රුධිර ගණයෙන් සිරවීම

එකම ආහාරයේ සිට, වෙනස් පුද්ගලයින්ට, බර අඩු කර ගත හැකි හා බර බර ලබා ගැනීම රහසක් නොවේ. වෛද්ය ඩේ ඒඩෝමා උනන්දු වූයේ මෙම සංසිද්ධිය හරියටම තනි ආහාරයක් සෑදීමේදී ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වූ රුධිර කණ්ඩායමක් බවය. ඔහු පර්යේෂණයන් ගණනාවක්ම සිදු කළ අතර, විශේෂිත කණ්ඩායමකට අනුව එම පුද්ගලයන්ට එකම නිෂ්පාදන වලට වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීය.

මූලධර්ම

එබැවින්, ඔබ "යහපත්", "උදාසීන", "හානිකර" ලෙස සියලු නිෂ්පාදන බෙදනු ලබන විට, ලේ ඩි ඇඩමාම් අනුව රුධිරයේ බර අඩු වීම. මේ අනුව, අපට විවිධ ආහාර වර්ග 4 ක් තිබේ:

I රුධිර ගණයෙන් හිරිහැර කිරීම යනු "හන්ටර්, මාස්ටර්"

• ඔබට කන්න පුළුවන්: මස් (ඌරු මස් හැර), මුහුදු ආහාර, අම්ල නොවන එළවළු සහ පලතුරු, රයි පාන්, අන්නාසි;
• අවම වශයෙන්: ඔටස් සහ තිරිඟු ධාන්ය වර්ග මෙන්ම තිරිඟු වලින් සාදන නිෂ්පාදන;
• පරිභෝජනයෙන් බැහැර කෙරෙන: ගෝවා (බ්රොකොලි හැර), තිරිඟු, ඉරිඟු, කෙචප්, marinades.

රුධිර කාණ්ඩ II සඳහා බර අඩු වීම: "ගොවි, නිර්මාංශික"

• ඔබට: සියලු එළවළු සහ පළතුරු, රනිල කුලයට අයත්, ධාන, අන්නාසි;
• අවම වශයෙන්: සීනි, කිරි නිෂ්පාදන වෙනුවට සෝයා වෙනුවට;
• බැහැර: මුහුදු ආහාර සහ තෙල් සහිත මාළු (සලාද, හුරුල්ලන්, කේවියර්, හුණුගල්).

තෙවන රුධිරාණු කණ්ඩායමේ බර අඩු කර ගැනීම: "නෝමාඩ්, සැවෝමෝරියස්"

• ඔබට: මස් (තුර්කිය සහ කුකුළු මස් හැර), ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු , කිරි නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට, බිත්තර;
• සුළු ප්රමාණවලින්: ඉරිඟු, තක්කාලි, රබ්බ් බිත්තර, අම්බෙලිෆර් සහ තිරිඟු ග්රෑම්ස්;
• කුකුළු මස්, ඌරු මස්, සප්පයා, කකුළුවන්, ඉස්සන් හැර නෑ.

රුධිර කාණ්ඩයේ රුධිරය සඳහා බර අඩු වීම IV: "බාලතම රුධිර ගණය හා වඩාත් අවදානමට ලක්වූ ජීවියා"

• ඔබට: මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ටෝෆු, මාළු, ඔලිව් තෙල්, රටකජු, walnuts, පළතුරු;
• අවම වශයෙන්: රනිල, ධාන්ය, ගම්මිරිස්, ඔලිව්, බඩ ඉරිඟු;
• රතු මස්, තිරිඟු, සූරියකාන්ත බීජ, අම්බෙලිෆර්, බේකන් සහ හැම් යන ඒවා හැර නොමැත.