දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වූ පීච් ප්රයෝජනවත් දේ මත. විශේෂයෙන් එය ඔවුන්ගේ සංඛ්යා අනුගමනය කරන අය විසින් ආදරය කරනු ලැබේ, එය අනවශ්ය කැලරි අඩංගු නැති බැවින්, එය දින ඕනෑම අවස්ථාවක පරිභෝජනය කළ හැකිය. බර 100 ග්රෑම් කිලෝග්රෑම් 45 ක් - පැණිරස ආදරය කරන්නන් සඳහා කදිම විකල්පයකි. පීච් දිරවීමේ නියාමනය ප්රවර්ධනය කරන අතර මදුරුවාගේ කාර්යය යථා තත්වයට පත් කරයි. ඉහළ කෙඳි අන්තර්ගතය නිසා මෙය සිදුවිය හැක.
පීච් පොටෑසියම් ප්රමාණාත්මක ප්රමාණවලින් අඩංගු වේ. ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය ජනනය කරන ක්රියාවලියක නියැලෙයි. පලතුරු මස් සින්ක්, පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සෙලීනියම් හා මැන්ගනීස් පොහොසත් වේ. එය කැරොටින් සහ පෙක්ටීන් ඇත. ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, පෝෂ්ය පදාර්ථ පීච් විශාල ය, එය නිසා, එය වැඩිහිටියන් හා ළමුන්ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
ශරීරය සඳහා පීච්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?
Gastroenterologists බඩේ රෝගයෙන් පීඩා විඳින අයට පීච් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඔහු බඩවැල්වල ඇතිවන විදින ක්රියාවලීන් සාර්ථකව නිෂ්ක්රීය කරනු ලබයි. උදෑසන ආහාරයට පෙර පැත්තේ හිස් බඩක් උදෑසන ආහාරයට ගන්නා එක් පීච්, සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇත.
නැවුම් පීච් පීච් යුෂ hematopoietic, expectorant හා laxative ගුණ ඇත. නිත්ය පලතුරු පරිභෝජනය පිළිකා සහිත පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, පොහොර භාවිතයෙන් තොරව පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්රදේශවල වගා කරන ලද නම් පීච් වල ඵලදායී ගුණාංග පෙන්වයි.
අක්රමිකතා
පීච්වල ඇති ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, එය යම් ප්රතිවිරෝධක ඇත. ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමට හේතු විය හැකි නිසා ඇබ්බැහි රෝගීන් හට ඇති පළතුරු භාවිතා කළ යුතුය. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි වලදී එය ද අනවශ්ය වේ.
පීච් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට contraindicated.
ඔබ ඉතා පීච් ඉතා ඇලුම් නම්, පැය 16 කට පසු ඔවුන් කන්න එපා. දිනකට අනුභව කළ හැකි මධ්යම ප්රමාණයේ පීච් උපරිම සංඛ්යාව - 6 කට වඩා වැඩි නොවේ.
කාන්තාවන් සඳහා පීච්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?
ඈත අතීතයේ සිට කාන්තාවන්ගේ පෙනුමෙන් සහ යහපැවැත්මට හොඳ බලපෑමක් ඇති කර තිබේ. එමනිසා, කොස්මෙටොලොජිස්ටලවල බොහෝවිට සුව කරන මාංශ පේෂී හෝ පීච් ඇටකටු භාවිතා විය.
දුර්වල ලිංගික ආශාව ගැන ඔහු ප්රිය කරන්නේ කුමක්ද?
- මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. සුනඛයෙකුගේ මැග්නීසියම් හා සීනි අඩංගු වන අතර, එය හොඳින් සනීපාරක්ෂාව හා සිරුරේ තානය වැඩි කරයි.
- සමට ප්රයෝජනවත් වේ . පළතුරු පොහොසත් වන පළතුරු අම්ල, සම තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මිය ගිය සම ඉවත් කිරීම සහ නව සෛල බිහි කරයි.
- රළු රැඳවුම් වළක්වයි . පීච් තෙතමනය සමඟ සිරුරේ සෛල සංතෘප්තිමත් හා එය නොමේරූ කාලය අත්හැරීම වැළැක්වීම. රැලි රැලි ගැසීම සහ අලුත් ඒවා වළක්වා ගැනීම කාන්තාවන්ට නිරපේක්ෂව එකතු කිරීමකි.
- බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ . පළතුරු කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් සන්තෘප්තියට පත්වේ. සුලු පත්රිකාවේ සුළු බරක් සහ ක්රියාවල කළ ආහාර සීඝ්රයෙන් ඉවත් කර ගැනීම නිසා බර අවශ්ය වන අගයන් මත තබා ඇත.
පීච් හෝ නෙක්ටරීන් වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
නෙක්ටරයින් සහ පීච් ඉතා සමානයි, පළමු සුමට මතුපිටක් පමණක් වන අතර අනෙක් - වෙල්වට් වලින් ආවරණය කර ඇත. සෑම පලතුරක්ම තමාගේම ආකාරයකින් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් එකම ගස් මත දෙකම වර්ධනය වේ. ස්වයං පරාගයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නෙක්ටරීන් පෙනී සිටියේය.
පීච් හා නෙක්ටරීන් දෙකම එකම විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. නමුත් ඒවායේ වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ.
නෙක්ටරීන් ඝන මාංශයක් හා සුඛෝපභෝගී රසයක් ඇත. මෙය වඩා ආධුනිකයෙකු වුවද. පීච් ආධාරකරුවන් ද සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක් වේ.
නෙක්ටරීන් පොටෑසියම් ප්රමාණය පීච් වල ප්රමාණයට වඩා වැඩි ය. මෙම මූලද්රව්යයේ හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
නෙක්ටරීන් වැඩි විටමින් C හා ඊ අඩංගු වන නිසා ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
පීච් හා නෙක්ටරීන් ශරීරයෙන් ජීර්ණයට හා බැක්ටීරියා ද්රාවණය කිරීමේ සාමාන්යයතාවයට දායක වේ. එක් අතකින්, ඔවුන් දෙදෙනාම අඩු කැලරි අඩංගු වන අතර, අනෙක් පැත්තෙන්, ෆෲක්ටෝස් සහ කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත. එම නිසා, දියවැඩියාව හා තරබාරුකමේ දී, මෙම පලතුරු අතිරික්තයක් පරිභෝජනය කිරීම වඩා හොඳය.