පැණිරස ආහාර වේලක් වන අතර ගම්මිරිස් සහ Pomelo දෙමුහුන් ලෙස කෘතිමව ව්යුත්පන්න ලබා ඇත. මෙම පලතුරු නිස්සාරණය කිරීමේ අරමුන වූයේ මිදි යුෂවල රසකාරක මෘදුකරණය කිරීම, එහි ඇති තිත්තකම තුරන් කිරීම සහ සියළුම ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ වැඩි කිරීමයි. මෙම විද්යාඥයන්ට මෙම කර්තව්යය සාර්ථක වී ඇති බව පැවසිය යුතුයි - කට්ටලය තරම් පොමෝල් තරම් විශාල නොවේ, සහ ගෙමිඳු පවුලක පලතුරු වල ලක්ෂණයක් වන අප්රසන්න කටුකතාව නැත.
මෙම කෝෂයේ කැලරි අන්තර්ගතය මිදි යුෂවල ශක්ති වටිනාකමට සමාන වේ. විටමින් සහ ඛනිජ ලෝහ සංයුතිය එය එහි මුතුන් මිත්තන්ට වඩා පහත් නොවේ. එහි රසය වඩා උතුම්ය.
රසකැවිලි - කැලරි, සංයුතිය, ගුණ
පැණීලයිට් ලෙස හඳුන්වන පැණීලට් ලෙසද හඳුන්වනු ලැබේ. පෙනුමේ පෙනුමෙන් ගාන ලද සිහින් කොළ ස්ප්රීලෝ හා සමාන ව්යුපාරික හැඟීම් හා අසාමාන්ය රසය. සූට් සංයුතිය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් නියෝජනය කරයි:
- බී, ඒ, ඊ කාණ්ඩයේ විටමින්, සහ විටමින් සී - 45 ග්රෑම් 100 ග්රෑම්;
- පොටෑසියම් 180 mg, කැල්සියම් 25 mg, පොස්පරස් 20 mg, මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් 12 mg බැක්ටීරියා වර්ග විශාල වශයෙන් අඩංගු වේ.
- ෙමෝෙපෝ සහ ඩයිසැකරයිඩ 6 g දක්වා;
- ආහාර තන්තු 1.5 ග්රෑම්;
- කාබනික අම්ල 1.3 ග්රෑම්.
ගිලිනීම ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ශක්තිය හා තානය නැවත ශක්තිමත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, පෝෂ්යදායි නාල හා සමේ සෛල ශක්තිමත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. කැලරි ප්රමානය කොපමණ ප්රමාණයක්? මෙවන් පුළුල් පරාසයක ඵලදායී බලපෑමක් සහිතව, මෙම කට්ටලය සඳහා පලතුරු 100 ග්රෑම් 50-60 kcal ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයකි.
බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ බර පාලනය කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම කෙනෙකුට, රසකැවිලි - මෙය හොඳම නිෂ්පාදන අතරින් එකකි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල විශිෂ්ට රසයෙන් හා ස්කන්ධයට අමතරව, මේසයට විෂබීජ සහ සෙලිලයිට් ප්රධාන හේතුන් අතරින් බොහෝ විට ප්රෝටීන්, විශේෂයෙන් ප්රෝටීන් වේ.