අද වන විට වඩාත්ම ජනප්රිය ආහාර අතර බෙහෙවින් වෙනස් ආහාර වේ. ඔවුන් හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙන නිසා ඒවා ජනප්රිය බව අපට සිතිය හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වේ
එක් එක් ශ්රේණිගත කිරීම්වල දී, ඔබ ඉතා ඵලදායී හා සරල ලෙස මෙම ආහාර වේලට සොයා ගත හැකිය.
රුධිරයේ පෝෂණය
සමස්තයක් වශයෙන් රුධිර කාණ්ඩ 4 ක් ඇත. ආචාර්ය ඩී අම්ෝ පවසන පරිදි, බර අඩු වීම සඳහා ඔබේ කන්ඩායමට අනුකූලව ආහාර අනුභව කළ යුතු බවයි.
- 1 කාණ්ඩයට අනුභව කිරීම සඳහා මස්, මාළු, එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- 2 වන කාණ්ඩය සඳහා අනුභව කරනු ලැබේ: නිර්මාංශ නිෂ්පාදන;
- කාණ්ඩ 3 සඳහා මස්, මාළු, කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර, ධාන, එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- කාණ්ඩ 4 සඳහා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම ආහාරය ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය ලෙස සලකනු ලබන අතර එය දින 13 ක් සඳහා ගණනය කෙරේ. මෙම කාලය තුළ සීනි, ලුණු, මද්යසාර සහ බේක් කරන ලද ආහාර අනුභව කිරීම තහනම් කර ඇත. හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා පූර්ව සැලසුම් කරන ලද මෙනුවේ සම්පුර්ණව කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ.
ඩයට් ප්රතාසෝවා
මෙම විකල්පය සෑම වර්ගීකරණයකම පාහේ සොයාගත හැකිය, එය හඳුන්වනු ලබන්නේ වඩාත් ජනප්රිය හා ඵලදායී ආහාර වේ. මෙම ආහාරය සති 5 ක් සඳහා ගණනය කර ඇති අතර, ඒවායින් පළමු ඒවා 2 ක්, ප්රධාන වශයෙන් අමු එළවළු සහ කිරි ආහාර වේ
ඇට්කින්ස් ඩයට්
මෙම ආහාරය කොටස් 2 කට බෙදා ඇත. පළමු සතිය තුළ, සියලු ප්රයත්නයන්, පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරගනිමින්, දෙවනුව අස්ථි තැන්පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
ප්රෝටීන් ආහාර වේ
මෙය බර අලාභයේ තවත් අනුවාදයක් වන අතර එය වඩාත් ජනප්රිය හා ඵලදායී ආහාර වේල් අතරින් සුදුසු වේ. ආහාරය සති 2 ක් සඳහා ගණනය කරනු ලැබේ, ඔබට අතිරික්ත බර කිලෝග්රෑම් 8 දක්වා අහිමි විය හැකිය. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය.