මෘදු ආහාර වේලක් යනු සිරුරට සැහැල්ලු හා සුරක්ෂිත ආහාරයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට අවසන් ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා පෝෂණ ක්රමයකි. බර අඩු වීම, ශල්යකර්මයෙන් ප්රකෘතිමත් වීම හෝ ගැස්ට්රයිටිස් ආක්රමණ නැංවීම. මෙම විකල්පයන් විශේෂයෙන් සලකා බලන්න.
ශල්යකර්මයෙන් පසු මෘදු ආහාරයක්
අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ට බලපාන ඕනෑම ශල්යකර්මයකින් පසු, වෛද්ය ඖෂධයට ඔබ නියම කරනු ලබන කාලය තීරණය කරනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, මෙම කාලය පැය 6 පමණ වේ.
ඊට පසු, ජලය, දුර්වල තේ, ඖෂධීය තේ, ඉතා තුනී ජෙලි භාවිතා කළ හැකිය. මෙම කාලය බලපෑවේ කුමන ශරීරයට හා කොතරම් ඉක්මනින් ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම මතය.
මෙම කාලය පසු, මෘදු බීම ආහාර වේලක් - ලිහිල් සුප් හොද්ද, කැස්සල්ස්, දියර එළවළු සුරිය, පඳුරු ධාන්ය වර්ග. එවැනි ආහාරයක් මත තව දින කීපයක් ගත කිරීමට අවශ්ය වන අතර සිරුර හොඳින් නිරාකරණය වේ නම්, රෝගියා අසනීප හෝ වේදනාව දැනෙන්නේ නැත, ඔබට Pevzner සඳහා පෝෂ්යදායී ආහාර වේලට අංක 5 වෙත මාරු කළ හැකිය.
මෙම වර්ගයේ ආහාරවලට අධික උණුසුම් හෝ අධික ශීතල ආහාර, සියලුම මේද, අධික කැලරි රසකැවිලි, මෆින්, බැදපු ආහාර ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ. මස්, මාළු, කුකුළු මස්, එළවළු, ධාන වර්ග අඩු මාළු වර්ග අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය ද්විත්ව බොයිලේරු හෝ උඳුන තුල ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ, එය ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ගැස්ට්රයිටිස් සමග මෘදු ආහාර වේ
මෙම නඩුවේ මෘදු ආහාර වේලක් උග්ර ආහාර හා අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- රයි පාන්, දැවමය පිටි වලින් සියලු නිෂ්පාදන;
- පාන් ෙප්ස්ටිවලින් සියලු නිෂ්පාදන;
- මේද වර්ගයේ මාංශ, මාළු සහ කුකුළු වර්ග;
- ටින් කළ බඩු, මැරිඩර්ස්, බිල්ට් (විශේෂයෙන්ම සාප්පුවේ මිලදී ගත්);
- ලුණු සහිත සහ රසවත් චීස්;
- උණු ෙසෝස්, කුළුබඩු සහ කුළු බඩු;
- සුදු ගෝවා සහ පිපිඤ්ඤා;
- කිසිදු හතු
- sorrel සහ නිවිති;
- සියලු වර්ගවල ළූණු;
- සියුම් බීම, ශක්තිමත් තේ සහ කළු කෝපි.
ගැස්ට්රීටිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳින මිනිසුන් සඳහා දැඩි රළු ආහාරයක් ඇතුළත් වේ. සොසේජස්, සොසේජස්, සම්පූර්ණ දුම්, සමස්ත ෆ්රයිඩ් (විශේෂයෙන්ම ගැඹුරු ෆ්රයිඩ්) සහ අනෙකුත් බොහෝ දෑ ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සිරුර වෛද්යවරයාගේ සොසේජස් හොඳින් ඉවසා නම්, එය ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නැත. එහෙත් සියලුම විශේෂවල මස් වර්ගවල මේද වර්ග ගැන තවමත් අමතක කරමු.
මෘදු සිරුරේ බර අහෝසිය
එවැනි ආහාරයක් ඉතා මෘදු හා ආරක්ෂිතයි. නමුත් තවමත් එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය බලපෑම් කරයි. පෝෂණය පිළිබඳ සම්මතයන් අනුගමනය කිරීම සතියක් සඳහා අවශ්ය වන අතර එය මාසයකට වරක් පමණක් නැවත නැවත පුනරාවර්තනය විය හැක. සලාක අතිශයින් සමබර වන අතර හානියක් නැත:
- උදෑසන ආහාරය. තේ කෝප්පයක්, හොඳ - කොළ. සීනි සහ ආකලන නොමැතිව.
- දෙවන උදෑසන ආහාරය. චීස් ග්රෑම් 40 ක් අනුභව කිරීම - දෘශ්යමය වශයෙන් එය ප්රදේශයේ පාන් පෙති ප්රමාණයක සිහින් පෙත්තක් වේ.
- දිවා ආහාරය. තම්බා මෘදු තම්බා බිත්තරයක්, තම්බා හරක් මස් සහ කුඩා ග්රෑම් 120 ක් කන්න
චීස් පෙත්තක්. - කෑමක්. හරිත තේ කෝප්පයක් හෝ දෙකක් බොන්න. සීනි සහ වෙනත් අතිෙර්ක ෙනොෙව්.
- රාත්රී ආහාරය. නැවුම් එළවළු සලාද සූදානම් කිරීම, අඩු මේද තම්බා මස් හෝ කුකුල් කෑල්ලක් එකතු කරන්න. සලාද ඔලිව් තෙල් හෝ ලෙමන් යුෂ හැන්දක් පිරවිය හැකිය.
- අන්තිම රාත්රී භෝජන සංග්රහය. මින්ට් කෝප්පයක් බොන්න.
මෙම ආහාරය අඩු කාබන්, එහි පදනම ප්රෝටීන් ආහාර වේ. මෙම ක්රමය මත බර අඩු වීමෙන් ඇති වන අතුරු ආබාධ පළමු දින කිහිපය තුළ වේගයෙන් තෙහෙට්ටුව, නිදිබරවීම හා ප්රමාද වීම තුළ දැකිය හැකිය. එවිට ශරීරය නව කොන්දේසි යටතේ නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වනු ඇත. නිර්මාණාත්මක වෘත්තිකයන්ටත්, මානසික ක්රියාකාරිත්වයේ නියැලෙන අයටත්, එවැනි ආහාරයක් contraindicated.