බොහෝ දෙනෙක් ක්රීඩාවෙහි දිශාව තෝරාගැනීම, සෞඛ්යය සහ සංඛ්යා සඳහා පිහිනුම් තටාකය ප්රයෝජනවත් වේ දැයි ගැන උනන්දු වෙති. පුද්ගලයෙකුට වැදගත් වන මෙම ආකාරයේ බරක් වැදගත් පුද්ගලයෙකුට ප්රයෝජනවත් වන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ඇඟවුම් කර ඇත. එහෙත්, අනතුරුදායක බලපෑම් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
තටාකයේ පිහිනීමේ ප්රතිලාභ හා හානිය
විශේෂඥයන්ට උපතේ සිට පිහිනීමට ඉඩ ලබා දී ඇති අතර, බොහෝ මව්වරුන් කුඩා සංචිතයට රැගෙන යයි . ප්රධාන අංගය වන්නේ තටාකයේ පවතින සංවේදීතාවන් බර අඩු නොවන බවය. එනම්, සන්ධි බර පටවා නැත. මුහුදේ සැතපුම් අතරතුර මල සිරුරේ ඇති සියලුම මාංශපේශීන් සම්බන්ධ වේ.
පිහිනුම් තුල පිහිනන්නේ කුමක් ද?
- කොඳු ඇට පෙළේ බර අඩු වන අතර, තැටිය දිගේ දිගු කර ඇත. විශේෂඥයන් මෙම ප්රදේශය තුළ කොඳු නාරටිය සහ කුඩා වේදනාවලට පිහිනීමට නිර්දේශ කරයි.
- ශ්වසන හා ශ්වසන පද්ධතියේ පුහුණු කිරීම. පීඩනය සමඟ ගැටලු තිබේ නම්, ඔබ සංචිතයට පිවිසිය යුතුය.
- තටාකයේ පිහිනීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එවැනි ව්යායාම මගින් ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශී හා ශරීරයේ ක්රියාකාරීව කැලරි දහනය කරන බව දැනටමත් පවසා ඇත. මීට අමතරව, පිහිනීම පරිවෘත්තීය ත්වරණය ප්රවර්ධනය කරයි. තටාකය තුල පිහිනන විට කැලරි ප්රමානය කොපමණ ප්රමාණයක් දැයි බොහෝ අය උනන්දු වෙති. එබැවින් පැය භාගයක දී ඔබට කැලරි 400 ක් පමණ පුළුස්සා ගත හැකිය.
- ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම. ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩිවීමකට ස්තූතිවන්ත වන විට, සිරුරට අසරණ සහ වෛරස් රෝගවලට ඔරොත්තු දීමට වඩා හොඳය.
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ නිතිපතා පීනනවා නම් ඔබට නොසොනිළියාව හා සාර්ථකත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් පිහිනුම්
පිහිනුම්වලට හානි වීමෙන් මූලික වශයෙන් ජලය තුළ විවිධ බැක්ටීරියා ඇතිවිය හැකිය. පළමුව, මෙය වෛද්ය සහතික නොමැතිව ස්ථාන වලට අදාළ වේ. ජලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ක්ලෝරීන් භාවිතා කරනු ලබන අතර මිනිසුන්ට හානිකර වන අතර, වෛද්යවරුන් විසින් අනුමත කරන ලද සම්මතය පිළිබඳව අවධානය යොමු කළද, ක්ලෝරීන් කෙස් වියලන අතර සමට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පරීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ක්ලෝරීන් දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් බරපතල දිගු කාලීන රෝග සහ පිළිකා පවා ඇතිවිය හැකි බවයි. දියේ ගිලීමේ නියත අවදානමක් ඇතිවීම ගැන අමතක නොකරන්න.