වැඩිහිටි ශරීරයේ 70% ක් ජලය. ශරීරයේ කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ශරීරයේ ඇතිවන ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය තුළ ඇතිවන ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් වන අතර එය ශරීරයේ හා පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ සිදුවන ක්රියාවලියකි අපගේ ශරීරයේ ජලීය පරිසරය, අපද්රව්ය නිශ්පාදන ඉවත් කිරීම, පවිත්ර කිරීමට හේතු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ගෝලීය විජලනය හේතුවෙන් ජලය හිඟ වීම නිසා අප පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය අඩුවන්නේ පමණක් නොව, අපගේ අභ්යන්තර පරිසරයේ තත්වය තවත් උග්ර කරයි - "පැරණි", "අපිරිසිදු" ජලය ඊයම්, සෙලියුලයිට් ආකෘතියෙන් තැන්පත් වී ඇති අතර සාමාන්ය විෂ වීමකට යොමු කරයි .
එක් විජලනයේ දී විජලනය හා ස්ලයිග් ගැටළුව විසඳා ගැනීම සඳහා, යුෂ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ විකල්පය පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව සලකා බලමු. සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රසවත් හා සරල ක්රමයකි.
යුෂ තෝරා ගැනීම
පළමුව, යුෂ සමග පිරිසිදු කිරීම නැවුම් මිරිකා යුෂ සමග පමණක් හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මිලදී ගත්, ඇසුරුම් කරන ලද, සාප්පු සාදන ලද යුෂ, පරිසර විද්යාත්මක සහතික කිරීමේ සහතිකය සමඟ 100% ස්වභාවික නොවේ. එහෙනම් ඔබට සෝස්ටර් අවශ්යයි.
ඊට අමතරව, යුෂ නිසි ලෙස මිශ්ර කළ යුතුය:
- පලවලින් පළතුරු;
- එළවළු සහ එළවළු.
යුෂ අරමුණු කරුවන් තෝරා ගත හැකිය:
- ඇපල් යුෂ - බැක්ටීරියාකාරක බලපෑමක් ඇත; බඩවැල් බඩවැලෙන් ඇතිවන වෛරස් හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉවත් කරයි;
- ලෙමන් යුෂ සමග පිරිසිදු කිරීම ඔබේ ප්රධාන ගැටලුව මල බද්ධය නම් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සකස් කිරීම සඳහා පහසුම ක්රමය වන්නේ (දිනපතා ජලය ලීටර් 2 යුෂ සමග ලෙමන් යුෂ මත tablespoon);
- කැරට් යුෂ - විෂාදය
ෆයිබර් , බීටා කැරොටින් හා ඛනිජ අඩංගු ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ජීර්ණයට හේතු වන ආතරයිටිස්; - බීට් යුෂ ඉතා ප්රයෝජනවත් හා ඵලදායී වන නමුත් එහි සකස් කිරීමෙන් පසු යුෂ ශීතකරණය තුළ පැය 3 ක් තබා ගත යුතුය.
යුෂ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය
පිරිසිදුකම දින 5-10 කි. සෑම දිනකම ආහාර 4 කට පෙර 4 යුෂ 4 කෝප්ප පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී කෑමට පෙර උදෑසන ආහාරය හා සෝස් - පළතුරු යුෂ - එළවළු. දිනකට වීදුරු 2 ක් හා එළවළු යුෂ 2 ක් සඳහා එකතුව.