වියළි තොල් - ඉතා අප්රසන්න ප්රපංචයකි. කුඩා ඉරිතැලීම් හා පැසුණු සමේ කොරපොතු අසිරිමත් පෙනුම පමණක් නොව, අපහසුතාවට හේතු වේ. වේදනාව තුවාල හා රුධිර වහනය වන අතර, වියලන ලද සම නිතරම වුවමනාවට වඩා එය ලිහිල් හා තෙතමනය කිරීමට අවශ්ය වේ.
තොල් වියළී ගියේ මන්ද?
හේතු විවිධාකාර - සරල සහ සංකීර්ණ වන අතර, පහසුවෙන් හා පහසුවෙන් නිවැරදි කළ හැකි,
- බොහෝ විට වියළි සම ඇදුම ප්රතික්රියාවක ප්රතිඵලය වේ. අසාත්මිකතාවයක් ලෙස ඕනෑම දෙයක් ක්රියා කළ හැකිය. නමුත් බොහෝ විට මෙම ගැටලුව දුර්වල තත්ත්වයෙන් හෝ නුසුදුසු සුවඳ හෝ දන්තාලේපයයි.
- පුද්ගලයෙකුගේ කාමරයේ අඩු ආර්ද්රතාවය නිසා වියළි තොල් සැලකීම අවශ්ය විය හැකිය. මෙම සාධකය මුළු ශරීරයේ සම සමට අහිතකර නොවේ. තොල් මත ටෙන්ඩර් පරිප්පු ගැන අපට කුමක් කියන්නට පුළුවන්ද? සීතල සමයේදී විශේෂයෙන් භයානකයි.
- ආසාදන හෝ දිලීරයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පිසීමේ හා වියලි ස්වභාවයක් ඇතිවිය හැක. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන් හට සිහින්වීම, කැසීම සහ රතු පැහැයට හැරවිය යුතුය.
- බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම ගැටලුව ඉතා උණුසුම්, පිසින හෝ ලුණු ආහාරවලට හිරිහැර කරන අය.
- වියළි තොල් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොදු හේතුවක් වන්නේ විටමින් A , B, C සහ E හි අඩංගු වීමයි. පීල් කිරීමට අමතරව, බොහෝ විට මුඛයේ කොන් වල දක්නට ලැබේ.
- පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත් දියරයක් පරික්ෂා නොකරන විට විජලනය හේතුවෙන් වියළි ස්වභාවයක් දක්නට ලැබේ.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, සමේ තත්ත්වය හා නරක පුරුද්දක් බලපායි - ඔබේ තොල් කන්න.
වියළි තොල් මිදෙන්නට කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, වියළි ස්වභ්ාවය තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ නොවුවහොත්, සියලු ක්රියාකාරකම් නිෂ්ඵල වනු ඇත.
වැදගත්:
- ඔබේ තොල් ලෙව කන්න එපා. විශේෂයෙන්ම නැවුම් වාතය.
- අවුරුද්ද පුරා ජලය වැඩි වැඩියෙන් බොන්න උත්සාහ කරන්න, ගිම්හානයේදී වැඩි වැඩියෙන්.
- වියළි තොල් සඳහා පඳුරු සහ ආලේපන පරිවහනය කිරීම සඳහා ඉදිමීම හා මිය ගිය පටක ඉවත් කරන්න. ඔබට එය මිලදී ගත හැකි හෝ එයම කළ හැකිය. ඔවුන් තනි තනිව තෝරාගන්න. වඩාත් ඵලදායී සූදානම ඇති ඖෂධ වන්නේ මී පැණි, ඔලිව් සහ මුහුදු බැක්ටර්න් ඔයිල් වේ.
- ඔබේ ආහාර වේලට තක්සේරු කරන්න. එය වැඩිපුර විලීනීකෘත නිෂ්පාදන: රනිල, කැරට්, ගෘහ චීස්, කොළ එළවළු.
- වාතයේ නිරන්තරයෙන් තෙතමනය සහතික කිරීම.
- බහුවිතින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.