නූතන සමාජය දෙස බලන්න, කොපමණ සංඛ්යාවක් සිය නිදහස් කාලය වැය කරන්නේද? මෙන්න පහත දැක්වෙන විකල්පයන් කිහිපයක්: පරිගණකයක් හෝ රූපවාහිනී අසල වාඩිවී සිටීම, නාට්යවලට අමතරව චිත්රපට සහ විවිධ කතා සංදර්ශන වලට අමතරව, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වෙළඳ දැන්වීම් පෙන්වනු ලැබේ. එවන් වීඩියෝවල තරබාරුකමට සෘජු බලපෑමක් ඇති බව දැනටමත් ඔප්පු වී ඇති අතර, එබැවින් ඔබේ බරට අමතර බර රාත්තල් කිහිපයක් එකතු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඊටත් වඩා රූපවාහිනිය නැරඹිය හැකිය.
හේතුව මොකක්ද?
වැඩි වශයෙන්ම ප්රචාරණයෙන් දරුවන්ට තරබාරුකමට බලපායි. නමුත් එය වැඩිහිටියන්ටද බලපානවා. වසර ගණනාවක් පුරා පර්යේෂණයන් සිදු කරන ලද ඇමරිකානු විද්යාඥයින් මෙම නිගමනය නිම කළ අතර, විවිධ වයස් කාණ්ඩවල පුද්ගලයන් 3,500 ක් පමණ මෙම පරීක්ෂණයට සහභාගි විය. රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ගත කළ කාලය ගැන පමණක් නොව, ඔවුන් පෙන්වන පින්තූර ගැන පමණක් නොවේ. සාමාන්යයෙන් වෙළඳ දැන්වීම් යනු සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර වේලක්, විවිධ වේගවත් ආහාර, කාබනීකෘත බීම, චිප්ස්, රතිඤ්ඤා ආදියයි.
"කසල ආහාර"
මෙය ඉංග්රීසි වචනය ජුන්ක් ආහාර - ආහාර, බොහෝ විට රූපවාහිනිය මත ප්රචාරය කරන. සුරූපී තරුණියන් හා ගැහැණු ළමයින් විනෝදයෙන්, සිනාසීමට, සෙල්ලම් කිරීම, ආදරය කිරීම සහ චොකලට් ආහාරයට ගැනීමෙන්, කොකා කෝලා සමග සේදීම, ඔබට අවශ්ය පරිදි සරිලන ලෙස ජීවත් වීමට අවශ්ය වන අතර ජනයා සෙලින්කෝ ලයිස්තුගත කර ඇති දේ මිල දී ගැනීම පිළිබඳව සුන්දර වීඩියෝවක් දැක ගත හැකිය. . එහෙත් එවැනි ආහාර මිනිස් ශරීරයට ඉතා හානිකර වේ, එය විටමින්, ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක නොමැති බැවින්, නමුත් කල් තබා ගන්නා, හානිකර මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට. මේ සියල්ල අධික උෂ්ණත්වය සහ අවසානයේදී තරබාරුකමට මඟ පෙන්වයි. එවැනි වෙළඳ දැන්වීම්වල බොහෝ නිෂ්පාදකයින් ප්රදර්ශන ව්යාපාරික තාරකාවලට හා තරු ජනප්රිය නළු නිළියන්ට තරු එකතු කිරීමට ආරාධනා කරති. එසේ නැතහොත් ඒවායේ හැඩය සහ සෞඛ්යය නිරීක්ෂනය කරන විට ඔවුන් එය කිසි විටක නොසිටිනු ඇත.
රූපවාහිනිය නැරඹීමේ බලපෑම
රූපවාහිනී මිනිසා ඉදිරියෙහි තැබීම, එය කැලරි පරිභෝජනය නොවන බැවින් බර අඩු කර ගත නොහැකිය. මෙම ජීවන රටාව හේතුවෙන් ඔබට විවිධ හෘද රෝග හා වෙනත් මරණයක් ඇති විය හැකි බරපතළ සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිවිය හැක. ඔබ දිනකට පැය 4 කට වැඩි කාලයක් රූපවාහිනිය ඔස්සේ ගත කරන්නේ නම්, බරපතල හෘද ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම පැය දෙකකට අඩු කාලයක් සඳහා "නිල් තිරය" නරඹන අයට වඩා 80% ක් ඉහළය. මිනිස් ශරීරයේ සන්සුන් ජීවන රටාව හේතුවෙන් අධික තෙල් ප්රමාණය වැඩි වන අතර රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වේ. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ජීවිතයේ මාස කිහිපයකට පසුව, පෙනුම හා සෞඛ්ය ගැටලු සැබෑ වෙනස්කම් දැකීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මිලදී ගන්නන් ආකර්ෂණය කරගැනීම සඳහා සහ ප්රචාරණය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ප්රචාරණය නිර්මාණය වී ඇති බව ඔබ වටහා ගත යුතුය
එසේම, දැන්වීම් සඳහා මුදල් බරක් ලබා ගැනීම සඳහා ඊටත් වඩා නැඹුරුවීම නිසා දරුවන්ට රූපවාහිනිය නැරඹීමේ කාලය සීමා කිරීම වැදගත්ය. රූපවාහිනිය ඉදිරිපිටදී ගත හැකි උපරිම කාලය සඳහා පැය දෙකකට වරක් දරුවා සඳහා පැය 2 ක්. නිදසුනක් ලෙස, එක්සත් රාජධානියේ දී, ළමා නාලිකා මත "හානිකර" ආහාර ගැන වෙළඳ දැන්වීම් දිගු කිරීම තහනම් කර ඇත.
එමනිසා, හැකි ඉක්මනින් ඔබ වෙත මෙම ගැටලුව විසඳා ගත හැකි අතර වඩාත්ම හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න ජීවන රටාවකට සහ සක්රීයව විවේකයක් ලබා දෙනු ඇත.