සමහරවිට අඩුම තරමින් එක් කෙනෙක්වත් "රාත්රී පූජකවරියක්" වගේ දැනුණා. මෙම නම හුරුපුරුදුද? රාත්රි කාලයේ ශීතකරණයක් සඳහා පිපාසයක්, ඇඳ පෙරන සුළු සුළු කෑමක්, සම්පූර්ණ දෙවන භෝජන සංග්රහයක් බවට පත්විය හැකි අතර, මේ සියල්ල අපේ සෞඛ්යයට සහ අපගේ චරිතයට බලපායි. දුෂ්කර දවසකින් පසුව, පීඩනයෙන් හා දුෂ්කර අවස්ථාවලින් පසු, සමහර විට එය ශීතකරණයට ගොස් ඔබ සැන්ඩ්විච් සෑදීමට ඔබට ආරාධනා කරයි. නමුත් රූපයක් අනුගමනය කරන ඕනෑම ගැහැනිය රාත්රියේ ආහාරයට ගත හැකි සෑම දෙයක්ම, ප්රථමයෙන් බැලූ බැල්මට වඩාත්ම හානිකර ආහාර නම්, "පිළිස්සුම්" හා වඩාත් අනවශ්ය ස්ථානවල තැන්පත් කළ නොහැකිය. බඩ සහ පැති.
නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට "රාත්රී කෝරාව" සින්ඩ්රෝමය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවිය නොහැකිය. එබැවින් විද්යාඥයින් බර අඩු කර ගැනීමට නව ක්රමයක් නිර්මාණය කර ඇත. "රාත්රී ආහාරය".
ඩයට් පෙති "රාත්රී ආහාරය"
අපි ඔබ සමඟ කටයුතු කරමු, "රාත්රී ආහාරය" සහ එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගන්නා ආකාරය. ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම ප්ලාස්ටික්, ආහාර ආකලන ද්රව්ය ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙම නිෂ්පාදනයේ හානි හා ප්රයෝජන ගැන සිතනු ඇත. ඔහු සිය සංයුතිය හොඳින් අධ්යයනය කරනු ඇත. "රාත්රී ආහාරය" යනු ස්වභාවික අමුද්රව්ය පමණක් අඩංගු වේ. එය කොන්ජක්, වියළි ඇපල්, ඉඟුරු, කුරුඳු , මහදුරු, ගාර්සීනියා කාම්බෝජියානු කාබන්ඩයොක්රිස්. නිෂ්පාදකයන් පවසන්නේ "රාත්රී ආහාරය" පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:
- පරිවෘත්තීය හා තෙල සෛල වෙන් කිරීම;
- බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කරයි;
- සෙලියුලිට් වල සංඥා අඩු කරයි;
- ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කරයි;
- ආමාශයික ක්ෂුද්ර ප්රෝටිය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- පෝෂක අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි;
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කරයි.
- පේශිවලින් ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරවයි.
රාත්රී ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය ලබාගැනීමේ ආශාව ඉවත් කිරීම සඳහා දිනකට එක් දිනකට වරක් "රාත්රි ආහාරය" භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය. සංතෘප්තියේ සංවේදී හැඟීමක් ඇති වුවද, ඔබ කිසිම හානියක් නොකෙරේ, ශරීරයේ අනවශ්ය ක්රියාවලීන් සඳහා අවශ්ය සියලුම ක්රියාවලි පුළුස්සා දමනු ඇත. "රාත්රී ආහාරය" මෙවලමෙහි කොටසක් වන සෑම අංගයක්ම බොහෝ ප්රයෝජනවත් ක්රියාවන් ඇත. මීට අමතරව, ශරීරයේ බර අඩුවීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වන විට, ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ ලබා ගනී. වේගවත් බර අඩු කිරීමේ අවශ්යතාවක් තිබේ නම්, ආහාර වර්ග ප්රධාන ආහාරවලින් එකක් වෙනුවට. නමුත් ඔබ විටින් විට 3 බෝල වඩා භාවිතා නොකළ යුතුය. හොඳම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ප්රධාන ආහාරය ඉදිරිපිට රාත්රී ආහාරය සඳහා ප්රණීත ආහාර ගැනීම වටී.
ඔබ බර නාස්ති කිරීම සඳහා "රාත්රී ආහාරය" තෝරා ගත්තේ නම්, මෙම ඖෂධ භාවිතය සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති බව ඔබ දැනගත යුතුය. එහෙත් ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීම සඳහා වෙනත් ඕනෑම අදහසක් සමඟ වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී. කාංසාව සහ අලංකාරය ලුහුබැඳීම සඳහා, ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතා බැලීම වැදගත්ය.