බර ඉසීම සඳහා ඉඟුරු වඩාත් ඵලදායී වන අතර, විද්වතුන්ගේ අදහස් බෙදී ඇත. සමහරක් තර්ක කරන්නේ ඕනෑම ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වැනි නැවුම් මූලද්රව්ය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන බවයි. අනෙක් අය පවසන්නේ වියළි ප්රභේදය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති බවයි. මෙතෙක් ප්රවීණයන් එක් මතයක් ඉදිරිපත් කර නැත. වියළි ජින්ජරයට අනුග්රහය දෙමින් ඉතා පැහැදිලිව කථා කරයි. එය භාවිතා කිරීමට වඩා පහසුය යන කාරණය - එය පිරිසිදු කිරීමට සහ කපා හැරීමට අවශ්ය නොවේ. මල්ලක් ගෙන එය බීමය එකතු කරන්න.
බර ඉසිලීම සඳහා ඉඟුරු වියළි බිම්
විවාදය නතර වන බවක් නොතකා, බර අඩු කිරීම සඳහා බිම් ඉඟුරු භාවිතය සාමාන්යයෙන් නැවුම් මූල යෙදීම සම්බන්ධයෙන් සමාන වේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ සංඝටකයේ දියවැඩියාව, ඩයුරෙටොටික්, කොලරයිටිස්, ලිහිසි තෙල් බලපෑමක් ඇති කරයි. ශරීරය වැඩි ශක්තියක් වැය වන අතර ආහාර හිඳුවන්නේ නම්, ඔබට මේද ගබඩා ගත යුතුය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු බිම් භාවිතා කිරීම ඉතා සරල ය. කෝපි සාදද්දී, කළු හෝ හරිත තේ පිහිනන විට හෝ කෝපි යන්ත්රයේ පිසීමේදී බීරයට එකතු කරන්න.
විශේෂයෙන් "නොගෑස්වන" කුසගින්න සහ කෑමට පෙර දිනපතා 3-4 වතාවක් දිනපතා, නිතිපතා මිශ්ර කළ යුතුය.
ගෙදර ඉඟුරු වියළි බිම් ඉවුම් පිහුම්
ඔබ ගෙදර ඉඟුරු වියළි බිම් බවට පත් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඉඟුරු, පීල්, හොඳම පෙති කපා, ෙබ්කිං පත්රයක් මත තැනීම සහ පැය 2 සඳහා 50 ° දී තරමක් විවෘත විවෘත උඳුනක දමා. ඊට පස්සේ උෂ්ණත්වය 20-25 ක් දක්වා අඩු කරන්න. පැය 1-2 සඳහා සූදානම් වීම.
වියලූ ඉඟුරු බ්ලෙන්ඩරයක් සමග බිම හා දින 10 දක්වා වියළි ස්ථානයක ගබඩා කළ හැකිය.