මොළයේ වර්ධනය සඳහා ක්රීඩා

පූර්ණ සංවර්ධනය, ගොඩනැගීම සහ මානව පැවැත්ම සඳහා උපකුරට මතු වන මානසික ක්රියාවලීන් උපත් මොහොතේ සිටම සියළුම ජීව ක්රියාවලියට සෘජුවම සම්බන්ධ වන නිසා මොළයේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අපේ මොළයේ වර්ධනය සඳහා දායක වන ක්රීඩාවේ ස්වභාවය සරල හා කාර්යක්ෂම අභ්යාස පිළිබඳ මෙම ලිපිය ඔබට කියයි.

සිත මුදාහැරීම

මුල සිටම, බාහිර සිතුවිලි ඉවත් කර පිරිසිදු කිරීමක් සිදු කළ යුතුය. මේ සඳහා ඔබ භාවනා තාක්ෂණය සහ දෘශ්යකරණය භාවිතා කළ හැකිය.

උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි සරළ අභ්යාස:

ඔබේ මොළය වලාකුළු අහස අඳුරේ ඇති බව සිතන්න. අහස සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි වන තෙක් වලාකුළුවලට තල්ලු කරන සුළඟ, පැහැදිලි සහ පැහැදිලි නිල් පැහැති අවකාශයක් ඉතිරි වන තුරු බලා සිටින්න.

හරිද?

ව්යායාම කිරීමට පෙර, ඔබ වඩා හොඳින් දියුණු කර ඇති අර්ධ ගෝලය තීරණය කිරීමට අපරිමිත නොවේ. මෙම අරමුණු සඳහා අප විසින් තෝරාගෙන ඇති කුඩා පරීක්ෂණයන්ගෙන් උපකාර ලබාගත හැකිය.

පරීක්ෂණ අංකය 1

ඔබේ පපුව මත තබා ඇති කකුලේ ඇති දෑත් ඉහළින් ඇති දෑ බලන්න. වම් පසින් - දක්ෂිනාංශික අර්ධගෝලය වර්ධනය කර ඇත, දකුණු - සංවර්ධිත වම.

පරීක්ෂණය # 2

පින්තූරයේ පෙනෙනවාද? ගැහැණු ළමයා - දක්ෂිණ අර්ධගෝලය වර්ධනය වුවහොත්, පැරණි කාන්තාව නම් - වමට.

මොළයේ වර්ධන සඳහා අභ්යාස

මොළයේ දක්ෂිනාංශික අර්ධගෝලය වර්ධනය කිරීම, කථිකත්වය, සංගීතවාදය, වාචික නොවන ආකාරයෙන් ලබා ගත් තොරතුරු සැකසීම, පරිකල්පනය, පරිකල්පනය, චිත්තවේගයන්, ශෛලීයතාවය සහ බොහෝ දේ සාමාන්යයෙන් මිනිසාගේ සම්පූර්ණ හා සමබරව වර්ධනය කිරීම සඳහා වැදගත් මොහොතක් වේ. ඒ නිසා අපි අර්ධගෝලාකාර දෙකකට සමානුපාතික වීමට උපකාරි වන ක්රීඩා:

1. "නාස් නාසය . " ඔබගේ දකුණතෙන් ඔබේ නහයේ ඉඟටිය සහ ඔබගේ දකුණු කණ පිටුපස ඔබේ වම් කණ තබා ගන්න. කපු මත ඉක්මනින් මාරු කරන්න - වම් නාසයේ තලය සහ වම් කණ පිටුපස දකුණු පසින්. ස්වයංක්රීයව දක්වා එය අවසන් වන තුරු ව්යායාම නැවත සිදු කරන්න.
2. "ඇඳීම" . එක් අතකින් පැන්සලක් හා එක්වරකදීම ඇදගෙන යන්න, නිදසුනක් ලෙස, දකුණු අක්ෂරය සහ වම වටා. සෑම විටම ඔබේ අභිමතය පරිදි හැඩය වෙනස් කරන්න.
3. සංකේතාත්මක පෙළ . පාඨය කියවන්න:

"94НН03 С006Щ3НН3 П0К4ЗЫ8437, К4КН3 У9Н8Н73ЛЬНЫ3 83ЩН М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8P3Č47LÂÛŜN3 83ŜN! CH4H4L4 E70 6ND0 7RU9H0, H0 S3YCH4S H4 E70Y S7R0K3 84H P4ZUM CHN7437 E70 4870M47NCH3SCN, H3 Z49UMY84YA 06 E70M. T0P9NCb. LINE 0PR393L3NY3 LYU9N M0GU7 PRONG747 E70. "

ලිපියේ අවසානයේ පිළිතුරු සොයාගත හැකිය.

4. "වර්ණ ක්රීඩා" . ඉක්මන් නොවී දෙගිඩියාවෙන් තොරව උත්සාහ කරන්න වචනවලට ලියා තිබෙන වර්ණ කැඳවන්න:

මොළයේ දියුණු වන ක්රමවේදයන් වන්නේ චෙස්, චෙක්ස්, විවිධ ප්රහේලිකා, රිබ්ස් සහ චාරුඩ, රුබික්ගේ ඝනය, හරස් පද ප්රහේලිකා, සුඩෝකෝ වැනි ය.

මොළයේ සංවර්ධනය සඳහා පොත්

කියවීම, මනස, අවධානය , ආදී වශයෙන් අපගේ කියවීමේ හැකියාවන් උපරිම ලෙස උපයෝගී කර ගෙන ඇති බව අපි දන්නා කරුණකි. අපි දැනට පවතින දර්ශකයන් සංවර්ධනය කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉලක්ක කරගත් පොත් ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරමු.

1. ආර්. ග්රීන් "මොළයේ බලය: සති 4 ක් සඳහා සුපිරි මොළය පුහුණු කිරීම".
2. ඩී. ගැමොන් "ඔබේ මොළය වැඩ කරන්නේ 100%".
3. Larosn "සවිඤ්ඤාණික හා මොළයේ වර්ධනයේ විද්යාව".
4. A. Možchiy "මම වසර 100 ක් ජීවත් වීමට උපරිම පුහුණුවක් හා මතකයක්. ඔබේ මොළයේ පොතක පුහුණුකරු. "
5. ඊවාඩ් ඩි බොන්ඕගේ පාසල "රන් අදහස් ජනනය කිරීම සඳහා මොළය පුහුණු කිරීම".
6. එස්. රොයිඩර් "මොළයේ සංවර්ධනය: වේගවත් කියවීම, මතක තබා ගන්න, ඉලක්ක තබාගන්න."

ව්යායාම අංක 3 ට ප්රතිචාර:

"අපගේ මනස කළ හැකි මොනතරම් පුදුම දේවල් මොනවාදැයි මෙම පණිවිඩය පෙන්වා දෙයි! අද්භූත දේවල්! මුලදී එය දුෂ්කර විය, නමුත් දැන් මෙම රේඛාව මත ඔබේ මනස එය ස්වයංක්රීයව කියවා එය ගැන නොසලකයි. ආඩම්බර විය හැකි, සමහර අයට එය කියවිය හැක්කේ එය පමණි. "