උඩුපැටැනීම යනු පාදයේ උඩුකුරු ඉදිමීමයි. මෙම රෝගයේ ප්රතිඵලය වන්නේ ඇවිදීමේ වේදනාව, කකුල් වේදනාව, දරුවාගේ පේශි පද්ධතිය, අශෝභන ලෙස වර්ධනය වීමයි. දරුවාගේ පාවහන් සුනුවිසුනු කර ඇත්දැයි ඔබ නොදන්නාවා නම්, ඕනෑම දිශාවකින් සැහැල්ලු වීමෙන් මෙය පැතලි අඩි සංවර්ධනය කිරීමේ ලකුණක් විය හැකිය. මෙම ලිපියෙන් අපි පැතලි අඩි සමග අඩි පියගැට පෙළට ප්රතිකාර කිරීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රමයක් ගැන කතා කරන්නෙමු. තවද වල්ගස්, තීර්යක් හා දිගු පැතලි පාදවලින් සම්බාහනය කළ යුතු ආකාරය ගැන ද ඔබට කියන්නෙමු.
හැලහැප්පීම් වැළැක්වීම
රෝගය වැළැක්වීම සඳහා සරල නීති කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:
- මලක් මිලදී ගැනීම යනු දුෂ්කර පිටුපස ඇති තත්ත්වයේ සපත්තුයි. එමගින් පාදය නිවැරදිව සවි කර තැබිය හැකිය. සපත්තු ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදා තිබේ නම්, නූතන කෘතීම ද්රව්ය බොහොමයක් වාතය හොඳින් ගමන් කරයි, කකුල් "ආශ්වාස" කිරීමට සහ තාපය දිගටම පවත්වා ගත යුතුය. සපත්තු සඳහා විශාල වාසියක් යනු විකලාංග ඒකකයයි. ඔබ වකුගඩු රෝගය දැකීමටත්, දරුවාගේ අඩි පිරික්සා බැලීමටත්, විශේෂ තනි පුද්ගල විකලාංග ස්තුති කිරීමට ඇයටත් පුළුවන්.
- නිතිපතා අඩි සඳහා වළක්වා ගැනීමේ ජිම්නාස්ටික්. මෙය කිරීමට නම්, දරුවාට එක පැටවකුට පසුව, පස්සේ, පස්සේ පඩිපෙළ, ඉන්පසුව හෝ පිටත පිටතින් ගමන් කිරීමට ප්රමාණවත්ය. ගල් කැට හෝ වෙනත් තිත් සහිත පාට මතුපිට ගමන් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. හොදින් වර්ධනය වන පාදයක් යනු කුඩා පාදයක්, පැන්සලක් හෝ වෙනත් කුඩා වස්තුවක් ඔහුගේ පාදයේ ආධාරයෙන් බිමට යොමු කළ යුතු ක්රීඩාවක් වේ.
- වරින් වර දරුවාගේ මසාජ් කරන්න (පාද පමණක් නොව, පසුපස, කකුල්, අත්).
පැතලි පාද සහිත සම්බාහනය
පැතලි අඩි හා ශාරීරික පුහුණුව සහිත ළමුන්ගේ සම්බාහනය ඉතාම ඵලදායී වන අතර එම රෝගය වැලැක්වීම සහ වැළැක්වීමේ සරල ක්රම වේ.
ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, දරුවාට දිනපතා සිදු කළ යුතු ය. මෙම සම්බාහනයෙහි ප්රධාන අරමුණ වනුයේ දරුවාගේ සාමාන්ය තත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කර ගැනීම සහ පේශි පද්ධතිය (ප්ලේට් පාද, සමාජශාලා, ස්කොලොයිස්, සයිෆෝස්, ලොෝඩෝස් ආදී) බොහෝ රෝග වලක්වාලීමයි. වල්ගස් හැඩය යනු පාදයේ විරූපණයකි. විලුඹේ අස්ථින් "පිටතට" යොමු කරන විට. එවන් විරූපයක් "clubfoot" ලෙස හැඳින්වේ. පසළොස්වක හෝ දිගු හිස්කබල සහිතව, පාදයේ තීරුවේ හෝ දිගු පාට පිළිවෙලින් සංයුක්ත කර විකෘති කර ඇත. විරූපණයන් වර්ගය මත පදනම්ව, සම්බාහන චලන තුළ අවධාරණය වඩාත් ගැටළුකාරී කලාපවල දිශාවට මිශ්ර වී ඇත.
සාමාන්ය සම්බාහන තාක්ෂණය
- ආරම්භක ස්ථානය: දරුවා රැඳී සිටින්නේ ය. පිටුපස සැඟවුණු ආවරණ සහිතව සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු කිහිපයකින් පසුව, චලනය ශක්තිමත් විය යුතුය. ගසෙහි ඉළ ඇට සහිත කොඳු ඇට පෙළ දික්. ස්වල්ප වශයෙන් පීඩනය දැමීම, කූඩාරමේ සිට අක්ෂර කුළුණු දක්වා දිශාවට පිටුපසට ගමන් කරන්න. උරහිස් සහ උරහිස් බ්ලේඩ් මත කොඳු ඇට පෙළ පසුපස සැහැල්ලුවෙන් සවි කරන්න. සම සම උණුසුම් වීමෙන් පසු එය රෝස පැහැයක් ගනී, ඔබේ සියලු ඇඟිලි වලින් සම රැළි ආරක්ෂා කර, පහළට ඉහළින් සිට පහළට බැල්ම "රැල්ල" අඳින්න. පිටුපස සම්බාහනය අවසන් කිරීම ආරම්භ කිරීම මෙන් ම - ආරම්භයේ සිටම මුළු ප්රදේශය පුරා ම පාහේ ගැඹුරට පසාරු කිරීම විය යුතුය.
- අපි කකුල් සම්බාහනය කරා යනවා. ආරම්භක ස්ථානය වෙනස් නොවේ. අපි නිරන්තරයෙන් බැටළුවාගේ මුළු පෘෂ්ඨය මත රදවා, රිකිළි, ඇනීම, ඇලවීමට හා තදින් ගිලී යනවා. බඩවැල් මගින් ස්තූතියි.
- ඊලඟට, අපි දිලිසෙන සහ වළලුකර සම්බාහනය වෙත හැරෙමු. ආරම්භක ස්ථානය වෙනස් නොවේ. සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියාවන්හි පොදු අනුපිළිවෙල වෙනස් නොවේ (පොකුරේ-රිබ්නං-ඇනීම-කම්පන-ඇලවීම්-තින්ග්ලි-රින්ං-පොකට්ටු). හිසකෙස් වල හිසකෙස් විශේෂයෙන්ම ප්රවේශමෙන් විදිනවා. ෂින් සම්බාහනය පසු, පාදයේ මතුපිටට යන්න. මාරුවෙන් මාරුවට, සෑම ඇඟිල්ලක් හා ම ඒකාබද්ධව ඇඟිලිවල ඇඹරුම් ඇඳුමකින් ඔවුන් මත රඳවා තබා ගන්න. ෂින් හා පාද සම්බාහනය පිළිබඳ සාමාන්ය පිළිවෙල පහත පරිදි වේ: පැස්ටා, ඊළඟට ආචයිල් කැටය, පිටිපස්සේ බාහිර පැත්ත, පතුලේ පිටුපස, පසුව තනි කර, පසුව වස්සාගේ කටුව වෙත නැවතත් පයින් පමනට නැවත පැමිණේ.
මේ පසු, ඔබ ආරම්භක ස්ථානය වෙනස් කළ යුතුය: බඩේ සිට බඩේ සිට ආපසු හැරීම හා පාදයේ ඉදිරිපස ඉදිරිපස සහ මතුපිට මතුපිට මතුපිටේ සංකීර්ණ සංචලනය නැවත නැවත කරන්න. එහෙත්, සිහින් හිසකෙස් ඉදිරිපස ඇති මස් මාංශ පේශි ඉතා විශාල නොවන බව මතක තබා ගත යුතු අතර, කම්පන චලන සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.
චිකිත්සක සම්බාහනය උපකාරය ඇතිව, රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම, මාංශ පේශි තය සහ ලිංගමර් නැවත ප්රතිස්ථාපනය වේ.
කලින් කලට ඔබ සැහැල්ලු සතා දැක ගත හැකි අතර එය සුව කිරීමට පටන් ගනියි. එය පහසු සහ වේගවත් කළ හැකිය. ඒ සමගම නිතිපතා මාපාංක හා චිකිත්සක ව්යායාම මගින් වඩාත් නරක අතට හැරුණු අවස්ථාවන් පවා සැළකිය හැකිය.