අගෝස්තු අග වන විට, එය වතුර කොමඩු වේ. විශාලතම බෙරී බර අඩු වීම සඳහා දායක වන බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එය බෙහෙවින් බලපෑමක් ඇති කර ඇති අතර, අතිරික්ත තරල ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට මෙන්ම, විෂ ද්රව්යද පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඩ්රැගන් විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, බැක්ටීරියා බර අඩු කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
එවැනි ආහාරයක් ඔබට සුදුසුදැයි යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා කුඩා අත්හදා බැලීමක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඕනෑම දිනක සාමාන්ය ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ කොමඩු 2 කිලෝ ග්රෑම් සහ රයි පාන් 200 ග්රෑම් කන්න. ඔබ සවස් වරුවේ හොඳින් දැනෙනවා නම්, ඔබට දිගටම බර අඩු කර ගත හැකිය.
කොමඩු ආහාරයට ගැනීම
ඔබ බර කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයකින් ඉක්මනින් අහිමි කිරීමට අවශ්ය වන විට බර අඩු කිරීමේ ක්රමය භාවිතා කිරීම වගකිවයුතු සිදුවීමක් වීමට පෙර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සාමාන්ය ආහාර වේලක් කරා යන විට, බර ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් විය හැක. පෝෂණවේදීන් විශ්වාස කරන්නේ ශරීරයට දින තුනක ආහාර වේලක් වන බවයි. මීට අමතරව සැලකිය යුතු එකතු කිරීම වන්නේ එකතු වූ විෂ ද්රව්යයේ සිරුර පිරිසිදු කිරීමයි. දින 3 සඳහා කොමඩු ආහාර සඳහා රුධිරය අළුත් කිරීම, ජ්වලන කාණු පිරිසිදු කිරීම, ප්රබෝධවත් ලෙස ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි.
නිදසුනක් වශයෙන්, මේ ආහාරය සහ අඩුපාඩු තිබේ, ඉතා සුලු මෙනුවක්, නමුත් ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට හා දුක් විඳිය හැකිය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට, වකුගඩු ගල් හා වසා දැමූ ඌරෙක්ස් සමඟ මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කළ නොහැකිය.
කොමඩු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ආහාර භාවිතා කිරීම සඳහා ඉතා සරලයි. ආහාරය වන්නේ සිහින් ඉරි සහිත බෙරි වර්ගයි. ඔබ දැඩි කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට රයි පාන් කුඩා පෙති කන්න ඔබට පුළුවන්. දින 3 ක් සඳහා කොමඩු ආහාර සඳහා සීමාවන් තිබේ
දැන් වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු දේ ගැන, අපට තේරුම් ගත හැකි වනුයේ, කොමඩු ආහාරය මත බර අඩු කරගත හැකි කිලෝග්රෑම් ගණනකි. මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මේ ක්රමයට යොදාගත් අය හා ආහාර ලබා දෙන අය පවසන්නේ දින 3 ක් තුළ ඔබට අතිරේක පවුම් 3 ක් පමණ අහිමි කරගත හැකි බවයි. නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ මූලික බර මත රඳා පවතින බව මතක තබා ගන්න.
බර ඉක්මනින් ආපසු නොපැමිණීම, ආහාර වේලට ක්රමයෙන් පිටමං කිරීම, එය ඔබේ ආහාරය නිසි ලෙස ගොඩනඟා නිවැරදි ආහාරයට ප්රිය මනාපය අවශ්ය වේ.