මෙම අක්මාව ක්රියා කරන ආකාරයේ ශරීරයක් ලෙස ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. මත්පැන්, තෙල් සහිත ආහාර, ඖෂධ මෙම සිරුරේ සතුරන්ගේ කුඩා ලැයිස්තුවකි. එහෙත්, වාසනාවකට මෙන්, අක්මාවෙහි මිතුරන් ද ප්රමාණවත් වේ.
අක්මාව යළි ඇති කරන ආහාර මොනවාද?
අක්මාව ප්රතිස්ථාපනය සඳහා නිෂ්පාදන අතර වඩාත් ඵලදායී වන්නේ:
- වට්ටක්කා . වට්ටක්කා අඩංගු දුර්ලභ විටමින් ටී අඩංගු වේ. අධික ආහාර අවශෝෂණය කිරීම සඳහා අක්මාව ඉවත් කර ඇත. මෙම දීප්තිමත් රතු එළවළු මස් කෑමට විශිෂ්ට පැත්තක් වේ. මීට අමතරව, සෝල්හි විද්යාඥයන් සොයාගත් පරිදි වට්ටක්කා, අක්මාව යළි ඇති කරන නිෂ්පාදනයක් ලෙස පමණක් නොව බර අඩු කරගත හැකි බව ප්රයෝජනවත් විය.
- Laminaria . කෙල්ප් හෝ මුහුදු ගෝවා වල සංයුතිය ඇල්ගීනික් අම්ලවල ලුණු අඩංගු වේ. මෙය "ස්වභාවික නාස්තියෙහි ස්වාභාවික උපයෝගීයක්" ලෙස හැඳින්වේ. ඇල්ගිනේට් සමහර රසායනික ක්රියාකාරී ක්රියාවලි වල සංයෝජනයට දායක වන අතර, එබැවින් හානිකර ද්රව්යයන්ගේ සිරුර පවිත්ර කිරීම සඳහා අක්මාව උපකාර කරයි. මීට අමතරව, මුහුදු කූල් යනු යූරෝ අන්තර්ගතය සඳහා නිරපේක්ෂ වාර්තාවකි. මෙය තයිරොයිඩ් රෝග සංවර්ධනය කිරීම සහ පිලිකා අවදානම අඩු කරයි.
- කිරි නිෂ්පාදන . අක්මාව යළි ස්ථාපිත කිරීමට උදව් වන නිෂ්පාදන සඳහා, ඔබ ඉවත් කරන ලද කෙෆීර් , පැසවීම කළ බේක් කළ කිරි සහ යෝගට් ඇතුළත් කළ හැක. කිරි ආහාර නිෂ්පාදන විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කරන "ස්පොන්ජියක්" ලෙස ක්රියා කරයි. මීට අමතරව, කෆීර් ආහාර ජීර්ණයට ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා අඩංගු වේ.
- වියළි ඇටවල මදය . අක්මාවට ආදරණීය රසකැවිලි, සහ වියළි පලතුරු රසකැවිලි සහ තෙල් සහිත කේක් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක්. වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ නිතිපතා භාවිතයෙන්, අක්මා පිළිකා අවධානම අඩු වේ. මීට අමතරව, වියළි ඇටවල මදය, අක්මාව හා හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන ශරීරයේ ඇති අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කරන ප්රෝටෝන සංඝටකවලින් පොහොසත් වේ.
- ඔලිව් තෙල් . අක්මාව නිතරම හානිකර ද්රව්ය සමඟ සටන් කරන අතර, ඔලිව් තෙල් පොහොසත් වන විටමින් ඊ , මෙම සටනේදී ඇයට උපකාර කරයි. ඔහුට ස්තූතියි, විකිරණ, දූෂිත වාතය සහ විකිරණ බලපෑම යටතේ සිරුරට ඇතුල් වන නිදහස් විකිරණ සමඟ කටයුතු කිරීමට අක්මාව පහසු වේ.
ආහාරවල මෙම ප්රයෝජනවත් ආහාර ඇතුළත් කිරීමෙන්, අක්මාව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර විවිධ රෝග වැලැක්විය හැකිය.