චිකන් මස් වෙනත් මස් වර්ග වලට වඩා බොහෝ වාසි ඇති බැවින්, එය වඩාත්ම පරිභෝජනය කරනු ලැබේ.
කුකුළු මස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම සුදු මාංශයේ වාසි බොහොමයක් ඇත, එය මස් වෙනත් ආහාර මාදිලි අතුරින් හොඳම විය හැකි නිසා, එය:- අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති අතර ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකිය.
- ඉහළ පෙළේ ප්රෝටීන අඩංගු වේ;
- B කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ග පොහොසත් වන අතර, සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ ඇමයිනෝ අම්ල;
- යකඩ, ෆොස්ෆරස්, තඹ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් ඇතුළු ක්ෂුද්ර කොටස් සමූහයක් අඩංගු වේ.
- "නරක" කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර එය ප්රායෝගිකව කිසිදු මේදයක් නොමැත.
චිකන් මස්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සැලකිල්ලට ගනිමින්, සුලු පත්රිකාවක් ඇති වූ රෝග, චිකන් මත ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙම ආහාරය ඔබේ ශරීරය වැඩිදියුණු කර ගැනීමෙන් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කන්න පුළුවන්. එළවළු, පලතුරු, ස්වභාවික යුෂ, ආහාරයට ගැනීමෙන් එළවළු, පලතුරු, ස්වභාවික යුෂ සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉතිරි ආහාර භාගය පුරවනු ලැබේ.
තරබාරුකමට හෝ දරුණු ලෙස ආහාර ජීර්ණ පැතිරීමේ රෝගාබාධ සමඟ මෙන්ම තරබාරුකමට එරෙහිව දැඩි වෙහෙසක් දැරීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් තම්බා කුකුල් මස්වල භාවිතා වේ. මෙම දින තුළ, 5-7 පිළිගැනීම් දී කුකුල් මස් 700 ග්රෑම් දක්වා ආහාරයට ගත යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවල දී ප්රයෝජනවත් අඩු කැලරි සහිත ආහාර සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට සංතෘප්ත කිරීමෙන් පසු පළමු විකල්පය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් මුළු දෛනික කැලරි පරිභෝජනය 1500 kg නොඉක්මවිය යුතුය.
ඔවුන්ගේ චරිතය අනුගමනය කරන අය සඳහා ආහාරය පිරිනමන්නේ බත් කන්නයි. කුකුළු මස් පිරිනමනු ලබන අතර අතුරුපස සඳහා ඇපල් හොඳින් භාවිතා වේ. ඊට අමතරව, එළවළු සලාද විවිධාකාරව ස්වාභාවික එළවළු තෙල් සමග තාවකාලිකව නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය ඔලිව් හෝ සූරියකාන්ත විය හැකිය. චිකන් කැඩ්ට්රි ආහාර, විශේෂයෙන්ම අම්බෙලිෆර් සහ සහල් හොඳයි. සමහරුන් පවසන්නේ බත් හා චිකන් භාවිතා කරන ආහාරයක් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගත නොහැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ප්රකාශයන් වැරදි බව පුන පුනා අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. සාමාන්යයෙන් චිකන් ආහාරය ඵලදායී වන අතර ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක නොලැබේ.