පහළ කෙළවරෙහි ඇති වැනිකස නහර සඳහා පෝෂ්යදායී ආහාර වේලෙහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ කුරුලෑ වැළැක්වීම සහ අතිරික්ත බර කට්ටලයයි . නිසි පෝෂණය රෝගයේ වර්ධනය නතර කිරීම හා ශිරා තත්ත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
Вариිකසා නහර සඳහා ආහාර කුමක්ද?
කකුල් වල වැනිකස නහර සඳහා ආහාර වේලක් එම නීති වලට අනුකූල වේ:
- රෝගයේ ප්රගතියේ වළක්වා ගැනීම සඳහා, වකුගඩු සමඟ ආහාර ගැනීම ජීවිත කාලය පුරාම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
- ආහාරයට පලතුරු හා එළවළු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය යුතුය. ඒවා නැවුම් හා පුලුස්සා ආහාරයට ගත හැකිය.
- ධාන්ය ගෙඩි, රළු පාන්, ධාන්ය වර්ග වලින් ධාන්ය හා අළුත් මිරිකන ලද දිනයන්වල පෝෂණය කිරීම සුදුසුය.
- සතියකට දෙවරක් එය පළතුරු හෝ නැවුම් මිරිකා යුෂ බඩු පැටවීමට අවශ්ය වේ.
- එය ආහාර අත්තික්කා, මුහුදු buckthorn, cranberries සහ බ්ලූබෙරීස්, gooseberry බෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, සෝඩරෝස් හඳුන්වා දීම සඳහා සතියකට කිහිප වරක් යෝග්ය වේ.
- ආහාර අතරතුර දී එය nettle භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ: nettle කොළ සුප්, nettle සමග සුප්, රොටි සහ ඕනෑම කෑමක් වියළි nettles එකතු කරන්න. එය රුධිර සංසරණය හා අවයව පෝෂණය වැඩි කරන අතර, ශරීරයේ පුනස්ථාපනය ප්රවර්ධනය කරයි.
- නැව්වල නම්යතාව වැඩි කිරීම සඳහා තිරිඟු, රයි, ඕට්, ගෝවා, සෝයා සහ බෝංචි නිෂ්පාදන, ඇඳුමේ අර්තාපල්, ලෙමන්, සීනුව ගම්මිරිස්, තක්කාලි, parsley සහ ඩිල් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
- ආහාරය මාළු හා මුහුදු ආහාර, හරක්ස් අක්මා, බැටළු වකුගඩු ඇතුළත් විය යුතුය.
- දීසියක් එළවළු තෙල් වලින් පිරවිය හැක: සෝයා, ඔලිව්, බඩ ඉරිඟු. සතුන්ගේ මේදය භාවිතා නොකළ යුතුය.
- දෛනිකව දියර ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කිරීමට අවශ්ය වේ: පිරිසිදු ජලය, හරිත තේ , මැරේ, ස්වාභාවික යුෂ, kvass, compote.
- ආහාර වලින් පෝෂණය කළ හැකි සහ ටින් කළ නිෂ්පාදන, ශක්තිමත් සුප් හොද්ද, අච්චාරු සහ marinades සමඟ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය.