ඔබ සිලිකන් ප්රභවයක් සොයන්නේ නම්, ඔබ එහි හිඟය පිලිබඳව සිතනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සිලිකන් පසු, වායුගෝලයේ හා පෘෂ්ඨයේ කබොලේ සිලිකන් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ද? එහි හිඟය මතු වන්නේ කෙසේ ද? මෙම නිෂ්පාදන සිලිකන් අඩංගු කවර නිෂ්පාදන ගැනද, මෙම පොදු ක්ෂුද්ර විචල්යයෙන් ප්රමාණවත් නොවන අතර, අපගේ ශරීරයේ එහි ක්රියාකාරිත්වයන් ගැනද, අපි තවදුරටත් කතා කරමු.
ප්රතිලාභ
සිලිකන් යනු සංයුක්ත පටක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති සියල්ලකි. සිලිකන් හිඟයක් ඇතිවීම නිසා, ඒවායේ නම්යතාවයන් නැති වී යයි. ඔවුන්ගේ ව්යුහය කැඩී ගොස් ඇති අතර විවිධ වර්ගයේ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවේ. සිලිකන් හිඟයක් සහිතව, ක්ෂය රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් පවතී.
අපගේ ඇටකටු වල ශක්තියට සිලිකන් බැඳී ඇත. මේ නිසා, මෙම මයික්රලීන් විශේෂයෙන් ළමුන්, නහඹරුන්, සහ කාන්තාවන්ට ප්රසන්න බලාපොරොත්තුව සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
අපගේ හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා සිලිකන් අත්යවශ්ය වේ.
සිලිකන්වලින් බහුලව ඇති නිෂ්පාදනවල නියත භාවිතය ස්නායු සංකූලතාවන් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. සිලිකන් ස්නායු විපර්යාසය ඉවත් කරයි. ස්නායු යෙදෙන ස්නායු උපයෝගීතාවයන් සිදු කරයි.
වයසට සමග අපේ සිරුරේ සිලිකන් අන්තර්ගතය වැටේ, ඒ නිසා, එය සිලිකන් අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ.
සිලිකෝ යනු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමේ ප්රධාන සාධකයයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිසි ලෙස සිලිකන් හි නිශ්චිතව වර්ධනය වේ.
බර අඩු වීම සඳහා සිලිකන් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය සඳහා අවශ්ය වේ. එය ආහාර අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරන අතර, භයානක විෂ ද්රව්ය බන්ධනය වන අතර, ශරීරයෙන් තොරව හානිදායකය.
නිෂ්පාදන
අපි දැනටමත් සඳහන් කර ඇත්තේ සිලිකන් අපගේ පරිසරයේ ප්රමාණවත් තරම් වැඩි බවය. කෙසේ වෙතත්, වැලි, මැටි, පාෂාණ අනුභව කළ නොහැකියි. කෙසේ වෙතත්, මේ හාස්යජනක, පිරිසිදු ජල සිලිකන් වේ. එහෙයින්, අපි "ඇඩප්ටරයින්" අවශ්යයි. අකාබනික සිලිකන් කාබනික ප්රතිනිෂ්පාදනය කරන සත්වයන්. අප සඳහා එවැනි ඇඩැප්ටරයන් වන්නේ ශාක, තෘණ සහ තෘණ වර්ගයි. ශාක පොළොවේ සිට සිලිකන් අවශෝෂණය කර සෛල බෙදීමට එය භාවිතා කරයි. අපි මේ සෛල කනවා.
මීට අමතරව ශාක ආහාරවල සිලිකන්වල ඉහළම අන්තර්ගතය, මීට අමතරව මස්වල සිලිකන් දිරවීමට නොලැබේ. අනෙක් මූලයන්ගෙන් මෙම මූලද්රව්යය උකහා ගැනීම වළක්වයි.
සිලිකන්ව සොයා යාමේදී ධාන්ය වලින් ආරම්භ කරන්න - ඔවුන්ගේ ලෙලි ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවලින් එය අඩංගු වේ. නමුත් එයින් අදහස් කෙරෙනුයේ ධාන්ය වලින් තොරව පරිභෝජනය කරන ලද සහ නූතන වර්ගවල නොකෙරුනු වර්ගයකි. අමු රයිස්, රළු පිටි, ඕට් (ඕට් පැක්ස්), අම්බෙලිෆර්, රයි , බාර්ලි, ඉරිඟු, ඉරිඟු.
එසේම, එළවළු නොමැතිව කිසිවෙකුට කළ නොහැක - සියලු කොළ එළවළු මෙහි භාවිතා කරනු ඇත:
- ළූණු සහ හරිත ළූණු;
- ගෝවා සියලු වර්ග;
- පිපිඤ්ඤා;
- රාබු;
- සැල්දිරි;
- නිවිති;
- sorrel;
- සලාද කොළ.
පළතුරු සඳහා සිලිකන් ප්රමාණය ඉතා අඩුය. එහෙත් සමහර වියළි පලතුරු සිලිකන් හිඟය සමඟ අපට සහාය වනු ඇත - වියළි ඇටවල, අත්තික්කා හා මුද්දරප්පලම්. නමුත් ඔබ සිලිකන් පරිභෝජනය කරන බවට පූර්ණ විශ්වාසයකින් කිසිදු එළවළු වර්ගයක් අනුභව කළ හැකිය.
මස් හා මාළු වල සිලිකන් ද ඇත. නමුත් එය සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් හා දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඊට අමතරව, ඊටත් වඩා බෙහෙවින් අවශෝෂණය කර ඇත.
එසේම සිලිකන්හි හොඳ මූලාශ්රයක් වන්නේ, වඩාත්ම පොදු ඖෂධ පැළෑටි වන අතර, ඕනෑම ඔසුසලකට පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකි:
- පණුවන්
- nettle;
- මව සහ මාමා
- හෙංචසයි.
- මේ සියල්ලෙන් ඔබ සිලිකන් සුප් හොද්ද නිපදවිය හැක.
සිලිකන් ජලය
සිලිකන් හි හොඳම ප්රභවය වන්නේ එය සමග සංතෘප්ත ජලයයි. දිනකට 1.5-2 ලීටර් මෙම ජලය පානය කරන්නේ නම්, ඔබට හිඟය අමතක කළ හැකිය. එය පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔබ සිලිකන් ඔපල්-කැලෙන්ඩෝනියන් වර්ගයේ ගලක් ගෙන වතුර භාජනයක තබා ගත යුතුය. අපි අඳුරු තැනක දවස් කිහිපයකට වතුර අවධාරණය කර පසුව නිර්භීතව එය භාවිතා කරන්නෙමු. මෙම සිලිකන් ගල් පිරිසිදු කළ යුතු අතර මෙම කාර්ය සඳහා පමණක් භාවිතා කළ යුතුය.