ස්ට්රෝබෙරි බොහෝ ස්ට්රෝබෙරි සඳහා බහුල ලෙස ස්ට්රෝබෙරීස් සුවඳවත් සුවඳක් ඇත. වනාන්තරයක ජීවත් වන ජනයා දුර බැහැර පෙදෙසට සැඟවීමට කැමතිය. ඉපැරණි රෝම ජාතිකයන් හා ග්රීකවරු සුවඳැති බෙරි ගැන ලියූහ.
ශාකයේ සියලු කොටස් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා ස්ට්රෝබෙරි ද නිවසේ සැහැල්ලු කෙනෙකු ලෙස ද හැඳින්විය හැකිය. සාම්ප්රදායික හේතූන් බෙරි පමණක් නොව, කොළ, මල්, සහ මුල් පවා භාවිතා කරයි. ස්ට්රෝබෙරි අස්වැන්න කිරීමට ඔබට බෙරි වියළීමට හැකි, මෙම නඩුවේ ඔවුන් සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පාහේ තබා, සෙවනේ කරන්න.
ස්ට්රෝබෙරි සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ උපත් ආවරණ
මාංසමය බෙරි ඔවුන්ගේ සුවඳ සහ පැණිරසකම පමණක් නොව ඔවුන්ගේ විටමින් හා ඛනිජ සංයුතිය සඳහා දන්නා අතර වේ. ස්ට්රෝබෙරි, බී, සී සහ ඊ, විටමින් ආඩම්බර කළ හැකි අතර එය සින්ක්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් , තඹ, පොටෑසියම් ආදී පවා ඇත.
බෙරි සිට වුවද විවිධ ජෑම්, ජෑම් සහ compotes සූදානම් කිරීමට හැකි අතර, උපරිම වාසිය නව නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි වෙන් කරනු ලැබේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කර ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ ගැස්ට්රයිටිස්, කොලිටස් හා රක්තහීනතාවයේ දී ප්රයෝජනවත් බෙරි ආහාරයට ගැනීමයි. තවත් ස්ට්රෝබෙරි රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, විශේෂයෙන් වයස්ගත පුද්ගලයන්ට විශේෂයෙන් බෙරි සමග සුපුරුදු පරිදි රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්ට්රෝබෙරීස් ශරීරය ඉහලට ඔසවා, ශරීරයට සංවේදී වන අතර, ඉන්සියුලියාව හා බෙරයිබී සමග කන්න ප්රයෝජනවත් වේ. විකෘති බෙරි වර්ග රැඩිකිලිටිස් සහ විවිධ කුෂ්ඨ රෝගවලින් සම්පීඩනය කළ හැක.
ඔබ වනාන්තරයට පිවිස හා වල් ස්ට්රෝබෙරි සොයා ගැනීමට නම්, ශාකයේ කොළ ප්රයෝජනදායක ගුණාංග මතක තබා ගන්න. වැටීමෙන් කොළ එකතු කිරීම, ඒවා පැල්ලම් සහ වියළි අග්ර වලින් පිරිසිදු විය යුතු ය. ඔවුන්ගේ පදනම මත, ඔබ සාමාන්ය ප්රති නිර්මානාවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි ස්ට්රෝබෙරි තේ සකස් කළ හැකිය. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අන්තර්ගතය, මෙම පානය සීතල හා ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය සමඟ උදව් වනු ඇත.
ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජනවත් බෙරි මත කතා, එය contraindications තේරුම් ගැනීමට තවමත් පවතී. ඉහළ ආම්ලිකතාවයක් සහිත පුද්ගලයන්ට සහ නිෂ්පාදිතයට තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇතිව වනාන්තර බෙරි භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. සමහරු අසාත්මිකතාවයකට පත්වෙනවා. හානි බෙරි වකුගඩු හා හෙපටයිටිස් කොලිටික් සමග මිනිසුන්ට ගෙන යා හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා ස්ට්රෝබෙරි සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
වල් ස්ට්රෝබෙරි කොළ ඉපදීමට පෙර වසර ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. ඒවායේ අඩංගු ද්රව්ය ගර්භාෂයේ ස්වරය සහ කොන්ත්රාත් කාර්යයන් වැඩි කරයි. මේ සියල්ල දරුවා බිහි කිරීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස පහසු කිරීමට උපකාරී වේ. සමබර ලිංගික ස්ට්රෝබෙරි සඳහා පවා වයෝවෘද්ධ ක්රියාවලිය මන්දගාමී සහ සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය ප්රයෝජනවත් වේ.
ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කිරීම සඳහා ආලේපන භාවිතය ද සඳහන් කළ යුතු ය. බෙරීවල පැල්ලම් හා වයසට යන ගති ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන බෙලි කුරුලෑ බලපෑමක් ඇත. සම පිරිසිදු කිරීම, සමේ සුවඳ හා සමේ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම ඉහළ නංවයි.
සමහර ගුණාංග නිසා ස්ට්රෝබෙරි සහ බර අඩු වීම සඳහා භාවිතා කරන්න:
- බෙරි අඩු කැලරි ආහාර,
ඒ නිසා 100 ග්රෑම් මත පමණක් කැලරි 34 ක් ඇත. - මෙම සංයුතිය මගින් ඩී.එෆ්.සී.ඩී., 12% ක් දක්වා වන අතර, අවශෝෂක ද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර, බඩවැල්වල ඇති සියලුම හානිකර ද්රව්ය හා අවශෝෂක ද්රව්ය එකතු කිරීම සහ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම.
- කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයේ අන්තර්ගතයට ස්තුති, බෙරි ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කිරීම සඳහා වැදගත් වේ.
- බෙරි බෙහෙත් වර්ගයක් ලෙස ක්රියා කරයි, අධික ලෙස තරල ඉවත් කිරීම සඳහා, ඊයම් හා සෙලිලයිටිස් හේතුව.
ඔබට අවස්ථාව සහ නිදහස් කාලය නම්, වහාම සුවඳ සහ ප්රයෝජනවත් බෙරි එකතු කිරීමට වනාන්තරයට යන්න.