අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම නවීන සමාජයේ ගැටලුවක් බව සියලු දෙනා දනිති. ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ළිඳක් ලෙස මුලින් පිහිටුවන ලද අථත්ය අවකාශය දැන් වැඩි කාලයක් ගතවේ. එය සුව කළ නොහැකි රෝගයක් සමඟ සැසඳීම පුදුමයක් නොවේ. පරීක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද, එය ඔබට එය සහ එය සටන් කිරීමට කෙසේද?
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ ලක්ෂණ
සෑම නවීන පුද්ගලයෙකුටම විවිධාකාරයේ සිට අන්තර්ජාලයේ රඳා පැවැත්මක් දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති නම්, ඒ ගැන සිතීම වඩා බැරෑරුම්:
- ඔබ ඥාතීන් සමඟ හමුවීමට වඩා අන්තර්ජාලය තුළ පැයකට හෝ දෙකක වාඩි වීමට කැමති වේ.
- ඔබ ඉක්මණින් නැඟිටින අතර ඔබට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන බව තේරුම් ගත හැකි නමුත්, පිටු ඔබ බැලීමට ප්රමාදයි.
- ඔබ අන්තර්ජාලයේ නොසිටිනත්, ඔබේ වෙබ් පිටුවේ ඔබේ වෙබ් පිටුවෙහි සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන ඔබ සිතන්නේද, හෝ ඔබට ලිපියක් ලැබී තිබේද?
- ඔබේ තිරය පිටුපස දිගු කාලයක් නිසා ඔබේ දෑත් හෝ දෑත් රිදවන බව ඔබට පෙනේ.
- අන්තර්ජාලය ඇතිවීම හෝ නොමැති වීම ඔබේ මනෝගතියට බලපායි.
- ඔබ නිතරම සමාජ ජාලයේ තැපැල් හෝ පිටුවක් පරික්ෂා කර බලන්න.
ඔබ සතුව 2-3 හෝ ඊට වැඩි ලකුණු තිබේ නම්, එය අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය වේ.
අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහිවීම් වර්ග
ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට පෙර, එහි පෙනුම තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. එබැවින් එය වටහා ගත යුතු දිශාව පැහැදිලිය:
- තොරතුරු - ප්රවෘත්ති නිරන්තරයෙන් කියවිය යුතුය;
- සමාජය - ප්රධාන වශයෙන් මේ ආකාරයෙන් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න;
- ක්රීඩාව - ඔබ ක්රීඩා මත ගොඩක් වැය වේ;
- අන්තර්ජාලයේ පෝස්ට් ඇබ්බැහිවීම - ඔබ පිරිමි ළමුන තොරව දිනක් සිතා ගත නොහැකිය (මෙය මිනිසුන් සඳහා බහුලයි).
ඔබේ වර්ගය කුමක්දැයි ඔබ තේරුම් ගන්නා විට, ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ හේතු සොයාගත හැකිය. ඔබට ප්රමාණවත් තරම් හැඟීම් හෝ සන්නිවේදනයක් නොමැතිනම්, හෝ ඔබට බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇති අතර ඔබ එය පිළිස්සුවා.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම
අන්තර්ජාලය තුළ අදහස් ප්රකාශ කිරීම සහ සන්නිවේදනය සොයා ගැනීමට අවශ්ය නොවන පිණිස, සැබෑ ජීවිතය තුල එය සොයා බලන්න. බොහෝ ක්රම තිබේ:
- සෑම සති අන්තයකම, මිතුරන් හමුවීමට සහ විවිධ ස්ථානවලට ගොස්;
- පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න;
- කාර්යබහුල දවසක්: ක්රීඩා, පොත් කියවීම, ආදරය කරන අය සමඟ ඇසුරු කිරීම;
- හැඟීම් ඇවිස්සීම: ප්රදර්ශනය නැරඹීමට හෝ චිත්රපටයේ නැරඹීමට මුදල් ඉතිරි නොකරන්න;
- ඔබේ සීමාව වන්නේ දිනකට අන්තර්ජාලයේ පැය 2 ක් පමණි.
මාර්ගය ඔස්සේ, ඔබ අන්තර්ජාලයේ බොහෝ කාලයක් වැය කළහොත්, ඔබට මෙම ප්රතිලාභය ඔබටම කළ හැකිය. අන්තර්ජාලයේ ඉපැයීම් සොයන්න: සමාජ ජාලයක් තුළ සමාජ ජාලයක්, ලිපි ලේඛන හෝ සමාලෝචන ලියන්න, රූප සැකසීම. ඉතින් අන්තර්ජාලය ඔබ රැකියාවක් සහ ලාභයක් සඳහා වේදිකාවක් බවට පත් වනු ඇත, කාලය නාස්ති කිරීමක් නොවේ.