ළමුන් සඳහා පිහිනුම් අංශයක්

සෑම වටයකම සංවර්ධනය සඳහා දරුවාට ශාරීරික අධ්යාපනය අවශ්ය වේ. නිරන්තර කායික ක්රියාකාරකම් මගින් සංවේදී හා සමකාමී පෞද්ගලිකත්වයක් උගන්වනු ඇත. එමනිසා, දෙමාපියන් රැකබලා ගැනීමෙන් පසු සුදුසු ක්රීඩා අංශයක් සොයා ගැනීම පිලිබඳව තමන්ගෙන්ම විමසනු ඇත.

දරුවන්ගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී හා විනෝදජනක ක්රමයක් වන්නේ පිහිනීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමුන් සඳහා පිහිනුම්වල ප්රතිලාභ හොඳින් දන්නා කරුණකි. ජලය යනු ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ මූලාශ්රයක් පමණක් නොව, දරුවාගේ සංකීර්ණ දියුණුව සඳහාද විශිෂ්ට පරිසරයක්.

දරුවන්ට පිහිනීම ප්රයෝජනවත්ද?

පිහිනන දරුවාගේ ශරීරයට හිතකර පොදු ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇත:

• ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියට අනුකූල වේ.
• සිරුරේ සාමාන්ය තානය වැඩි වන අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
• ශරීරයේ සියලුම පද්ධති (ශ්වසන, හෘද සෛල, ස්නායු) සහ මුත්රා ඇටසැකිලි පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
• කැපවීම, ධෛර්යය, විඳදරාගැනීම, විශ්වාසය හා ස්වාධීනත්වය වැනි පෞද්ගලික ගුණාංගයන්;
• විනය වැඩි දියුණු කිරීම, එමගින් ශාස්ත්රීය සාර්ථකත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• නම්යශීලීභාවය හා සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරයි.

ළමුන් සඳහා පිහිනීම අවශ්යයි:

• වැඩි වැඩියෙන් උත්ප්රේරණය වර්ධනය වන සංධාවය;
• අධි පීඩිත හෝ අධිධ්වනික මාංශ පේශි;
• දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය සහිත දරුවන්ට රෝගාතුර වේ.
• මාංශ පේශි පද්ධතිය ආශ්රිත ගැටලු සමග.

ජීවිතයේ මුල් දින සිට ඔබේ දරුවා සමඟ පිහිනන්න. දරුවන්ට වතුර පිරවීම සඳහා ආදරෙයි. එහෙත් දරුවාගේ පිහිනුම් අංශයට දරුවාට අවුරුදු 6 ත් 7 ත් අතර කාලයක් නොවෙයි. මෙම යුගය වන විට ළමයින්ට පුහුණුකරුගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට හැකිය. එමෙන්ම යම් යම් භෞතික බර සඳහා වැඩි වැඩියෙන් සූදානම් විය යුතුය.

පොඩි ළමයෙක් ළගට වාර්තා කරන්නට පෙර ඔබ ලබා ගත යුතු ප්රතිඵල මොනවාදැයි සිතා බැලිය යුතුය. දැන් දරුවන්ට පිහිනීමට පිහිනීමට අවශ්ය කොටස පොහොසත් තේරීමක් තිබේ. ඔවුන් එක් එක් අයගේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ ඇත. අනාගත පිහිනන්නන් සඳහා වඩාත් ආකර්ශනීය සහ ජනප්රිය විකල්ප සලකා බලන්න.

ළමා පිහිනුම් අංශ

1. ක්රීඩා පිහිනුම් වෘත්තිමය ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු කර ගෙන ඇති නිසා එය බරපතල වැඩ ප්රමාණයේ බරක් සහ පුහුණුවක් අවශ්ය වේ.
2. සමමුහුර්ත කළ පිහිනීම සංගීතය සඳහා විවිධ සමකාලික චලන සිදු කිරීමට දරුවන්ගේ ඉගැන්වීම - එනම්. ජිම්නාස්ටික්, පිහිනුම් සහ ඇක්ෂම
3. කිමිදුම් නලයක් (කිමිදුම්) යනු හුස්ම ගැනීමේ නලයක් හෝ ඇක්වූලුන්ගේ ආධාරයෙන් සිත් ඇදගන්නාසුළු දිය යට ලෝකයේ සිහින දැකීමට සිහින දරුවන්ට සුදුසුය.
4. සෞඛ්යය සඳහා පිහිනුම දරුවාගේ ශරීර ශක්තිය වැඩි දියුණු වන අතර දරුවාගේ ශරීරයේ සියලු පද්ධති ශක්තිමත් කරයි.

ළමුන් සඳහා පිහිනුම් අංශයක් තෝරා ගැනීමේදී එය මතක තබාගත යුතුය:

• හොඳ පුහුණුකරු සාර්ථකත්වය සඳහා යතුර;
• කණ්ඩායමේ දරුවන් එකම වයස හා පුහුණුවේ මට්ටම විය යුතුය.
• කුඩා කණ්ඩායම් වල, පන්තියේ ඵලදායීතාවය ඉහළ ය.
• දරුවාගේ තනි ශාරීරික හා මානසික ලක්ෂණ;

පුහුණුව දී ඔබ සමඟ ගත යුතුය:

1. පිහිනුම් ඇඳුම්.
2. රබර් සැරසිලි.
3. තුවා සහ ෂවර් ජෙල්.
4. රබර් අගුරු.
5. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්ය සහතිකයක්.
6. ඉල්ලීම මත - පිහිනුම්, කෙස් වියළන සඳහා වීදුරු.

පිහිනුම් අංශයේ හැසිරීමේ නීති දරුවාට කියන්න ඉතා වැදගත් ළමුන් සඳහා. පුහුණුවීමෙන් පසුව, සෑම විටම ක්ලෝරිනින ජලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ සැමවිටම වැසිකිළියක් ගත යුතුය. 20-30 විනාඩි ජල පටිපාටි පසු හොඳින් වියළීම වැදගත් වේ. එමනිසා, ENT අවයව වල අවදානමක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මෙම සරල නීති මගින් ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට සහ යහපත් ප්රතිඵල අත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිතිපතා පිහිනීම ශාරීරික හා ආත්මික වශයෙන් දරුවන්ට ඒකාබද්ධ සංවර්ධනයක් වේ. අලංකාර තාලයක් හා ක්රීඩා ශිල්පියෙකු සමඟ, විඳදරාගැනීම, ධෛර්යය සහ අධිෂ්ඨානය පෙනෙනු ඇත.

දරුවන්ගේ පිහිනුම් අංශය සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම හා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සමඟ නැවත පිරවීමේ හොඳ අවස්ථාවක් වේ.