මෙම ආහාර පද්ධතියේ ප්රභේද දෙකක් ඇත: කිරි සහ බිත්තර. ඔවුන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත. නමුත් අද දින අපි මැගී චීස් ආහාර ගැන කතා කරමු. මා විසින් පවසන ලද මෙනුව විශේෂ ප්රභේදයකින් වෙනස් නොවේ. නමුත් අවසන් ප්රතිඵලය සරල විය හැකිය!
සිරුරේ සිරුරේ බර සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජන
කුකුල් මස් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අත්යවශ්ය අංගයකි. විටමින් A , E, PP, D, කාණ්ඩ B, ඛණිජ හා විශේෂයෙන් කැල්සියම් සහ යකඩ, ෆොස්ෆරස්, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, බ්රෝමීන්, මැග්නීසියම් ආදී ඒවා අඩංගු වේ. මේදය ශරීරයෙන් ශරීරය. මෙම පහසුවෙන් සමතුලිත නිශ්පාදනයට පහසු බෙහෘතිමය බලපෑමක් ඇති අතර එය ශරීරයෙන් අතිරික්ත දියර හා විෂ ද්රව්ය සහ ස්ලැක් සමග එක්ව දියරමය ද්රව්ය ඉවත් කරයි. මග්ගිගේ ගෘහ චීස් බොහොම බොහෝ රෝග සඳහා ප්රදර්ශනය වේ. ඇගේ මෙනුව දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, ජීර්ණ පත්රිකාවේ වැඩ කිරීමේදී ගැටළු ඇති අය, රුධිර වහනය, රුධිර වහනය සැලකිය යුතු ය.
මේදය අක්මාව සෑදෙන අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් එය අක්මාවේ තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව නිර්ණය කරන ලද උග්ර මාරක බලපෑමකි. මෙම කිරි නිෂ්පාදන ඵලදායි ලෙස රුධිරයේ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට බලපාන අතර, හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මිනි හොද්ද
ආහාරය සති 4 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. පළමු හා අවසාන කාලය තුළ ඔබට පලතුරු, එළවළු, ගෘහ චීස් හා මස් පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය. මෙම මත්ස්යයා සමඟ මසුන් මාරු කළ හැකිය. දිවා භාගයේ පළතුරු භාගය සහ පළතුරු චීස් හා පළතුරු භාවිතා කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එළවළු සහ පළතුරු තමන්ගේ අභිමතය පරිදි වෙනස් කළ හැකි නමුත් මස් සමග චීස් - නැත. ඉතා මිහිරි හැර, පලතුරු ඕනෑම දෙයක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ දී හොඳ දැනුමක් ලෙස, දන්නා පරිදි, ප්රෝටීන් පළතුරු මත අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳ ය. එක් දිනකට Maggi ආහාර මෙනුව සකස් කරමින්, එළවළු තෝරාගත හැක්කේ පිෂ්ඨය අවම අන්තර්ගතයෙන් පමණි.
තෙවන සතිය නම් ඉතාමත්ම උග්රයි. මග්ගිගේ ආහාරවල මෙනුවේ තිරයේ අනුවාදය මෙවැන්නකි:
- පළමුවෙනි දවසේදී පළතුරු පමණයි.
- දෙවන දිනය තම්බා සහ නැවුම් එළවළු වලින් සමන්විත වේ.
- තුන්වන දිනයේදී ඔබ එළවළු සහ පළතුරු කන්න ඉඩ දෙන්නේ;
- සිව්වන දින මෙනුවේ මාළු එළවළු;
- පස්වන දින මස් මාළු වෙනුවට;
- හයවන හා හත්වන දින මෙනුව සමන්විත වන්නේ පලතුරු වලින් පමණි.
පළමු වරට Maggi ආහාරයේ පළමු සතියේ මෙනුවට භාවිතා කිරීමට අපහසු වනු ඇත, නමුත් තවදුරටත්, එය පහසු වනු ඇත. මෙම බලශක්ති පද්ධතියේ සංවර්ධකයන් දැඩි ලෙස ආහාර හිඟ කිරීම තහනම් කරනු ලැබුවත්, මෙය හසුරුවීම සඳහා මෙය ඉතා බරපතළ නොවන අතර, මෙය හුදෙක් බිඳවැටීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔබට ඇත්තටම යමක් අවශ්ය නම්, සමහරවිට ඔබට එය දරාගත හැකිය. සාමාන්ය ආහාර ගැනීම ක්රමයෙන් නැවත ලබා ගත යුතු අතර, පිටි, පැණිරස, මේදය, රසවත් සහ ලුණු තුළ දිගටම සීමා වේ.
මාසයකට, ඔබට බර වැඩිපුර බර කිලෝග්රෑම් 10 ට වඩා අඩු කර ගත හැකි අතර තවත් වැඩි කායික ක්රියාකාරකම් එකතු කළහොත් ඔබට වඩාත් ආකර්ෂණීය ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකි වුවද, අත්දැකීම් බහුලව භාවිතා වන ආහාර ගැනීම ඉතා අපහසු වන අතර, . නිදන්ගත ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග හා ජනතාවගේ බර අඩු වීම වැනි උග්ර අවස්ථාවන්හිදී ඇතිවන රෝගාබාධ සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ වේ. එවන් ආහාරයකට ඔරොත්තු දීමට ඔබේ හැකියාව ගැන කිසිදු විශ්වාසයක් නොමැති නම්, එය ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳ නොවේ නම්, එය වඩාත් සමබර හා සුරක්ෂිත ආහාර පද්ධතිය ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ පළපුරුදු පෝෂණවේදියෙකු සමඟ වඩා හොඳ තෝරා ගැනීමයි.