අධික බර වැඩි කිරීමේ ගැටලුව ගෝලීයකරණය පෝෂණය කිරීම සඳහා නවීන ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදීන්, විද්යාඥයින් සහ වෙනත් චරිත බලගන්වයි. චීනයේ හා ජපානයේ පදිංචිකරුවන්ට දිගු කලක් තිස්සේ දැනටමත් දැනටමත් දැනී ඇත්තේ මෙම ප්රදේශය තුළ නවීකෘති වන ෂියිටේක් හතුයි. එහිදී ඔවුන් ජීවිතයේ "එලියිසර්" ලෙස සැලකේ.
ෂයිටේකේ හතු වල ප්රතිලාභ හා හානිය
ඛනිජ ද්රව්ය, විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල පොහොසත් සංයුතිය,
- හතු යනු අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේ. එබැවින් ඒවා විවිධ ආහාරවල මෙනුවේ ඇතුළත් කළ හැක.
- ස්නායු පද්ධතිය වැඩිදියුණු කරන අතර, එය බර අඩු කර ගැනීමේ කාලය තුළ මානසික ආතතිය වඩාත් හොඳින් මාරු කිරීමට උපකාරී වේ.
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වේ.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ වේගය වැඩි වේ.
- ප්රෝටීන් සහ මේද බිඳෙන අක්මාව එන්සයිම නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
- ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය හා විෂාදය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන choleretic effect.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ෂිටයික් භාවිතා කිරීම නිසි ආහාර හා ව්යායාම සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී අතිරේක පවුම් අහිමි වනු ඇත, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම, සහ කැලරි පරිභෝජනය අඩු. ෂියිටේක් සමග පොළඹවීම දිගු කාලයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, නැති වූ පවුම් ආපසු යාමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔබ නැවුම්, මෙන්ම වියළි හා කුඩු ආකාරයෙන් මෙන් හතු භාවිතා කළ හැකිය. මෙම නිෂ්පාදිතයේ පදනම මත තවමත් බර අඩු වීම සඳහා බීම සූදානම් වේ .
ෂිටිට්කේට ප්රයෝජන ගත හැකි පමණක් නොව ශරීරයට හානි කිරීමට එය මතක තබා ගත යුතුය. ඒ අනුව පරිභෝජනය කරන ප්රමාණය පාලනය කිරීම ද අවශ්ය වේ. එබැවින් දිනකට වියළි shiitake 18 ග්රෑම් ට වැඩි සහ 200 ග්රෑම් පමණ නැවුම්ව ආහාරයට ගත හැකිය. මෙම දිලීර ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇතිවේ.