රතු වියළි මිදි යොදයි ඕනෑම ඩච් අංශයක පාහේ සොයා ගත හැකිය. නමුත් ඒවායින් බොහෝමයක් අප්රමාණයි. එහෙත් මෙම බෙරි ඉතා ඉහළ අගයක් ගනීවාට පෙර - ඒවා සුවදායී ලෙස සලකනු ලැබිනි. විවිධ රෝගවලින් වියළි මිදි යොදයිට ප්රතිකාර කිරීම ජන වෛද්ය විද්යාව මගින් සිදු කරනුයේ ඒ නිසාය.
රතු වියළි මිදි යොදයි ප්රතිලාභ සහ හානිය
- රතු ඉස්ම සහිත බෙරි, විටමින් A , P සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. පළමුව, හිසකෙස් සුමටව ඇති කිරීමට උපකාර වන අතර සම සම ප්රත්යාස්ථ වූ අතර, දෙවනුව, රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට එය උපකාරී වේ. වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ රතු වියළි මිදි යොදයි කුරුලෑ ක්රමයේ රෝග සහ මිනිසුන්ගේ ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා ය. මීට අමතරව, කරන්ට් ඇතුළු පොහොසත් විටමින් සංයුතිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ප්රවර්ධනය කරයි.
- රතු කරන්ට් ඇතුළු විවිධ ඛනිජ ද්රව්ය ද ගබඩා කර ඇත. හෘද සෛලවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය පොටෑසියම් සොයාගත හැකිය. එබැවින් හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ආබාධිතයින්ට ඔවුන්ගේ මෙනුව තුළ මෙම බෙරී හෝ බීම සහ කෑම වර්ග ඇතුළත් විය යුතුය. මීට අමතරව, පොටෑසියම් ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ. එබැවින් ඔබ ඉදිමීමකින් පෙළෙන විට, වියළි මිදි යොදයි ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
- විශාල වශයෙන්, කරන්ට් අඩංගු පැක්ටීන් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්ඵටික හා විෂ සහිත ද්රව්ය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම. මදුරුවන් පිරිසිදු කිරීම ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය සාමාන්ය තත්වයට පත්වීම හා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කරනු ඇත.
- රතු කරන්ට් ඇතුළු කුම්මාරීන්ගෙන් පොහොසත් වේ. රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කළ හැකි ද්රව්යයක් වන අතර එමඟින් රුධිර කැටිය වර්ධනය වීම වැළැක්විය හැකිය. මෙම බෙරී රුධිරය රොන්මාපාතය වැඩි වන අය විසින් අනුභව කළ යුතු අතර, ටර්මෝබාස් රෝගය ඇතිවීමේ අවධානමක් පවතී.
- මීට අමතරව, කරන්ට් බෙරි - ෆයිබර් ෆ්රීඩර් ප්රභවයක්, සන්තෘප්ත හැඟීමක් හැඟීම් හා මෘදු ලිහිසි බලපෑමක් ඇති.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ රතු කරන්ට් ඇතුළු කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක් කල්පනා කරනු ඇත. මෙම බෙරී තරමක් අඩු පෝෂණ අගයයක් ඇත - ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 39-40 ක් අඩංගු වේ. අධික බරෙන් පීඩනයට ලක් වන අයට පවා කරන්ට් ඇතුළු කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිලාභ ප්රයෝජනවත් විය හැකි නිසා, එය කන්න එපා. රතු වියළි මිදි යොදයි අපහරණයන් පාචනය සහ විජලනය හා ප්රකෝප කිරීම ද භයානක වේ.
රතු කරන්ට් ඇතුළු - contraindications
මෙම බෙරී අඩංගු බොහෝ කාබනික අම්ල, ආමාශයික පටලවලට කෝපාවිෂ්ඨ වේ. හිස් බඩක් මත කන්න එපා. එය වියළි මිදි යොදයි අධික ලෙස ආම්ලිකතාවය හා අක්මා රෝග සමග ගැස්ට්රීටිස් ඇති පෙති ශුක්රාණු රෝග සහිත පුද්ගලයන් විය යුතුය. උග්රකිරීම්වලදී, බෙරි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
අග්න්යාශය තුළ ඇති කරන්ට් ඇතුළු අවශෝෂණය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි නිසා, අම්ල අඩංගු අම්ල, අග්න්යාශයේ එන්සයිම නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. රෝගය උග්රවීම අවධියේදී, එය තහනම් කර ඇති අතර, විදුරුමස් කාලය තුළ එය කුඩා ප්රමාණවලින් ලබා ගත හැකිය. දියවැඩියාව ඇති කරන්ට් ඇතුළු අතුරු තහනම් නොවේ, නමුත් එය ද ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
බොහෝ අය මෙම බෙරී අසාත්මිකතාවන්ට බිය වේ. එහෙත් මෙහි වෛද්යවරුන් සන්සුන් කිරීමට ඉක්මන් වෙනවා. සමහර ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් දක්නට නොලැබේ. රතු කරන්ට් ඇතුළු ඇතැම් වර්ගවල ඩර්මැටිටිස් වලට සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
අවසාන වශයෙන්, රතු පාට කාබනික සංයෝගයේ අඩංගු සෑම අම්ලයක්ම අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් වුවද එය ආහාර රුචිය අවදි කළ හැකි අතර, අවසානයේදී අධික කෑමට ලක් වීමට සිදු වේ. එමනිසා, මෙම බෙරි ටික දවසකට අතිරේක ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.