මැලියම් ගිම්හානයේ දෙවන භාගය තුළ ගබඩා රාක්කවල පෙනෙන පැණිරස හා සුවඳ බෙරී. උතුරු ඉන්දියාවේ යුගයටත් පෙර සිටම මේ කොමඩු සංස්කෘතිය වගා කිරීමට පටන් ගත් අතර ලෝකය පුරාම බෙරී ව්යාප්ත විය. මාංසය මෘදු, ඉස්ම සහිත සහ මිනිස් සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. වඩාත් පුළුල් වූ විවිධත්වය වූයේ "kolkhoznitsa" කොමඩු වන අතර, එය තවමත් උගෙන ඇති ප්රතිලාභ සහ හානිය වේ.
කොල්කොසිනිටා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
මුලින්ම ඔබට පෙනෙන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ. මෙම වර්ගයේ බෙරී ප්රමාණයෙන් කුඩා වන අතර ඉතා ඉක්මණින් කල් පිරිමක් ඇත. මීට අමතරව, එය උෂ්ණත්වයේ තාවකාලික අඩු වීමක් ද ඉවසා ඇත. මෙම කොමඩු කබාය දොඩම්, නමුත් දැලක් හෝ විය හැක. දැලක් සමග බෙරි ප්රේම කරන අය තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ශරීරය සඳහා කොමඩු "Kolhoznitsa" කොතරම් ප්රයෝජනවත් වනවාද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට මෙය ඉතා අඩු කැලරි හා ආහාර වර්ග වලින් එකකි. එය විවිධාකාර ආහාර වේලක් ලෙස ක්රියාකාරීව භාවිතා කරයි. එය අනෙකුත් ප්රභේද හා සසඳන විට එය මිහිරි නොවන අතර ප්රයෝජනවත් සංරචක ඒවා ප්රායෝගිකව කිසිවක් වෙනස් නොවේ.
කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද හා ප්රෝටීන වලට අමතරව, කොමඩු, විටමින්, A, E, C, PP, B කාණ්ඩයේ, ඛනිජ - යකඩ, කැල්සියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆ්ලෝරීන්, කෝබෝල්ට්, සල්ෆර්, ක්ලෝරීන් මෙන්ම ජලය, අළු, , ආහාර තන්තු, මොනෝ සහ ඩයිසැකරයිඩ, මේද අම්ල - සංතෘප්ත සහ අසංතෘප්ත යන දෙකම, කෙඳි, ආදිය. "කොලොස්සිසිටා" කොමඩු වල ප්රතිලාභ මූලිකවම එය වකුගඩු සහ අනෙකුත් මුත්රාකාර අවයව සේදීම අතරතුර පිපාසයෙන් නිවාදැමීමයි. මෙය ශිලා සංයුතියත්, මුත්රාශයේ පිළිකා වැනි රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමත් වේ.
Kolkhoznitsa melon caloric නම් ඇද්දැයි විමසන්නන්ට, එහි ශක්ති අගය ඉතාම පහත් බව යි. එය ග්රෑම් 100 ක් පමණි. නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට හා සීනි ශක්ති ප්රමානයකින් ආරෝපිත වන අතර, ශරීර ශක්තිය හා ආශාව ලබා දීම, සහ ධනාත්මක ශක්තිය. සිරුරේ බර මහිමෙන් අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන පරිදි ෆයිබර් . ආහාර දිරවීමේ හා පරිවෘත්තීය වේගවත් වන අතර, බඩවැල් සෑදීමේ ක්රියාවලියෙන් බඩවැල් ඉවත් කරයි. ආහාරය අතර කොමඩු භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ - එය උපරිම බලපෑමක් ඇත.
ගැහැණු හා පිරිමි සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේ
ගර්භනී සමයේදී කොළොක්සොසිටාසා හට විශේෂයෙන් ප්රතිලාභයක් ලබා ගත හැකිය. අනාගත මවගේ ජීවියා කෙරෙහි, ඇය පහත දැක්වෙන බලපෑම ඇත:
- අවශ්ය ෆෝලික් අම්ලය සමඟ ශරීරය සපයයි. ස්නායුක නල විෂමතාවයන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම, රතු රුධිර සෛල සෑදීම, RNA සංශ්ලේෂණය, ලියුකිලයිට් සෑදීම ආදී දේ වලට හේතු වේ.
- විටමින් C හි සෘතුමය සීතල හා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සඳහා ප්රායෝගික ක්රියාකාරකම් ලෙස ක්රියා කරයි. ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීමේ සාම්ප්රදායික ඖෂධ ලබා ගත නොහැකි වන පරිදි, ඔවුන් පමනක් ආවරණ සහිතව ආරක්ෂා කළ හැකි අතර තවත් පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරයි;
- බීටා කැරොටින් අඩංගු වීම නිසා හිසකෙස්, සම හා නියපොතු වල සෞඛ්යය සහ අලංකාරත්වය ආරක්ෂා කරයි.
මිනිසුන් සඳහා, කොමඩු බීජ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. පුරාණ කාලයේ සිටම ඔවුන් ප්රබලතම ආදිවාසී ලෙස යොදාගනු ලැබීය. දිනකට බීජ 2 ග්රෑම් භාවිතා කිරීමෙන් මහලු වයස දක්වා හොඳ ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය.
කොමඩු වල හානි
ඩයනය සඳහා අනතුරුදායක වන රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම, පාචනය හා දියවැඩියාව ඇති විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු හිස් බඩක් මත කන්න හෝ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන හෝ මත්පැන් සමඟ ඒකාබද්ධ වන විට වඩාත් භයානක ය. සැහැල්ලු හෝ මුත්රා පද්ධතියේ ඇති ගැස්ට්රයිටිස්, තුවාලය, කොලිටස් හා විශාල ගල් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය.