ශරත් ශීත ඍතුව - මෙම පෙනුම වඩාත්ම අසාමාන්ය කාලය හා පළතුරු, ඉදෙමින් පළතුරු, ඔවුන්ගේ පැණි රස ඇති බව, හිම හිම වැටීමෙන් පසු වේ. Persimmon මත ආහාර වේලක් යනු ශීතලම ඒකාකාර ආහාරයක් වන විචක්ෂණශීලීය ප්රභේදයකි. එමඟින් එයට තරඟකාරී විය හැකි අතර එමඟින් එම ප්රතිමූර්ති බර අඩු කර ගත හැකි අතර, පසුව, ආධුනිකයෙකුට.
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සහ මුළු සිරුරේම ඇති වන වාසි ගැන අපි ඔබට කියන්නෙමු.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
පර්සිමොම් යනු ඉහල කාබෝහයිඩ්රේට් පළතුරු, ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් අඩංගු වන අතර එය ඕනෑම දියවැඩියාවකින් භාවිතා කළ නොහැකිය. නමුත් සීනි සමඟ ගැටලු නොමැති අයට මෙම සීනි සමඟ හෘද සරුසාරව සුව කළ හැක. ඔබ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, පර්වතයක් එහි මධ්යයේ ඵල ලෙස හඳුනාගත හැකිය. මෙය සිය විටමින් සංයුතිය ඔප්පු කරයි:
- බී කාණ්ඩයේ විටමින්;
- කැරොටින්;
- විටමින් පීපී;
- විටමින් සී;
- පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් (විශේෂයෙන්ම හෘද මයිකලයන්);
- යකඩ;
- පොස්පරස්;
- මැග්නීසියම්.
මෙම පළතුර අධි රුධිර පීඩනය, රුධිර නාලවල ආඝ්රාණය, වැනිස්, වකුගඩු රෝග, ස්නායු පද්ධතිය සහ පරිවෘත්තීය සඳහා ක්රියාකාරීව නිර්දේශ කෙරේ.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට
එහෙත් ප්රධාන ඉලක්කය අමතක නොකරමු - බර අඩු කිරීම. පර්සිමොන් වල කැලරි අන්තර්ගතය 100 ග්රෑම් 60 ක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් එය භාවිතා කළ හැකි ය. එපමණක් නොව, සුරතල්වල පලතුරු සංතෘප්ත වන අතර බඩගින්නෙන් පෙළෙන්නේ නැත.
ආහාර වේලක් තුළ පර්සිමොම් බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වනු ඇත, නමුත් එය ස්වාභාවික ප්රතිවිරෝධක ලෙස, වැටීමෙන්, අවපාත, ආත්මයේ පරිහානියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත.
සුප්රසිද්ධ Five-day Mono-Diet මත persimmon මත පවතී. ඔබ පළමු Persimmons කිලෝ 1 ක් අනුභව කරන පළමු, දෙවන - 1.5 කිලෝ ග්රෑම්, තුන්වන - 2 කිලෝ ග්රෑම්, පසුව පහළ - 1.5 සහ 1, පිළිවෙලින්.
දින පහකට වැඩි කාලයක් බෙරී සංයුතිය සෑදීමේදී මෙම මනා නිපැයුම් නොකළ යුතුය.
ආහාරය තුළ, අවශ්ය පරිදි මංජු කිරීමට අවශ්ය රයි පාන් එකතු කිරීම, අමතර ජලය, ඖෂධ පැළෑටි සහ සීනි නැති හරිත තේ බොන්න .