වට්ටක්කා පිටි මෙම එළවළු බීජ පිරිසිදු කිරීම හා ඇඹරීම මගින් ලබාගන්නා නිෂ්පාදනයක් වේ. වට්ටක්කා පිටි ඉතාම ප්රයෝජනවත් වන අතර එය සෑම කෙනෙකුගේම භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වට්ටක්කා පිටි ප්රතිලාභ හා ප්රතිලාභ
වට්ටක්කා පිටි භාවිතය එහි සංයුතිය නිසා වේ. තිරිඟු සහ වට්ටක්කා පිටිවල රසායනික සංයුතිය අනුකරණයන්ගෙන් බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. වට්ටක්කා පිටි එවැනි ද්රව්ය අඩංගු වේ:
- පහසුවෙන් ආහාර විය හැකි එළවළු ප්රෝටීන්;
- ආර්ජන්ටිනින්;
- විටමින් A, C, F සහ B කාණ්ඩ ඇතුළුව විටමින් සංකීර්ණය;
- ඛනිජ ද්රව්ය: සින්ක්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, තඹ, යකඩ;
- අම්ල: ස්කින්ටරි, ලයිනොලීන්, palmitic, oleic;
- එළවළු තන්තු
- ජෛව ප්රාවර්න
- සගන්ධ ෙතල්.
මෙම සංයුතිය නිසා වට්ටක්කා පිටි එවැනි ගුණ ඇත:
- මානව ප්රතිශක්ති පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- දියවැඩියාව, තරබාරුකම , අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම;
- උණ ඇති
- රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි;
- ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- හුවමාරු ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි;
- මතක ක්රියාකාරීත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි;
- ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
වට්ටක්කා පිටතට ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයෙකුට වට්ටක්කා පිටිවල හානිය පමනක් දැනේ.
බර අඩු වීම සඳහා වට්ටක්කා පිටි
වට්ටක්කා බීජ සෞඛ්යසම්පන්න හා වඩා තරුණ විය හැකි පමණක් නොව, සිහින් වී ඇත. වට්ටක්කා පිටි තුළ අඩංගු ක්රියාකාරී ද්රව්ය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම හා මේද අස්ථායීව ඇතිවීමට තුඩු දෙයි.
කෙසේ වෙතත්, වට්ටක්කා පිටිවල ශක්ති අගය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 කට කැලරි 300 ක් පමණ වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා වට්ටක්කා පිටි භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ විවිධ කෑම වර්ග, සෝස් සහ සලාද, පේස්ට්රි සඳහා එය එකතු කළ යුතුය. එය පිඟානේ රසවත් රසයක් සහ ගබඩා කරන මේද බිඳ දමයි. ඇත්තෙන්ම, වට්ටක්කා පිටි භාවිතය ආහාර පෝෂණය සමග ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.