවක් ලෙස අපේ බඩවැල්වල ක්රියා කරන ෆයිබර් . බඩවැල්වල ඇති විශේෂ, පෘෂ්ඨීය ව්යුහය නිසා, මිරිස්වලින්, රුධිරය සහ වසා පද්ධතියෙන් පිටවන සියලු තැන්පත් කර ඇති අතර මු්රා පිට්ඩරය සහ ශ්වසන මාර්ගයේ වැඩ සඳහා පිරිසිදු කර ඇත.
වඩාත් ජනප්රිය සීරියල් පිරිසිදු කිරීම යනු සහල් සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමයි. එය ඉතාම ආකර්ෂණීය අවශෝෂක ගුණ සහිත හොඳම "ස්පොන්ජිය" ලෙස ස්ථාපිත කර ඇති සහල් වේ. කෙසේ වෙතත්, බත් කඩාවැටීම පවිත්ර කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ අසුබ පිසීමට අවශ්යයි.
පිසීමේ බත්
මුලින්ම නිවසේදී පිරිසිදු කරන ලද සහල් ක්රමයෙන් එහි සංකීර්ණත්වය ටිකක් සිහියට නංවයි. පෙනෙන විදිහට ඔබ පහසුවෙන් ව්යාකූල කරගත හැකි අතර සෑම දෙයක්ම උත්සහ කළ හැකි නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආරම්භ කිරීමට සිදුවනු ඇත.
ඒ නිසා, විශේෂ සහල් සූදානම් කිරීමේ නීති:
- එකම ප්රමාණයේ වීදුරු භාජන 5 සිට 1 සිට 5 දක්වා ගන්න.
- පළමු දින, බඳුනට 3 තේ හැදි පුරවන්න 1. සහල් සෝදා ගත්තේය. සීතල වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න.
- දෙවෙනි දවසේදී, බඳුන අංක 2 සමඟ එය කරන්න.
- සෑම උදෑසනකම, ඔබ සූදානම් කළ සාදා ඇති ජලයේ වෙනස් වන අතරතුර නව බඳුනකට සහල් එකතු කළ යුතුය.
- 6 උදේ අපි කන්න පටන් ගනිමු! නමුත් ශරීරයේ සහල් පිරිසිදු කිරීම අවසන් වන තෙක් කෑන් තුළ ජලය වෙනස් කරමු. මීට අමතරව, ඔබ එක් භාජනයක් සිට සහල් ආහාරයට ගත් පසු වහාම හිස් කූඩයට සහල් එකතු කරන්න.
සහල් පිරිසිදු කිරීම සති 2 සිට 4 දක්වා පවති.
සිරුර පිරිසිදු කිරීම - හයවන දින
ඉතින් ඔබ අවදි වූ වහාම පිරිසිදු ජලය හෝ ඖෂධීය තේ වීදුරුවක් බොන්න. එක් භාජනයක් සිට රයිස් සෝදා හා පිසිනු ලැබිය යුතුය. 3-4 විනාඩි ප්රමාණවත් වනු ඇත, ලුණු, සීනි සහ වෙනත් අතිෙර්ක ෙනොවන කෲප් පිසීමට.
මේ ආහාරය වෙනත් ආහාරයක් නොමැතිව උදෑසන ආහාරයට ගැනීම. 3-4 පැය උදෑසන ආහාරයට පසුව ඔබට කිසිවක් අනුභව කළ නොහැක, ජලය පමණක් ලබා ගත හැකිය. සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින්, සාමාන්යයෙන් අනුභව කළ හැකි ඉතිරි කාලය.
පූර්වාරක්ෂාව
සහල් පිරිසිදු කිරීම හානිකර මෙන්ම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පමණක් ව්යුත්පන්න කර ඇත. ලුණු සමබරතාවය හා හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා පොටෑසියම් ලුණු ඇතුලුව, අත්යවශ්ය වේ. එබැවින් සහල් උදෑසන ආහාරයට පසු පොටෑසියම් නිෂ්පාදන හෝ පොටෑසියම් ඖෂධීය අතිරේක ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා විශාල වශයෙන් බලපෑම් කළ යුතුය.
- වියළි ඇටවල සහ මුද්දරප්පලම්;
- පිළිස්සූ අර්තාපල්
- අත්තික්කා;
- පීච්.
ටිබෙටියානු න්යයන්
ඇත්තෙන්ම, සහල් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ටිබෙට් මූලයන් ඇත. ඒ නිසා, සහල් පිරිසිදු කිරීම වඩාත් නිවැරදි කිරීම සඳහා අපට යම් වෙනස්කම් කළ හැකිය:
- බත් ටිබෙට් වර්ගයේ පිරිසිදු කිරීම අනුගමනය කරමින්, ඔබ වැනි ධාන්ය වර්ග ගණනාවක් ගත යුතුය.
- අපි එක් කන්ටේනරයක් තුළ කුකුළන් දැමුවා (ඊට අමතරව අංක හා විකල්ප බඳුන් සමග කරදර නොවිය යුතුය).
- සියලු බත් සෝදා, එක් විශාල භාජනයක් තුළ තබා උණුසුම්, නිවාගත් ජලය වත්. මේ සියල්ලම අපි ශීතකරණයක් තුළ තබමු.
- දිනපතා එය සියලු බත් සැහැල්ලු කළ හැකි සියලු ජලය කාණු අවශ්ය වේ, 1 තේ හැදි ගන්න. උයන්න. ඉතිරි කොටස ඉතිරි නින්දේ හා පිරිසිදු ජලයෙන් පිරී ඇත.
- වඩාත් වැදගත් නිශ්චිතය නම්, මෙම පිරිසිදු "බුරුසු" උදෑසන 7.30 ට පෙර ආහාරයට ගත යුතු බව ටිබෙට්වරු විශ්වාස කරති. එසේ නොමැතිනම් සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම සිදු නොවනු ඇත.
ටිබේටියානු කුරුල්ලන් පිරිසිදු කිරීම
සති දෙකක කාලයක් සඳහා එක් බෝගයක් පමණක් සීමා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවේ නම්, ටිබෙට් භික්ෂූන් ඔබට විකල්පයක් ලබා දිය හැකිය.
මෙම - පිරිසිදු කැඳ. කොන්දේසියේ එක් - ධාන්ය වර්ග නොකැඩී, නොකැළැල්ව හා තැම්බූ නොකළ යුතුය, එනම් ධාන්ය වලින් නොවේ. මෙම පවිත්රවීම දින 10 ක් පවතී. සහල්, ඕට්, මෙනේරි, බාර්ලි හා අම්බෙලිෆර් භාවිතා කරන ලදී.
එවැනි පිරිසිදුකමේ සංකීර්ණතාව (නමුත් ධාන්යවල පෙලඹුවන්ට මෙය දුෂ්කර එකක් විය නොහැකියි) ලුණු හා වෙනත් ආකලනවලින් තොරව පිසූ ධාන්ය පමණක් දින 10 තුළම. එහෙත්, එම පිරිසිදු කිරීම සමස්ත ජීවියාගේ තත්වය තුළ තියුණු ලෙස වැඩි දියුණු වීම, දිගු කාලීන රෝග සහ ප්රතිජීවක ප්රතිකාර සමග රසායනික චිකිත්සාව පසු යථාතත්වයට පත්කිරීම සහතික කරයි.